去年平均每晚睡7.4小时　 中国人睡眠质素改善

中国睡眠研究会上周五（17日）在北京发表的《中国睡眠研究报告2023》显示，去年中国民众每晚平均睡眠时间为7.4小时，整体睡眠状况有所改善。

报告指出，去年47.55%民众每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时，自评睡眠质素为尚好或非常好的受访者有89.6%。报告构建了中国睡眠指数来分析民众的睡眠状况，主要从睡眠质素、睡眠环境以及睡眠信念和行为测量。报告显示，去年中国居民的睡眠指数得分为67.77分（100分满分），较前年增加2.99分。

报告认为，中国居民的睡眠状况仍然存在很多问题，例如早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，工作和睡眠之间的界限更加模糊，加剧了人与人之间在睡觉时间、睡眠时长以及睡眠素质上的差异，从而导致睡眠和健康不平等。如何在保证经济发展的同时，持续改善居民的睡眠质素，促进经济发展与睡眠之间的良性互动，将是未来需要思考和重视的议题。（互联网照片）