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2:20pm 16/04/2022
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝公开产前超真实一面,半年减掉20公斤。(影片截图)

(香港16日讯))在去年5月底诞下女儿Clare,有女万事足的她不时在IG分享宝贝女的萌照。产后近1年,她日前拍片分享产后修身秘诀,更公开产前“最肥最丑的一面”,勉励妈妈们“只要有恒心有决心一定会瘦得回!”

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余香凝生完小孩不久便亮丽回归,恢复产前完美身材。她日前在YouTube频道大方公开产前胖成两倍的影片,自嘲是“最肥最丑的一面”,但也希望以此经验激励妈妈怀孕期间胖了也别担心,“无论是怀孕着的你还是刚生完BB的你,不用太过担心,只要有恒心有决心一定会瘦得回!加油呀妈妈们!”

影片中,她首度公开其实自己怀孕期间也跟一般人一样发福水肿,整张脸圆了一圈几乎看不到脖子,身形更直接大了一号。她透露,因在怀孕4个月做产检时,医生指宝宝偏小,所以她就不停进食,结果她在怀孕期间足足重了45磅(约20公斤),相当辛苦。

孕期要保持心情愉悦

对此,她在影片中表示,坐月子期间就开始尽量控制饮食,第2个月起就跟着好友林芊妤(Coffee)的运动影片开始健身,并加上塑腰绑肚,才终于瘦回来。不仅如此,她还尝试焗身排汗、去水肿,亦有通淋巴,搞到手臂瘀青,接着开始到健身房瘦身。但到了第4个月进入“平台期”,很难瘦下来,所以她开始做隔空溶脂,吃排毒酵素,最后终于在半年后瘦过产前。

她也承认身为艺人的她因身材走样一度情绪低落,并以自己的例子鼓励妈妈们怀孕期间最重要的就是开心,变胖变瘦不重要,生完带小孩很辛苦,多少一定会瘦回来,引来网民回应:“好伟大啊妈妈”、“而且我经历了两次”、“胖了还是很可爱”、“好厉害,完全感觉不出你生过”。

公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝公开公开产前“最肥最丑的一面”,整张脸圆了一圈几乎看不到脖子。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝自曝曾因身形暴胀而不开心。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝拍片分享产后修身秘诀。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝透露怀孕期间胖了20公斤。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝一度肥到牛仔裤拉不到拉链。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝曾试过透过通淋巴排走身体毒素,从而去水肿,导致手臂上布满淤痕。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝产后3个多月开始到健身房锻炼,恢复苗条身材。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝鼓励妈妈们只要有恒心都能慢慢瘦回想要的模样。(影片截图)
公开孕后暴肥丑照 余香凝分享产后修身秘诀
余香凝去年生女升格当辣妈,产后急速瘦身亮丽回归。(取自IG)

余香凝
Jennifer

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