磨牙可引起牙齿问题，日本冈山大学等团队最新研究结果显示，磨牙与食物纤维摄取量有关。

有关研究刊于瑞士临床医学杂志，研究团队日前于记者会阐述结果。研究找来143人，年龄18至32岁，分成有磨牙（58人）及没有磨牙（85人）两组，并分析他们对35种营养素的摄取量。结果发现，食物纤维与磨牙存在关联，没磨牙组平均每天摄取约13克食物纤维，磨牙组约10克，两者相差3克（约等于一根香蕉的食物纤维量）。

研究推断，膳食纤维有助增加肠道益生菌，促进血清素分泌，有助入眠，从而或可改善磨牙问题。（法新社资料图片）