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11/11/2020
再次回到10公尺台训练‧张俊虹又跨进一大步
张俊虹已在上周重返10公尺跳台训练。(张俊虹官方脸书照片)
张俊虹已在上周重返10公尺跳台训练。(张俊虹官方脸书照片)

(吉隆坡11日讯)大马的前跳水世界冠军张俊虹重返10公尺跳台训练,训练进度又跨进一大步,让教练杨祝梁感到开心和满意。

从3公尺、5公尺、7公尺到上周的10公尺跳台,杨祝梁不得不采取缓慢而稳定的方式助俊虹慢慢恢复到巅峰状态,如今他的耐心得到了回报。

俊虹因膝伤经历2年空白期

因膝盖手术而经历几乎两年空白期的俊虹正为复出努力,她在过去一周已开始在10公尺跳台训练,杨祝梁对这个进展开心不已,他说:“她已经很长时间没有从10公尺高度跳下了,因此能再次在此高度开始训练有助提升她的信心。”

“俊虹现在已准备好在真正高度(10公尺)训练。她本来应该更早开始,但随后在3月进入了全国行动管制令,每个人都不得不停止训练一段时间。”

“这是每个运动员都要经历的过程,尤其是在长时间的休息之后,他们首先需要巩固基础,然后再加强训练强度。”

前大马国家跳水队总教练杨祝梁在3年前的匈牙利布达佩斯世界锦标赛中助俊虹创造历史夺得女子10公尺跳台冠军,如今他的任务是助30岁的俊虹拿到明年东京奥运会的参赛资格。

要求俊虹保持谨慎

尽管训练进度取得进展,但杨祝梁仍要俊虹保持谨慎:“俊虹现在保持轻松的心态也很重要,因为暂时还没有赛事。”

“由于欧洲疫情还不稳定,我们还不知道她是否可以在1月份参加德国公开赛,所以我们只能在进行常规训练的同时继续等待。”

“她的主要目标仍然是取得明年8月东京奥运会参加资格。”

受到疫情影响,最后一项奥运会入选赛──世界杯将于明年4月18至23日才举行。

俊虹在2016年里约奥运会搭档潘德莉拉夺得女子10公尺跳台双人银牌,但这次如果晋级东京奥运会,她应会只专注女子10公尺跳台个人赛。

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