郑秉吉.退休新鲜人

对刚从职场退役的熟年人来说，不必每天上班的生活是新鲜的，像是被放出笼子的鸟儿般自由！每天可以睡到自然醒，天天都是公共假日，不需要过朝九晚五的忙碌生活，没有工作的烦恼和压力。时间变多了，就不需要匆忙翻阅报纸，以前只看头条新闻，或快速扫瞄新闻标题，现在可以慢条斯理，慢悠悠的从头版读到最后一页，平时没时间看的地方版和娱乐新闻都可以一一细读。

晨运不再需要匆忙赶时间，现在也无需等到周末才去户外运动。我可从容不迫地运动一两个小时，直到汗流浃背才回家；午饭后，可以小睡半个小时；想追看连续剧就一集看完再接下一集，Netflix串流平台的电影选择很多，就算看到三更半夜也没有罪恶感，因为第二天不必早起上班。

对整天为三餐奔波的劳碌族来说，退休人的空闲时光让他们羡慕不已。

这种好命兼快活退休的日子维持不久，到了第二个月，无压力、无所事事的新鲜感消失了。电影看多了会厌倦，长时间阅读之后眼睛疲累，恹恹一睡。疫情不见好转，所以也不想到外社交，朋友圈子越缩越小。虽然开始参与一些家务，笨手笨脚的，很没有成就感。

日复一日过着平淡无奇的日子，对劳碌多年的我来说，这种日子过得很不习惯，感到无穷压抑、空虚，无聊透顶。在职场工作的时候有目标，有任务要完成，每天过得充实，时间不够用。现在每天得想如何打发日子，感觉在浪费生命，度日如年！

从繁忙的职场退下，进入第三人生需要时间去调适，而一直以来持家的内子也需要自我调适。以前只在傍晚下班后和周末才看到我，偶尔还会埋怨我很少在家，现在天天24小时都在视线范围内看到我，她也会不习惯，看到我无所事事，做家务碍手碍脚的，夫妻之间摩擦因此而增生。

这3个月是很好的体验，不自在是因为我没调适好心态，没把心安定在生活中，错误期望居家生活能过得像在职场般得心应手，错误认为做大事才有成就感。

一位退休不久的朋友说，职场的职务可分大事和小事，但是生活上所有的事都要当作是大事。退休后要学习处理琐碎小事，如洗车、拔草锄地、买菜做饭。学习处理琐碎小事能够让我们放慢生活节奏，享受过程的乐趣。

经过这3个月“不做大事”的体验，我感到不自在和苦闷，一方面是身心尚未适应悠闲的日子，另一方面是心态问题。退休熟年人需要学习在平淡无奇的日常生活中感到自在；幸福感和自在不是来自外在，是我们的心理在作怪。如佛家所说的，一切唯心造。家庭主妇常年在家自在的过日子，我只是过了两三个月就受不了了，漫长的未来日子该如何走下去？

退休后，失去生活的重心才是感到失落的主因。没有生活的目标，每天迷迷糊糊的过日子，难怪会感觉不到生活的意义。是时候思考What’s next ?