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发布: 5:40pm 29/06/2022

心理咨询

童年阴影

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童年阴影

吴兆慧 | 忘记背后,向标竿直跑

早前与一名身为心理学家的朋友聊天,得知幼时所遭受的不正确对待,对长大后的影响不容小觑,容许我以“赛跑”的比喻,叙述我在聊天过程中所得出的感慨。

人生就像操场上的跑道,而幼时的你身体很轻盈、精神也充沛,“各就各位,预备,跑!”,你带着清晰的目标和燃烧的热忱奔跑,虽然中间也有阻拦,但在跌跌撞撞中成长,对你来说也甚是值得。

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渐渐长大,绊脚石也越来越多。你不断跌倒,然后站起来,只是视线逐渐模糊、速度越发缓慢,最终,奔跑再也不是为了初期的梦想,而是为了逃避过去的创伤、现实的不安全感,及未来对你的期许。

奔跑成了行走,行走成了爬行,最终你倒地不起,停滞不前。周围原本的鼓励掌声,如今成了他人喝倒彩的呼喊,于是盼望消失了,随之消失的还有站起来的勇气。

你躺在地上,深吸一口气,扑鼻而来的是一股腥臭味,它来自内心深处,那曾流畅着纯洁与喜乐的地方,只是如今已堆满了各种各样的垃圾——谎言、批判、羞辱、遗弃…垃圾堆积如山,只是你不愿面对。

你终于意识到真实的自己早已被各种的“垃圾”埋葬在深不见底的黑暗之处,而那些负责“埋葬”的人,正是身边极其信任及所爱之人。你崩溃了,原来你早已在奔跑过程中失去了自己。

但你需要知道的是,你并没有错。身边的人不断将“垃圾”丢给你,不是你的错;你背负的重担越发沉重,以致无法前行,不是你的错;你在“垃圾堆”中失去了自己,更不是你的错。可身为一个独立的个体,你有绝对的责任将自己“找回来”。

意识到“垃圾”的存在是第一步,寻求帮助便是接下来需要做的事情。每个人伤口愈合的过程、速度都不同,我们也可透过不同的方式寻求帮助,但管道务必正确,且值得信赖。

“找回自己”的旅程并不容易,面对自己的黑暗面更是种折磨,但是否还记得初期带着燃烧的热忱,肆无忌惮奔跑的自己?旅程纵然艰难,但为了能再次奔跑,再困难也值得。

我想,我们存在的价值不应被他人所丢弃的“垃圾”定义,纵然奔跑过程中艰难险阻,我们可以选择成长、选择以爱相待,相信自己在跌倒后可重新站起来,带着更强大的内心,持续向着标竿直跑。

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