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地方大都会都会观点
3:57pm 25/09/2022
陈佩丝·健康才是王道

这个年代,许多年轻人很早就会讲究,积极的运动锻炼好身材以及注重饮食,希望以好的状态示人,这也成为了年轻人当中的一种“时尚”。

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不过,要如何吃得均衡与适度的运动,也是种挑战,毕竟有的人为了瘦身,往往忽略饮食管理,或运动过量而导致体力不支。同时在运动的路上,也需要一群志同道合的朋友互相支持与鼓励,聆听真诚朋友的意见。

曾经就有个身材瘦小的朋友,从小到大都是瘦体质,结果“吃着吃着”就不小心长胖了,身旁比较真诚的朋友就开始劝她要控制好身材,避免得了“肥胖症”,毕竟我国每4人当中就有1个患有肥胖症。

她也开始发现身材渐渐向横发展,裤子已经穿不下,于是去检查身体,结果发现体脂肪和体重已经严重的超标,所以医生也建议她必须控制饮食和运动。

岂料,周遭还是有些人还是说她很瘦,必须增肥才会更好看些,但她自己心里清楚知道,健康容易因体脂肪严重超标而出现问题,为此她也不理会太多的闲话,自我做好健康管理,最终在数个月内吸取的营养也达标,体脂肪也回到正常的范围内。

其实,女生的身材在处于任何的状态下,都会引起他人的闲话,有些人是真诚的给予意见,但又些人并不是,真诚的劝告必须听取,其他的可不必理会,最重要的是懂得自我管理和了解健康问题。

无论如何,过胖或过瘦都不是件好事,最重要的是保持均衡的饮食和适度的运动,毕竟健康才是王道,是人生最大财富。

健康
健康才是王道

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