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国际带你看世界
3:32pm 10/12/2022
世上最年长女性健美运动员 86岁阿嬷早上吞10个蛋清
看世界)世上最年长女性健美运动员 美国86岁阿嬷「早上吞10个蛋清」
(互联网照片)

美国一名86岁健美运动员厄内斯汀谢泼德从2010年起一直都是“世上最年长健美运动员”的纪录保持人,她的职业健身生涯开始于56岁。根据了解,她每天早餐以蔬菜和蛋白质为主,甚至一次吞下10颗蛋清。

综合外媒报道,来自美国巴尔的摩的谢泼德今年以86岁高龄继续维持“世上最年长健美运动员”纪录。她和姐姐在某次购买泳装时发现身材大不如前,于是下定决心开始进健身房运动。

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不过,跟谢泼德非常亲近的姐姐因脑动脉肿瘤骤然离世,这让她一度失去信心,陷入焦虑和忧郁的恶性循环。在身旁家人的鼓励下,她才终于从悲伤中振作,重新开始她的健身之旅。

2010年,谢泼德以姐姐之名“Velvet”夺得“世上最年长健美运动员”健力士世界纪录,她感性的说:“永远不会忘记站在台上领取证书跟奖牌的感觉。”

她透露,每天早餐除了摄取蔬菜类食物,也会吃鸡肉,搭配10颗蛋清;每周也会固定跑步超过128公里,健身做卧推重量最重可达52公斤。

世上最年长女性健美运动员

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