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10/07/2021
林明冠/65岁爸爸吃了中药便秘情况改善,停了几个月,又有便秘情况。
作者: 林明冠

问:我想请问一下,是不是年纪大了就比较容易便秘的,我爸今年65岁,吃了中药便秘情况改善很多,但最近这几个月停了吃中药,便秘情况又回来了。

答:你好,我也想请问一下,你可知道便秘的定义是什么呢?毕竟便秘症状虽然不多,但也分好几种,我刻意谷歌了一下网络答案:

“便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2至4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。”

看完这些便秘的文字,不知你是否能确定父亲是不是真的便秘,如果是,是哪些症状呢?只有明确病名病因,也知晓类型,我们才能循证改进。治病不能一味追求神效,因此取效一时,若无法确保长期稳定,那也是枉然。

根据本人的临床经验,中老年人的便秘多因长期缺乏锻炼、心理压力、过度服用泻药等导致排便困难,便质虽软但无力推出、排便不出则胸闷腹胀,排出则舒服等特点。

根据这些特点,会分别采用不同的方法去综合治疗,比如老年性便秘气虚多,因此用一些补中益气的方子,就能气足便出;空腹时多揉腹,尤其下腹部,多按揉能活跃肠道,辅助排便;指定运动方案,适当地锻炼大腿等肌肉,增加下肢循环,避免形成痔疮等并发症。

你看,如果要真正解决便秘,药物虽然重要,但也不是最重要的,解决问题的方法很多,更多时候要多方位着手,才能达到长期稳定、有效及安全的目的。

用这种方式解决便秘,不仅仅是解决了便秘,还能从运动中获得更健硕的身体,重拾活力,也能避免在用力排便时诱发的血栓和痔等等,可以说是一劳永逸的方案。

以上虽然说得很美好,但还是要确诊了再说,凡事起头难,方法是不缺的,只是缺个开头,所以先找个医生诊断是不是真的便秘,并找出那一类型,然后才能制定方案。

林明冠医师/中医(驻雪兰莪巴生)
林明冠医师/中医(驻雪兰莪巴生)

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