洗澡不要刷牙！牙医示警3大原因: 细菌都被刷进口腔

许多人习惯在洗澡时顺便刷牙，然而有多名牙医都公开提醒，洗澡时刷牙虽然节省时间，但却不是一个适当的口腔清洁方式。

据《纽约邮报》报道，纽约一间牙医诊所院长马卡尔说，“如果牙刷长期暴露在高温且潮湿的环境中，会减弱刷毛的效果，所以最好将牙刷放在阴凉乾燥的地方，远离淋浴间与厕所，因为潮湿的环境有助于细菌繁殖。”美国疾控中心则建议，至少每3至4个月就要更换牙刷一次，如果牙刷外观有磨损，也可以提早替换。

加拿大牙医纳朗表示，淋浴时刷牙可能会增加细菌交叉污染的风险，尽管能够节省时间，但会让口腔接触过多细菌。他直言，浴缸与淋浴间是细菌生长的理想场所，长年潮湿、温暖，且还会有其他家庭成员共同使用。牙刷如果靠近淋浴间的墙壁，就容易将表面生长的细菌转移到刷毛上，并在刷牙时，进入口腔内。

此外，洗澡时刷牙也会增加滑倒机率，风险与沐浴乳、洗发精、护发乳等洗浴产品一样高。牙医也提醒，如果真的难以改掉在洗澡时刷牙的习惯，可以在刷完牙后，将牙刷从淋浴间拿出来，避免细菌滋生。