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副刊星云
7:00pm 26/03/2022
我有焦虑症 / 爱尔兰咖啡(吉隆坡)
作者:爱尔兰咖啡(吉隆坡)

致有焦虑症的朋友:

修饰的话我不多说,直接说说我的病情吧!我这焦虑症已经几十年了,真正求医是近几年的事。

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我一直很怕关门声,很害怕摔门,很害怕推门关上的那种声音,这样的恐慌让我在外住宿感到困扰。如今,我连自己的家也害怕,因为我两边的邻居都喜欢摔门,而且持续地发生。我会心跳很快,手脚冰冷,脑子里一直徘徊着这一个关门声,即使邻居已经停止,我依然觉得这声音没有离开过。

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我会大哭,哭得歇斯底里,然后我会想自杀,会想伤害自己。后来,我认识的一位朋友介绍我看心理医生,因为是私立的,所以有一定的收费,吃药、辅导、吃药、再辅导,我有工作时还可以,后来因为辞职了,我失去收入,也就没再去看了。

我没接受医生的建议去政府医院,我有我的理由,我想用自己的方法让自己好起来。就在我以为我可以的时候,邻居的孩子在大年初三有意的大力关上门后,我再一次没办法控制自己,我开车出去,一个人缩在车上不停地哭,当时车钥匙上的小刀让我有轻生的念头。我坚持要外子过去邻居家告诉他们,其实这样的告诉,这样的请求帮忙,已经不计其数,邻居的愿意配合和了解,让我感到欣慰。但是一段时间过去,邻居的孩子又会再次挑起我的情绪,我对此已经绝望,我知道,即使我不介意到处跟人说我有这个焦虑症,不要脸地请求别人帮忙配合,到头来,事情仍会重复发生。

我约了之前的医生,要求见一次面,我告诉他我的状况,他甚为担心,一再叮嘱我要看医生吃药。我走后,他拨了电话给外子,他告诉外子上一次我出事时他对我做的有帮助,要外子继续帮我,同时要外子尽量劝我去政府医院求医。

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我开始很恨我的邻居,甚至告诉外子,如果再有下一次,我一定会过去骂人。外子当然不赞成,尽量开导我。就在一个午夜,邻居的孩子又大力摔门,因为夜深人静,我听得特别清楚,我再一次情绪爆发,我想过去,可是先生阻止了我。他安抚我,他替我按摩,让我放松,陪着我让我发泄情绪。虽然他生病,虽然第二天一早他要工作,但是他依然陪着我轻轻按摩我的手、我的脚,一直配合我讲话,就这样我的情绪平复了,也可以睡了。

我们一定还有更好的选择

原本不敢到客厅坐的我,现在慢慢尝试坐在客厅看戏,陪陪孩子,以往邻居在家,我都会躲房间,现在开始勇敢了。这是因为有了外子的力量,我开始告诉自己要勇敢,没有什么是过不去的,只要我挨过听到的那一刻,就会再一次见到光明,一次、两次……日子久了,我就可以熬过的。

如今的我明白,有很多事我们控制不到,与其希望别人帮忙、配合,不如让自己强大起来。有病的人当然比一般人来得不容易,但是我会一直告诉自己,我过得去的,因为我身边不缺关心我的人,我不要再让他们担心了。

如果今天的你也一样饱受焦虑症的折磨,可以找位好医生看看,要把这病情告诉身边的人,不要收在心里。我也是和他产生了很多摩擦后,才有今天的谅解和陪伴,我只是一个普通人,我相信自己可以做到,我也相信你一样可以做到,我们一起加油吧!没有事情是解决不了的,我们一定还有更好的选择。这世界依然美好,我们要继续走下去。

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谅解陪伴
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