发布: 12:00am 28/08/2022

真爱

【真爱：将心归家，心灵园圃】倾听与沟通

文/何菲菲老师

现代人的知识水平提高之后，很容易也很乐于发表自己的意见，往往一开口就是长篇大论。有些充满负面情绪的妇女趁机宣泄满腹牢骚，渐渐地，朋友越来越少还不自知。因此开始有身心科诊所应运而生，许多充满各种压力人的现代人，有了一个很好的舒压场所，诊所的专业辅导者能有效地去帮助这些心理上受创的朋友们心灵得以释放。

（一）学习完整的倾听
华人妇女的角色的确不容易，公婆或家人需要看护、陪伴、照顾，都是媳妇的责任和义务，连娘家的年长父母都要女儿照顾，照顾小孩充满盼望，他们会长大；照顾年长失能、失智，外加慢性病，真是让照顾者一方面提心吊胆，一方面精疲力尽，有许多委屈又不知道跟谁诉说。每个照顾者都有一个很长的故事存在内心深处。

（二）学习分辨在倾听之后的重点
有时候我们会遇到性格内敛的委屈妇女，绕了一大圈，说不出重点，也许也不敢说、或是不会表达，这时候，倾听者要学会分辨他没有说出来的重点，或是用关怀的口气来引导她说出重点。这样才能帮助她转换情绪，不要一直陷在负面委屈的泥沼中而不可自拔。

（三）沟通在完整倾听之后才有功效
有些家庭成员长期的沟通不良，到后来一开口就争吵，因为双方都没有耐心听完对方说完整件事的前因后果。甚至在妻子说话的时候，丈夫是完全没有倾听的意愿，这就是亚州华人普遍的夫妻关係。

（四）夫妻和亲子之间更需要倾听和沟通技巧
夫妻在婚前都是说些好听的话，为了讨好对方，一旦结婚之后，觉得不需要委曲求全地勉强自己，甚至无法适应说真话，落差太大，需要慢慢学习从倾听开始，给对方时间（需要受训练）。华人妇女比较有学习的精神，华人的男士们却不喜欢上课，甚至不喜欢探讨家庭问题，不像西方人愿意开放家庭，教会的邀约，有时候还是妇女单独出席聚会，他们却步听与说，甚至不喜欢与人沟通。

小小的建议，妻子可以与上帝连线，让上帝的爱浇灌在你们夫妻之间，在神没有难成的事。

家庭辅导邮箱

“公”“婆”都有理，怎么办？
小韩是一位基督徒男教师，29岁。他与女友小贝27岁透过交友软件认识，恋爱一年半，由于小韩要预备结婚，并表示没有娶到小贝往后日子会后悔，但这几天吵架吵得很凶，小贝提出分手，要还回她的东西，并表示从此就两清了。

事情的导火线，是由于小贝忙碌了几个星期直到深夜，精神非常疲惫，趁着这周末邀约小韩出来有个轻松的晚餐，小韩却WhatsApp信息她：“觉得与她出去吃晚餐是浪费时间”，小贝也在WhatsApp不客气回应小韩不是一位称职的男友，他们约会用餐都是平分费用，别人的男友都巴不得天天看到女友，但小韩却不珍惜与她相处的时间。小贝也指出他的缺点，如常常每次用“废话、闭嘴、浪费时间、无理取闹”来回复小贝，使她感到伤心和刺耳。

真爱老师的分析
真爱老师在与双方谈话中才知道对方的家庭背景很不一样。小韩是“假性单亲家庭”长大，虽然有爸爸，一年只回来一次。小韩妈妈非常讨厌先生，因小韩缘故才没有离婚。小韩与爸爸的关系非常疏远，很少与爸爸说话。他也很少看到爸爸关心妈妈。

小韩觉得小贝问题比较大。他认为小贝太过执着，如果可以看开点，就会快乐点。他也觉得她太过自卑，缺乏安全感、报复心重，对父母不分尊卑，家人却千依百顺，只因她是独生女。她一发脾气，就不可收拾。

真爱老师的建议

1）原生家庭影响小韩和小贝的交往，特别是对彼此的期待、沟通方式和处理问题。小韩是理性，单向，想到什么就说什么，没顾虑不当的言语会伤害人。而女友属感性的人，期待被呵护，如此交往下去，必定公说公有理，婆说婆有理。

2）彼此冷静一段时间不要那么快提分手（鼓励为期一个星期），然后约个时间彼此冷静沟通，若是没有把握能处理，提议彼此见辅导员。

3）要维持这段感情，他们俩必须加深彼此的认识，接受一些交友约会的课程如认识原生家庭，了解男女有别和在交往中如何用合适爱的言语建立关系。

4）建议每个月见真爱老师一次，为期六个月，然后思考双方是否合适步入婚姻。