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国内教育
4:44pm 06/08/2022
教总讲座邀陈质采主讲 鼓励家长助孩子调节情绪
教总新闻稿
陈质采(上排右)在“陪孩子走过情绪风暴”公益讲座上,协助孩子面对情绪和调节情绪。(教总提供)

(八打灵再也6日讯)教总《孩子》杂志日前举办“陪孩子走过情绪风暴”在线公益讲座,邀请了台湾儿童青少年精神科医师陈质采与父母分享如何协助孩子面对情绪和调节情绪。

教总今日发文告分享该讲座的内容时说,陈质采引用了德国教育家肯克(Dr. Henker)的名言——“停止培养完美的孩子,但继续尝试让您与他的关系更完美”,来勉励父母。

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陈质采鼓励家长协助孩子学习处理当下的情绪,以免负面情绪恶性循环。先让孩子说出当下的感受,了解问题和思考解决办法,并评估各种办法的可能后果,再选一办法付诸实行。

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“如果孩子能觉察到自己的情绪反应,就能处理好自己的情绪和行为;如果孩子能理解自己和他人的情绪,就能更好地管理人际关系。”

“鉴别增强法”处理负面行为

她说,家长也可使用“鉴别增强法(differential reinforcement)”处理孩子的负面行为。对孩子的负面行为即不增强,也不给予处罚,而是冷静地关注,然后对孩子随后作出的正面行为给予赞赏,增强正面行为。

“在亲子关系中,要让孩子保有尊严,父母也要教孩子协商的能力,要让孩子有所成长。在孩子的成长过程中,父母的协助和支持非常重要。”

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陈质采指出,情绪是人对事物的感受,经由外在感官刺激或内在身体状况所引起的喜、怒、哀、乐等反应,而影响情绪的因素不只是个别的生理状况,如孩子的年龄、身体发展和健康,也包括过去的生活遭遇,如家庭环境和人际关系、学校氛围、社会发展和同侪(团体关系)等等。

“情绪经验是儿童透过观察学习、示范和社会参照来学习的。当不顺意时,孩子多半会以哭闹表达情绪。因此,大人要了解孩子情绪背后的心理需求,引导孩子处理情绪并面对自己,这对孩子的人格发展影响深远。”

她说,掌握情绪的能力(EQ)主要是指能处理情绪表达、理解和调节的能力。情绪教育是协助孩子标示情绪,学会用情绪语言表达,例如生气、害怕、快乐等等,让孩子察觉自己的情绪。孩子透过认识自己的情绪反应,评估当前情势和限制,才能重新调整情绪,进一步处理问题。

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