隐瞒爸爸疫殁以为被抛弃 女儿变敏感易怒 怎么办？

女儿总是问我“妈妈，爸爸叻？”，我却不知怎么告诉她事实的真相，因为平时孩子与父亲的关系十分好，我担心告诉孩子爸爸死了，会影响她的情绪。

我只能告诉她，爸爸去了很远的地方，也避免在她的面前提及爸爸。久而久之，她会开始问我“爸爸是不是不要我们了？”、“爸爸是不是不喜欢我？”、“妈妈，你也会像爸爸一样不要我吗？”。

最近，学校的老师开始和我反映，女儿在学校有时会不做功课，上课时也显得不专心。此外，她的行为也开始有些极端的改变，如说谎和偷窃。

如今，她在家也开始不与我沟通，情绪变得敏感易怒。我试图与她沟通，想要了解她的这些行为，然而，效果甚微。我已经不知道该如何了，也无能为力了。

请问主持人，我能够如何帮助我的女儿呢？

苦恼的妈妈上

隐瞒避谈或致负面影响
坦诚相待 引导面对情绪 

苦恼的妈妈：

信的开始至结束，看见妈妈所写的内容都是围绕在女儿的需求上。

我在想，妈妈这一年来你又是如何走过来的呢？虽说女儿开始思念爸爸，或许妈妈也一样经历着女儿所经历的哀痛，甚至更为沉重。

然而，妈妈为了女儿的需求，唯有在短时间内接管丈夫的角色，咬紧牙根撑起整个家庭，同时扮演着妈妈与爸爸的角色。只能压抑自己的感受，并优先处理女儿的问题。

等同需要的是，妈妈的情绪也应当被关注。

或致不切实际幻想

来信中提到，妈妈出于保护孩子，不想孩子伤心而选择不告诉孩子爸爸离世的事实并避开有关爸爸的话题。

然而，避谈并不代表一切都不曾发生过，反而会带来许多不切实际的幻想。

孩子缺少真正面对哀伤的机会，并错过了母女之间彼此分享难过的心情。

其实，开诚布公的沟通能够更加快速地帮助家庭复原。

导致被遗弃错觉

孩童时期如何处理伤痛的心情是非常重要的，因为这会影响他们长大后的心理状态。若没能处理好孩童时期的悲伤，这很可能会为孩子成年后带来影响，如：人际关系。

根据联合国儿童基金会（2020）的论述，幼小孩童渴望了解并已经具备理解父母离世原因的能力。虽然告诉孩子事实并非易事，然而，隐瞒却会对孩子带来更负面的影响。

亲爱的妈妈，能够体会到要妈妈直接向女儿表达丈夫的离世，对你来说确实不易，但为了帮助孩子了解死亡，并引导她面对哀伤的情绪，我们必须向孩子以明确易懂的方式坦诚相待。

若与孩子说“爸爸去了一个很远的地方”，这或许会让孩子产生错误的思想“爸爸怎么可以就这样离开我，连一声再见也不说”，而导致了强烈被遗弃的感觉，或对爸爸感到愤怒。

带领与陪伴表达情绪

换种方式，或许妈妈能够温柔地对女儿说：“爸爸因为感染了新冠肺炎去世了。也就是说，他的身体停止工作了，我们再也见不到他了。”

每个孩子面对失去的反应都不同。对于孩子近期所表现出的种种行为，这也是他们在面对哀伤时，通常会有不同的情绪反应。

面对女儿的情绪变化与行为上的改变，妈妈能够帮助她了解自己为何会有这样的反应，并带领与陪伴她一起探索如何以更好的方式来表达这些情绪。

根据心理学专家丽莎·达穆尔（Lisa Damour）的一项论述，父母在孩子面前表现出悲伤不一定是件坏事。如：当妈妈为丈夫的离世而感到悲伤时，这其实并不是件坏事，因为妈妈是在对的时间表现出对的反应。

妈妈也能够借此为孩子树立榜样，让女儿能够从妈妈的身上学习如何承受困难与痛苦的情绪。不知道妈妈这一年来有好好地哀悼、照顾自己吗？妈妈是否有机会腾出时间关注自己的内在需要，让自己也能够有时间与机会好好地去哀悼呢？

妈妈本身的情绪与女儿的一样的重要。唯有大人稳定了情绪，才能供应孩子所需的安全感。

分享情绪咨询辅导

来信中了解妈妈为了生活所需而需要奔波于不同的工作，这真的非常不容易。白天赚取生计，夜间回到家还要为女儿的事情而操心。想必妈妈也筋疲力尽而心力交瘁吧。

妈妈，虽然忙碌于工作，是否也能够有时间让自己放松之余也可以陪伴女儿呢？

这是因为，只要成年人能够提供孩子所需要的安全环境与资源，他们就能具备处理哀悼的能力。这其中一个资源，便是孩子可以与成年人一起分享、一起哭泣与表达分离的痛苦。

妈妈能够陪伴孩子，一起以不同的方式来表达对爸爸的情感与思念。如：写信给爸爸、整理遗物、说故事、送爸爸的一幅画、与女儿一起制作一本有关爸爸的回忆录或回忆盒子等等。此外，我们也能够与女儿一起制定与实行家庭日的计划。

最后，若发现孩子需要专业的心理辅导帮助，鼓励你与专业的辅导员当面约谈。

辅导中，孩子能够借着游戏治疗，透过玩乐的方式来表达与宣泄他们的情感。

处理哀伤并非一件简单的事情，这其中必然有着许多复杂的过程与难受的反应，有时甚至耗尽我们所有的力量。

我们愿意陪同妈妈与女儿一起走过这个哀伤的旅程。

主持人上

■小启：

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