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副刊优活
7:00am 08/04/2022
萧婕缇/带着长辈一起动动脑,老了更要玩“桌游”!
文:萧婕缇

从小我们就喜欢玩各式各样的桌上游戏,无论是纸牌游戏(例如扑克牌),还是各种棋类游戏(例如西洋棋、跳棋、象棋)等等,我们都能玩得不亦乐乎,如果能维持这样的兴趣到老,除了陶冶性情、维持社交,对我们的脑部认知功能也有帮助。

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高龄社会,银发趁势追起

而各种有趣又好玩的桌游,现在可不是亲子同游,或是年轻人的专利了。特别为银发族、助人工作者、照顾专业工作者所设计的桌游,让照顾不变成难事、让健康促进变成好玩的事,甚至寓教于娱乐,们不用做任何功课,光是“玩桌游”就是一天最重要的事。

大抵来说,桌游可以分为:益智类型、反应类型、平衡类型、记忆类型,而桌游能带给长辈的助益又有:增加互动性、活用脑袋、学习新知、提升愉快的正能量等,但在玩任何桌游前,请先守住一个最重要的前提——趣味性。

有玩又有学习,桌游才能变成好工具

台湾的资深桌游培训师Livia说,桌游若能赋予教育或功能意义,例如预防失智、促进认知发展、增加人际社交等等,当然是很好,但更别忘了,“好玩”才是玩桌游的重点。“我经常到社区活动、照顾机构带领长者们玩桌游,刚开始他们可能会好奇、想了解,或是拒绝、没兴趣,这时候带领员的角色就变得很重要了!因为我们依长辈目前的年龄、状况挑选适合的桌游,再循序渐进地把‘好玩’的地方带出来,每个团体的气氛,几乎都是从陌生怀疑到兴致高昂。”

像是带着有点投机性质的“拉密”,就能激起许多长辈的“斗志”;或是训练手眼协调的“诺亚方舟”,还可以带着孙子们一起爷奶同乐,从游戏中感到乐趣,又能有所成长,让桌游成为这几年乐龄活动的主打项目。

爱玩是人的天性,长辈也不例外

“不管是哪一种桌游,我需要记住规则,也要一步步观察,对我集中注意力很有帮助。”刚参加完照顾咖啡馆活动的陈阿姨就说,一开始会觉得那是小孩子的游戏,但现在就乐于让自己做个小孩子,偶尔会到据点和其他朋友们同乐,儿子知道自己有兴趣后,也买了几款桌游,在家日节庆时,就可以全家一起玩。

也因为在游戏中学习,能让各种年龄层容易接受、又乐此不疲,所以在这几年,我们也可以看到“健康促进”、“预防失智”、“了解长照系统”等各式桌游的研发和推广,看似“硬邦邦”的知识资讯,也透过桌游的设计与研发,让一般民众更容易轻松了解。

桌游培训师Livia最后推荐给大家几款桌游:拔毛运动会、平衡天使、魔法交易所、拉密数字牌、青蛙大进击、好鼻师、大锅炒等等。建议大家可以从最简单的入门,或是用租借、到桌游店先试玩,毕竟“好玩”也是很主观的认定喔!

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