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体育体育封面
6:22pm 09/06/2022
蔡赟谈东南亚羽球赛季 “防虫、防暑、防拉肚子”
蔡赟谈东南亚羽球赛季  “防虫、防暑、防拉肚子”
蔡赟在微信公众号《和蔡赟聊羽毛球》最新一期的文章分享了东南亚羽球赛季必须“防虫、防暑、防拉肚子”的心得。(蔡赟微博照片)

(北京9日综合电)两名大马混双球员陈炳橓与吴埙阀都在本周的印尼羽球大师赛(超级500赛)期间不幸遭遇食物中毒,最终半夜又吐又泻的炳橓与谢宜茜在次圈赛前被迫赛,而埙阀与赖洁敏则在首圈被淘汰出局。

炳橓埙阀印尼赛皆食物中毒

对此,中国前奥运会男双冠军蔡赟在微信公众号《和蔡赟聊羽毛球》最新一期的文章就分享了东南亚羽球赛季必须“防虫、防暑、防拉肚子”的心得。

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蔡赟表示,在东南亚比赛,他个人觉得大家还要特别注意的一点,就是保护肠胃,防拉肚子:“首先那边的气候和国内不一样,高温高湿确实更容易给肠胃造成压力。”

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饮料加冰就有拉肚子隐患

“其次当地的饮食习惯有一个特点,就是不管已多凉的饮料,递给你之前还要放几块冰在里面。对于年轻运动员来说,贪凉是常事,尤其训练或者比赛后,来一杯特别凉的冷饮,肯定会觉得很舒服,但是这往往会伴随着拉肚子的隐患,所以一定要控制。”

避免出门以免无谓消耗

“还有就是饮食,可能很多小队员出国比赛的机会还比较少,到了东南亚想去尝试不同的饮食,这个可以理解,但一方面自己出去吃饭不能保证饮食卫生,另一方面在那么热的地方,你出门走路、打车、热一身汗、回来洗澡等,这些都是赛场外的无谓消耗,在比赛过程中还是要尽量避免。”

蔡赟分享自身过去比赛时的经验,基本就是在酒店吃,虽然可能味道上花样上没有外面那么多,但能吃饱,能提供足够的能量,而且能保证卫生,因为在外比赛,吃饭不是享受环节,而是任务环节,如果实在想尝尝异国的风味,就比赛结束后再去。

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称防虫驱虫药是必备

除了饮食,蔡赟也表示在东南亚比赛几乎无法避免的两大难题,一个是虫子多,一个是天气闷热,所以防虫和驱虫药是必备,但使用时还是要谨慎,最好找队医看看成分,别把蚊虫熏走的同时,把自己熏过敏了。

而关于天气闷热,最让蔡赟印象最深的是忘了哪年的大马公开赛,那是他唯一一次在没有冷气的东南亚场馆打比赛,真的感受到什么才叫热,什么才叫出汗。

他说:“那次的场馆唯一有空调的是一个小医务室,那里几乎每时每刻都人满为患。实在挤不进去的,就去场馆外面找个没太阳的地方凉快一下。”

场馆闷热每场至少带4件衣

“那次比赛,我每场球起码要带4件球衣,不然根本不够换的。还有就是护腰,一般护腰都是贴身戴,但那次太热,出汗太多,身上就特别滑,一起跳不仅护腰往下滑,连裤子都感觉在往下走。最后只能把护腰缠在裤子外面,一方面起保护腰的作用,一方面也是当裤腰带用。”

不过,现在条件好很多了,绝大部分东南亚的场馆都会有空调,虽然仍会感觉到热,但应该都在可接受范围内。

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和蔡赟聊羽毛球
东南亚羽球赛季

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