陈静宜／上海菜饭的翻身？

听过“菜饭”吗？如果感到陌生的话，那么说“芋头饭”应该就不陌生，芋头饭入选2022年马来西亚米其林餐饮指南，而它正是菜饭的一种。

菜饭是普遍的家常主食，中国南北皆有，江浙一带称菜饭、闽南地区称咸饭。家里有芥菜就做芥菜饭、有竹笋就做竹笋饭、有五花肉就做猪肉饭，口味不拘，但会以某一样食材为主角，不像什锦炒饭或炒面那样随兴。

虽说没有硬性规定，然而也不知道为何，在台湾被称为“上海菜饭”的，往往使用芥菜或青江菜；闽南的咸饭传到台湾，街边店常见的就只有高丽菜饭；传到马来西亚，较出名的就只有芋头饭了。

菜饭（或咸饭）的作法，均是先起油锅爆香辛香料，再炒主料，最后加入生米拌炒，之后盖锅焖煮，这种先炒后焖的形式成为主要烹饪特征，这可以明显分辨出它既非中式炒饭也非日式炊饭，油感则介于炒饭与炊饭间。

上海菜饭的叶菜因高温且密闭的环境易产生脱镁反应，由绿变黄，虽不讨喜，但猪油脂香与菜香渗到米饭里，滋味是纯朴的，跟老饭馆的招牌一样，旧得发黄却漫出了老味道。（阅读全文……）

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