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地方大柔佛评论柔佛透视
6:31pm 20/11/2022
庄志庆 | 对抗慢性病 远离心脏病
柔佛透视
文/庄志庆

星期一(11月7日),一名大选助选员突然心脏病猝发死亡,令人惋惜。2018年,每100个大马人中就有16人死亡,高达70%无症状心脏病猝发死亡。

导致心脏病的因素可分为可以改变的因素以及不可改变的因素。种族,性别,年龄和家族遗传属于不可避免的因素。肥胖,三高,久坐不动,缺乏运动,不良生活习惯,不良饮食习惯,抽烟,喝酒和睡眠不足属于可以改变的因素。

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随着年龄增长,我们的血管的弹性也减少。将会发生在心血管,导致冠心病。伴随着的家族性心血管疾病也不可避免。

我记忆中我的堂姑因心脏病发作而死,14年后则是我的2个舅舅。我的母亲生前曾患有心血管疾病和心力衰竭。堂伯同样的是心脏病。去年我接到大舅心脏病爆发离开了。凡是亲人中有40岁前心肌梗死,我们需定期检查心电图。

大马在2019年获得东南亚肥胖国的金牌,肥胖引发糖尿病,高血压和高血脂的风险。糖尿病是慢性疾病之王。糖尿病造成足部神经病变和血液循环不良。

当血糖不受控制,血管长期浸在糖水中,除了攻击下肢神经元。肥胖者的身体器官比较容易发炎,体内脂肪过多将堆积在血管形成斑块,使冠状动脉粥状,血管中斑块让心肌梗塞。

打工族都是外食族,为了省时间忽略了口中正在吃的食品的成份,大部分摄取高糖,高盐,高油和高热量食物。

新加坡曾经公布美国的研究显示,长期吃快餐患上癌症的风险提高27%,得糖尿病的机会是30%,更易患上心血管疾病。

医生最担心的就是心的就是心肾症候群,心脏跳动弱,无法供应足够的血液到肾脏,就会肾衰,血液只集中在大脑和心脏周围。肾脏无法获得足够的血液,体内毒素无法通过肾脏经过尿液排出,变成肺部和下肢水肿。

65%糖尿病所引发的慢性肾病或高血压引起的慢性肾病,也增加患上心血管疾病的风险,亡母生前曾经有同样的经历。

科技发达,大部分人空闲时间就是滑手机。研究显示久坐不动的人如果突然进行激烈运动,心脏无法负荷甚至心肌梗死,之前报道指全球将在2030年有5亿人面对心疾问题。

希望大家可以一起对抗慢性病,远离心脏病。

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