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5:51pm 20/05/2022
天天吃蔓越莓好处多 新研究:增进记忆力再降坏胆固醇
天天吃蔓越莓好处多 新研究:增进记忆力再降坏胆固醇
(互联网照片)

世卫组织(WHO)预估,随着人均寿命增加,到了2050年,全球将有22%的人口年龄超过60岁。与此同时,许多慢性和神经退化性疾病构成的威胁不断上升,最新一项研究显示,每天食用蔓越莓(raspberry)将能改善记忆力且有助维持神经功能正常运作。

最新发表在《营养学前沿》杂志的研究报告中,科学家针对60名年龄介于50至80岁的自愿者进行为期12周的临床实验,其中一半受试者每天吃下相当于100克的新鲜蔓越莓份量的冷冻蔓越莓粉,另一半作为对照组却被要求服用安慰剂。

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结果显示,经过12周不间断服用蔓越莓的中老年受试者,他们对日常事件的记忆、神经功能和大脑血液输送上都出现了显著地改变,同时还表现出“坏的胆固醇”下降的良性结果。

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研究人员说,这次实验为学界之前对蔓越莓在改善血管健康上的功效提供了证据,也说明在保健大脑功能上有其良效。

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