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副刊优活
7:00am 26/05/2022
【爱长在】长者分享专长当老师,也依兴趣当学员
报道:本刊 张露华、摄影:本报 林毅钲

【爱长在】活到老学到老/长者分享专长当老师,也依兴趣当学员

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既是学生也是老师,不惑之龄除了可以继续学习,也可以自身发光,分享自己的专长,在学习路上没有年纪之分!

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大部分人在职年龄时,都会构想退休之后的美好生活,过着悠闲的生活,学自己想学的东西,做自己想做的事情,可以优雅到老。

马来西亚即将成为老人国之际,国内也兴起了银发族“活到老学到老”的课程,让乐龄人士可以好好的享受他们的黄金人生。

不惑生命学苑就是其中一个为银发族而设的学苑。成立于2018年的不惑生命学苑,初始是为长者开设各种课程,以后再逐渐扩展为长期照护中心。

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当中心开办各种课程不久,就遇上冠病疫情,全国实施行动管制令。但塞翁失马焉知非福,大家都受困家中,线上活动大增,老爸老妈也学会上网课,于是报读该中心线上课程的长者大增。

除了办课程,让银发族可以充实自己与寻找生活乐趣,该学苑也从去年开始主办“不惑乐龄精神奖”,以表扬长者对国家与社会的贡献与自身专业领域的杰出表现。今年的“第二届不惑乐龄精神奖”也开始接受提名,截止日期是6月15日,凡是2021年60岁以上的长者,都可以获提名。

 
蔡倍颐:大笑瑜伽班老师,也是快乐学子

蔡倍颐是大笑瑜伽班老师,应不惑生命学苑之邀授课,教大家如何在开怀中做瑜伽。

当她加入这个大家庭后,发现原来这里面有太多有趣的课程,所以在卸下老师身分后,就变成了学生,与其他同学一起上课学习,做个快乐的学子。

蔡倍颐本是大笑瑜伽导师,最后也成为学员,参加学苑各种课程,既是导师,也是学员。

在这个学堂里,她学习了剪纸、缠绕、书法等等,丰富了她的黄金人生。

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她追述接触不惑生命学苑,是在2020年,当时全国实施行动管制令,网上课程应运而生,学苑邀请她教授大笑瑜伽网课,于是11月就开始当导师,让老爸老妈从大笑中找回健康。

蔡倍颐是一位提早退休的公司执行董事,在2019年卸下重担后,就希望可以做有关身心灵方面的义工。

她表示,在她在职期间,因为对身心灵课程很有兴趣,半工读上过很多相关课程,因此退休之后希望能够透过身心灵层面教育大众。

“退休之后我还没有什么概念,朋友就拉着我一起参加不惑生命学苑的活动,之后知道我是大笑瑜伽老师,也有学过颂钵,就问我有没有兴趣授课,就这样开始了我的授课之路!”

她很感激有这样一个平台让老爸老妈上课,尤其是疫情期间,大家坐困家中,情绪紧张,这个平台提供了各种课程让老爸老妈学习,疫情中找到乐趣。

在平台可以学习到的课程她随手拈来就有剪纸、缠绕画、粉彩画、曼陀罗、书法等等,都是她想学的东西。

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“除了学习新东西,也认识了很多朋友,去年10月我们约70位书法班同学,还办了一场义卖画展。当时碍于疫情,我们都是网上朋友,没有见过面。疫情缓和之后我们才第一次见面,但已经感觉像老朋友似的!”

蔡倍颐展示她参加不惑生命学苑各种课程的作品,有缠绕画、书法、剪纸,丰富了她的黄金人生。

提早退休的蔡倍颐,今年只是54岁,她发现这个好玩的平台后,也经常分享给朋友,让他们的父母也一起来学习。

“我的朋友吗?他们都不认老,认为自己不是老爸老妈,所以不要来上课,哈哈!”

 
课程总监林晓薇:疫情催生“老爸老妈来上课”线上学堂

不惑生命学苑课程总监林晓薇透露,疫情催生了“老爸老妈来上课”学堂。该学苑成立之初,目标是要办一所乐龄学校或护老中心,犹如日间看护所。随后就暴发疫情,无法上实体课,于是就尝试推动网上课程,开设了“老爸老妈来上课”学堂。

她表示,虽然学堂名字是“老爸老妈来上课”,但老不老是由心态决定,这个平台正好是一个让大家为进入老年做好准备,而且从中也可以为社会贡献,不要做一个只是宅在家的老人。

不惑生命学苑课程总监林晓薇透露,疫情催生了“老爸老妈来上课”学堂。

她认为,退休只是一种职场制度,一个人真正的老是看个人心态。联合国也发表文告提到,年龄只是一个数字,只要有生产力就可以,所以乐龄的新注解应该是“乐在当下的年龄”。

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“联合国也说过,真正的健康不是生理,而是心态与社会关系,所以给乐龄人士的课程一定要全方位的帮助到他们。”

林晓薇透露,早在2019年,她与现任的执行长高桂莲等人组团远赴台湾,考察和了解当地的长期照顾(长照)项目,参观不同的老人服务中心和机构,拜访乐龄教育专家学者和社工,了解到当地的这些机构都获得政府资助,开设课程让乐龄人士参加。

回国之后,他们想把台湾的长照理念在地化,成功的话可以成为国内长照中心的模式。

“可是那时候本地没有人对老人学习有概念,老人也没有养生概念,长期下去健康一定会出状况,所以学习对老人很重要。

开业两个月之后,课程反应冷淡。正当惆怅要如何推广时,冠病疫情就暴发了,反而成为一个转机,让“老爸老妈来上课”学堂办起来了。

“开始办线上课程时,人数不多,后来报名的人多了,发现上课的人却很少。了解原因之后才知道这些老人家不会上网和使用社交媒体上课,必须靠孩子帮忙设定。”

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“解决了设定问题之后,我们又发现另一个问题,就是老人家总是忘记上课时间,所以之后每次上课前我们都一个一个打电话提醒报名者,在上课前一小时就会发链接给学员,太早发链接他们又会忘记,慢慢的才建立起他们准时上课的习惯。”

林晓薇欣慰的表示,经过这两年的努力,城市的老爸老妈出席率很高,但乡区的老人还是跟不上,因此接下来该学苑会联系各乡区的民间组织与华小,商榷借场地让老人家上课,如华小借出课室,老人家带孩子上课时,自己也去学校上课。

“我希望通过乡区的民间组织与华小可以建立支持体系,让这些老人家也能一起上课,不受科技与场地影响,让他们可以活到老学到老,也通过上课结交更多朋友,排除老人家的寂寞感。”

她表示,早在2018年学苑成立之初,他们就曾经到柔佛州拜访4个民间团体,发现有很多的资源可以整合起来公用,推动老人课程,随着如今网上教学普及化之后,也是时候推动这项计划,整合各地的资源共用,把“老爸老妈来上课”计划推广到全国各地。

蔡倍颐(中)原本是受邀教授大笑瑜伽课程,最后却被各种课程吸引,自己也成为学员。左为林晓薇及右为谭用顺。
 
家属陪伴长者上课,一起成长

已经主持超过400堂课的林晓薇,除了自己是学员,也把老妈拉进来一起上课,一起走过丧亲的失落。事缘她的父亲年前过世,母亲失去了生活的伴侣,因此她就拉着母亲一起上课,度过悲伤期。

“老人的学习能力可能比较差,觉得自己没有用而放弃学习。孩子就要去鼓励他们,甚至跟他们一起上课,让老人找回自己的功能,重新找回自信。如去年我们学苑69位老学员一起办了一场画展。”

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她透露,原本课程只是开放给50岁以上的人士参加,但后来一些孩子或照顾者想陪着家中老人一起上课,甚至是自己先上课,再教老爸老妈,所以该学苑就决定打破年龄限制,如今该学苑最年轻的学员是23岁。

“家属跟老人一起上课,可以更了解老人家,这样照顾起来就更加容易,自己也可以做好准备,学习如何步入老年。”

退休副校长谭永顺:学习华语,找回灵魂

谭永顺是学苑仅有的几位男性学员之一,值得一提的是,他是一位不谙中文的退休副校长。为了要参加该学苑的课程,他努力学听、学讲,丰富了他的黄金岁月。

他是在一位退休老师的友人介绍下认识不惑生命学苑,因为这名朋友经常在脸书上分享自己的画作,让他羡慕不已,最终在朋友的鼓励下加入了这个大家庭。

他坦言,他的成长环境没有用华语沟通,而教学职场中只需要应用国语和英语,所以华语是向学校老师学习浅白的对话,没有真正的派上用场。

尽管如此,但他也没有想过语言问题,毕竟艺术或美术课都是手作活动,语言是其次。

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他从去年5月加入,才发现里面有无数宝藏待发掘。他参加了书法班、剪纸班、粘土班等等,每样课程他都感兴趣,只恨时间不够。

“我以前曾经跟同学讲过,我是一个没有灵魂的人,因为我觉得不会看中文是一个缺点,现在我感觉好像找回了灵魂,哈哈!”

不谙华语的谭永顺,参加了各种课程之后,华语水平大大提升。

虽然如此,自嘲华语水平如小学生的他,偶尔会听不懂老师的意思或指令,唯有私下再问同学。

58岁就提早退休的谭永顺,原以为退休后会很自由,闲来就做一下园艺、运动或画画,但是参加不惑之后,他变得更多东西要学习,感叹时间不够用。

通过不惑生命学苑,他学习了很多新东西,对中华文化有更多的认识,也认识了很多新朋友,更当起了导师,把学到的东西带到庙宇,教导佛学班的学生。

“我一直以来都有在一间佛庙当义工教英文佛学。在这里学会各种手艺之后,我就把所学也带到佛学班,让课程变得更有趣活泼,孩子也变得更喜欢上我的课。”

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同时,他也挑了几幅满意的作品,参加书法班同学的书法义展,作品全被认购,令他更加有成就感,觉得自己的黄金人生过得更加充实与有意义。

“第二届不惑乐龄精神奖”提名6月15日截止

2022年“第二届不惑乐龄精神奖”申请提名将展延至6月15日,凡2021年60岁以上的长者,不分性别、种族都可以参加,包括去年曾经报名却未获奖者,都欢迎再次参加。

主办当局也促请公众人士,如觉得家中的老爸老妈、认识的长辈有值得表扬的成就,就马上替他们报名吧!

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这项由不惑生命学苑主办的表扬活动,其宗旨是表扬对国家社会有实质贡献,或于自身专业领域有杰出表现的乐龄人士,肯定他们的社会成就。星洲日报《活力副刊》是这项活动的支持媒体。

所有申请需有提名人提名,并于6月15日(星期三)前,将以下资料电邮至:[email protected],资料包括:

1.提名表格;
2.提名人填写被提名人的简述,包括成长背景、历年服务领域与成就、推荐类别与原因、对社群的影响等;
3.提名表格、被提名人简述之正本图文、被提名人之生活照、提名人与被提名人之身分证副本,及被提名人护照型照片须在6月15日之前电邮至:[email protected],并邮寄提名表格、被提名人简述之正本、提名人与被提名人之身分证副本及护照型照片至以下地址:Unilifesity Sdn Bhd ,1-2, Jalan Jelatek1, Pusat Perniagaan Jelatek, 54200 Kuala Lumpur.

欲获取报名表格者,可参阅脸书专页“不惑老人日暨乐龄精神奖”或浏览网页:www.unilifesity.com;任何询问,也可迳自联系不惑生命学苑,电话:03-4265 5329或012-2287762;电邮:[email protected]

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