英女王寿终正寝 台医:长者做足5件事也能健康长寿

(台北1日综合电)英国女王伊丽莎白二世以96岁耆寿辞世，英国官方公布其死亡证明，英女王辞世原因为“寿终正寝”。

英女王生前最后一次露面，是9月6日在所居住的苏格兰巴尔莫勒尔堡接见英国新首相特拉斯，站在火炉前的女王依旧神采奕奕，那是她辞世的前2天。

据媒体报道，女王在9月8日过世前几天，仍维持如常生活，不只9月6日接见特拉斯，3日、4日还与造访巴尔莫勒尔当地教会的葛林薛尔兹主教共进晚餐和午餐。主教回忆，女王跟他聊起儿时回忆、40年前为马儿取的名字、见过的人们与姓名，“记忆力惊人，而且幽默风趣，看起来状况极佳。”伊丽莎白二世几乎可以说是行动自如到生命最后一天，为世人演绎了何谓“善终”。

在医学发达的今天，长寿是必然趋势，但想做到健康长寿的目标，却是每个人老后必须面对的挑战。

台北市立关渡医院院长陈亮恭指出，要全面性让身心功能都健康，就要做到5件事：

1. 规律进行具有一点复杂性的运动；

2. 拥有优质的地中海饮食习惯，别天天犒赏自己大餐；