不忘初心，方得始终——何浩瀚以坚毅跑出一片天

后来在1989年的亚庇区学联运动会中，他成功以16分55.20秒完成5000米，留下了这笔辉煌纪录。谈及当年勇，已达天命之年的何浩瀚不自觉地露出自豪的表情。对他而言，一个记录不是一串数字，而是自己努力的成果，是继续奋斗的目标。

追求所向往的事不会觉得苦

法国思想家伏尔泰曾提出：“生命在于运动”，对何浩瀚而言，体育磨练了他的心智，给了他一个坚毅不拔的人格态度，对于他日后在专业领域的发展起了决定性的作用。

他说，运动员的训练非常辛苦，除了必须克服身体上的疲劳，也时常必须独自训练。肌肉及精神上的疲惫很容易就想要放弃。如果是学生运动员更需要兼顾课业，这又更是一大挑战。

然而，在沙巴崇正中学历年的课外活动荣誉榜上，原以为何浩瀚擅长的都是运动项目，殊不知原来他还有另外的光荣历史：1988年第五届全国独中数理学识赛（成大数理比赛）生物组第二名、物理组第三名、个人季军奖！

在田径场上，他以沉稳的步伐独占鳌头；在考场上，他奋笔疾书，金榜题名。看似是两个迥然相异的活动，但其实都是同一件事——追求自己所向往的事。何浩瀚说：“运动和阅读科学都是我想要的，做自己想要的事，不会苦。”

因为喜欢科学，所以他每天都在阅读相关的书籍。他向老师请教，多做练习只是为了提升自己的知识水平。他喜欢钻研科学知识，也喜欢运动，所以每天雷打不动地先到图书馆温习课业，才到里卡士练习跑步。每天不跑个5到10公里就觉得少了什么。听起来觉得很累，但他甘之如饴，也满足于每天过着充实生活的自己。

他更喜欢运动后再继续读书，他分享道：“运动后人会更清醒，更有精神，运动对我的学习是有帮助的。我认为，身为长跑运动员的我，更能耐得住读书的寂寞与孤独。”

脚踏实地与谦卑是最珍贵的养分

崇正给予学生探索自我的学习环境，师长鼓励学生在兼顾课业的情况下去多方学习，可谓确确实实的六育兼备。离开了中学校园34载，在美国生活的何浩瀚，始终不忘崇正给予他的教育。

不是一面面金牌，不是屡屡刷新纪录，不是任何比赛名次，而是在努力的过程中遇见的人、事、物。

他也借此机会感谢家人以及启蒙老师：故郑佑安校长、华文姜心华老师及胡曼乐老师、化学张金彩老师（Mrs Lee）、生物陈一得老师（Mrs Liew）、物理丘和新老师以及高数赖伯东老师。老师们在教学上的认真，给了他坚实的学科基础知识，也是他学习的人格榜样。

离开崇正校园后，何浩瀚前往圣路易斯华盛顿大学（Washington University in St. Louis）进修生物学并先后在纽约医学院（New York Medical College）取得医学博士（M. D.）、康奈尔大学（Cornell University）取得科学博士学位（Ph. D.）及完成博士后研究。他投入专业医疗领域后，也曾在顶尖的纽约大学医学中心 （NYU Langone Medical Center）以及约翰斯·霍普金斯医学中心（Johns Hopkins Hospital）服务。

如今，他在美国研究分子病理学，分析变异肿瘤或癌细胞，与医生们探索合适的治疗方案，可谓医生们的医生。

然而，这些杰出的成绩并未让他自满。也是崇正教师的父亲以正直的品性为他树立脚踏实地的榜样，而他也谨记着自己在田径场的经验，不让自己成为那位不屑与输家握手的冠军。因此他在学习的路上，他谦卑待人，潜心向学。他说：“学习不是为了争取第一名，而是要学到知识，记在脑中，然后对自己的人生起作用。”

不忘初心，方得始终

长跑，已深入他的骨髓，直到今时今日，他仍维持每天跑步，打球和健身锻炼的习惯。他在访谈中笑着向学弟妹们下战帖，待日后国际疫情缓解，必定回母校跑25圈！

结束了与何浩瀚的访谈后，恰巧在截稿前遇见他特别感谢的丘和新老师，问起老师是否仍然记得这位30年前的学生。老师桃李满天下，却仍然记得这位文武双全，活出崇正自强不息精神的学生。“他每天3点半放学去图书馆读书，然后再去跑步训练。他很自律，也很刻苦耐劳！”丘老师说道。

回顾在沙巴崇正中学的六年生活，何浩瀚直说：“我好胜，但我不怕输。所以我会善用时间，去追求更好的自己。但是只要在过程中尽了全力，成败就不是很重要了，输赢更不重要了。”带着这一个初心，他在美国一场又一场的人生赛事上，事事尽全力，战胜自己，工作、家庭生活幸福美满。祝福何浩瀚校友在美国工作顺利，生活健康！

后记

写完了这篇采访稿，心中不得不对何浩瀚学长的坚毅不拔感到敬佩，更被崇正精神激励。翻阅历年校刊以及荣誉榜，除了体育竞赛，不论全州、全国赛事都有“沙巴崇正中学”的名字，直到今天依旧如此，学校在三语活动、数学、科学、商科、体育、美术、音乐各个领域都有持续训练，获得许多奖项。

崇正的教育并不是纸上谈兵，强调公共考试的成绩，而是内化课堂的知识，转化成可以在赛事中灵活运用知识的能力，这就是实践能力。崇正的环境、师资在培养人才上有成熟的制度，软硬体设备双管齐下，而崇正的人文气息更是让这些发光发热的校友懂得感恩母校，饮水思源，回馈社会。

隔着13小时的时差以及繁忙的工作，何浩瀚学长一口气答应这次的采访邀约，把心中对崇正的情谊跨越时空牵连起来。学长希望能透过自己的故事，勉励更多崇正儿女勇敢接下挑战，尤其是在这场疫情的“长跑跨栏”，更要用坚毅不拔的态度，越过重重障碍，奔向自己光明的前程。