【善心美事】以自身经历鼓励关注健康 陈秀婷公园领跳健身操
年少时期奋力挺过癌魔侵袭，但身体健康因化疗药物受影响，加上产后面对肥胖导致的健康问题，身体状况直线滑落，令她萌生锻炼体魄，雕塑身形想法。她以自身经历鼓励身边的人关注身体健康，不求回报地，在公园里带动晨运者舞动身体做健身操。
来自古来的陈秀婷（46岁，家庭主妇）过去8年来每天风雨不改，在太子城森林城市公园空地带领民众大跳健身操，不仅改变了自己的身形，也带动身边志同道合朋友一同创建健康生活。
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星洲日报《大柔佛》社区报本期〈善心美事〉，就来听听陈秀婷娓娓道出这一路走来的经历。
每天上午，她都会带上扩音器、穿上运动服，在公园的一角带领民众做早操，从一个人独自跳健身舞，到吸引目前近40民众加入一同练跳，在美丽的早晨跳出一身汗，努力为健康加分。
她说，只要不是下大雨，每天一定会到公园报到，若下起细雨则移步到遮蔽处完成一天的运动。
身体状况亮红灯
积极运动重获健康
陈秀婷在受访时告诉星洲日报《大柔佛》社区报，8年前她的体重一度高达86公斤，不仅身体状况每况愈下，还饱受超重引致的关节疼痛及胃痛问题困扰，过着必须与针孔及止痛药物为伍的日子，最终在医生劝说下决定为健康踏上减重之路。
她表示，当时胃疼到只能在床上卷缩着身体，到诊所施打止痛针也只治标不能治本，心脏也因过度使用止痛药濒临不能负荷阶段。
“当时医生告诉我，‘你减重吧，如今只有减重才能帮助到你！’让我意识到，依赖药物只会加剧健康亮红灯问题。”
在积极运动改善身体病痛问题后，每当遇到面对身心健康问题的朋友，她都会告诉他们“跳就对了，让身体动起来。”。
“身体的律动能帮助排解负面情绪，让人变得身心愉悦，尤其面对压力和情绪困扰的朋友，我更会劝他们一起来运动，发泄负面的情绪。”
从一个人到一群人加入
大伙随心相聚运动
在公园里，她从单独一人不理会他人眼光跳起健康操，到慢慢有朋友一起加入，如今也有不少晨运者会在跑步后或特地前来参与，形成大规模跳健康操的场面。
她表示，一开始时很多途经的运动者只是旁观，但她会积极邀请他们一同加入跟着节奏跳动，久而久之，大家也会定时定点赴约做运动。
“我每天6时许就会在公园空地处准备开始跳健康操，一直带领大家不间断跳到8时半左右，直到浑身汗流浃背才结束。”
结识为友分担解忧
久而久之，到公园跟随跳健康操的民众不仅越来越多，大家也从缓慢跟跳到融入节奏舞动身体，更因此结交认识不少朋友。
她说，大家彼此之间认识后会互相沟通，分享生活健康问题交流，一起分忧解困。
“大家不约而同，每天同样时间、同个地点相聚运动，再按照个人时间选择提早离场或跳完全程，就这么随心所欲地运动。”
疫前曾自备木棍伸展身体
她表示，来跳健康操的朋友只要带上运动的心就可以了，疫情前她还特备了大批木棍，让一起做运动的朋友握持木棍伸展身体。
“但疫情后为避免接触感染，公园开放后可前往运动则一切从简，大家一起来运动打造健康生活。”
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