营养师：轻症Omicron有后遗症 . 吃对食物助复原

至于脑雾问题，吴玉莲表示，基本上可多补充一些含有Omega的食物，因为脂肪酸是脑部最主要的营养素。若严重影响记忆力及专注力，除了饮食，有关人士受促到医院寻求相关帮助。

她强调，饮食是三高中占最大的因素，而三高也并非一朝一夕所致，而是因长年累月的不良习惯及饮食所致。

当然，生活上的压力或睡眠不足，与高血压也有直接关系，至于胆固醇及高血糖则主要是饮食为主。

蒋珮珮：提高健康认知，多参加健康讲座

另一方面，eShoplive Asia首席品牌官兼主播蒋珮珮直言，希望通过举办线下讲座，让出席者得以面对面接触，并且可以更仔细地提问，因为只有了解问题，才能针对问题的根本去正视及解决它。

她说，很多时候，人们以为自己很懂如何保养，但实际上却是懂得很表面或是不清楚。

“依据我们累积线上的直播经验，以及收集到的数据和资料，所以我们很清楚民众需要什么，如今来到线下讲座，我们将用最浅白的方式去传达健康资讯。”

蒋珮珮表示，药是救命，但没办法延续生命，因为若欲延长生命，就得靠自己，比如生活自律、饮食习惯、生活作息及运动等。

敦马健朗靠营养素

“例如，肌少症，就是流失蛋白质，而肌肉支撑着骨骼，若没有肌肉，人老时就会面临无力走路的问题，可是大部分人却不明白其严重性。就如敦马哈迪为何九十多岁却依旧健步如飞，不是因为他比较有钱，而是因为本身是名医生，知道什么样的营养素是可以帮助自己。

蒋珮珮呼吁民众可多参与健康讲座，以提高自己对健康的认识，而星洲日报一直举办类似活动，其实也是在不自觉中提高人们对健康的重视。

“当然不可能听一次就完全了解，但肯定的是大家一定有收获。至于明天的健康讲座，主讲人之一的叶健文医生也将会谈及NMN如何去照顾及保护好的细胞。”

–入场免费 送礼品．今午2时健康讲座

星洲日报首次与全马最大直播平台eShoplive Asia携手合作，邀来沙巴伊丽莎白医院叶健文医生、伦敦大学药物化学陈志贤博士与专业营养师Christine，明午（25日）下午2时在古晋福州公会会所2楼（田振安路）举办“健康细胞甩掉三高”讲座。

讲座将为读者们解开细胞在人体健康的重要，让大家认知防患于未然的保健知识。

有兴趣者出席，入场免费，每名出席者还可获得一份礼品。欲知详情，可联系013-5208661。