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国内全国综合
2:59pm 16/05/2022
天气酷热防热衰竭及中暑 诺希山:减剧烈运动 补充水分
诺希山:民众可以根据体温摄取足够水分,如体重45公斤需要1.9公升,90公斤则需要3.9公升水。(截图自诺希山脸书)

(吉隆坡16日讯)鉴于目前气温上升及天气酷热,卫生总监丹斯里诺希山促请民众采取谨慎措施,包括补充水分,以避免中暑和热衰竭。

他在脸书发贴提到,在这段期间可避免不必要的剧烈运动,同时必须替自己补充足够水分。

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“到凉爽和阴凉的地方。留意热衰竭及中暑的体征与症状。”

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他说,民众可以根据体温摄取足够水分,如体重45公斤需要1.9公升,90公斤则需要3.9公升水。

他也以图表解释热衰竭及中暑的个别症状,前者症状包括昏厥或头晕、出汗过多、发冷、苍白及皮肤湿冷、恶心或呕吐、脉搏快而无力、肌肉痉挛;中暑症状包括搏动性头痛、无汗、体温高于华氏103度、红热及皮肤干、恶心或呕吐、脉搏快而强及可能失去意识。

诺希山贴文以图表解释热衰竭及中暑的个别症状。(截图自诺希山脸书)

他促请有热衰竭症状的民众可移到较凉快或有空调地方,若完全清醒则补充水分,以及洗冷澡或冷敷。

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他说,若中暑可联络911热线,并立即替患者降温直到救援抵达。

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卫生总监诺希山
中暑
热衰竭
补充水分

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