活力副刊 | 星洲网最新马来西亚活力副刊 Latest Sin Chew Plus

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【科技Talk】“芯”时代新动力英特尔Meteor Lake亮相为PC注入超强AI处理器

17小时前

【快闪/马来西亚日】本末倒置的行政工作/王婷婷（峇六拜）

17小时前

我们便如飞而去/余棋华（新山）

17小时前

以后真的还有用吗？/黄芯（峇株巴辖）

17小时前

校长·忆旧/罗真（冷甲）

17小时前

草稿筑迹／众神的排屋——边加兰神庙村的现代启示

19小时前

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专题

【横纹肌溶解症／02】大马特例：按摩后确诊横纹肌溶解症

横纹肌溶解症不只是运动过激导致肌肉损伤，才会引起的病症。骨科顾问林孝钿医生进一步阐述马来西亚的特别情况，“不时也会有患者因按摩入院的病例。”

3天前

【横纹肌溶解症／03】动感单车运动正确打开的方式……

主打动感单车的健身课程如雨后春笋般在市场上林立，消费者又该如何选择？动感单车教练又该扮演怎样的角色？

3天前

【横纹肌溶解症／01】运动后尿变茶色？惨！横纹肌溶解了……

究竟在怎样的情况下，人们会患上横纹肌溶解症？该病症和热门运动“动感单车”又有何关联？

3天前

专栏

草稿筑迹／众神的排屋——边加兰神庙村的现代启示

庙宇向来是马来西亚华人建筑的重要类型，产自地方社区，与社区紧密连结，映射出一个地方特定群体的内在纹理。

19小时前

阿蓟／kulfi，印度冰糕

印度的旱季平均气温都在36°C以上，冰肌玉骨的kulfi是非常重要的清暑品，不管大城小镇，都很常看到卖kulfi的摊贩。制作传统kulfi不需要冰淇淋机，甚至不用电，只需要冰块和盐巴……

2天前

莫家浩／港门溯源

在我看来，早期的港门或许真的是对矿区或矿地的俗称，但随着人口流动及产业变迁，便出现了地名泛用化现象，港门一词被使用在新的产业聚落之上，成为与矿无关的村落社区代名词。

4天前

动力青年

【动力青年/有话说】脱口秀可以成为青少年认识政治的桥梁

近期，脱口秀演员引发不同的争议，开始逐渐被讨论和看见。中文脱口秀在马来西亚还在襁褓之中，大部分人对脱口秀还是很陌生，甚至不了解。九把刀就曾说过“嘲讽权贵是我们贱民的小确幸。”脱口秀也常以挑战权贵和禁忌，或利用刻板印象以夸张的方式表演。脱口秀不可越界的就是贬低底层，以免让弱势群体成为了被霸凌的对象。另外，喜剧的核心是悲剧，演员最安全的做法就是以自身的伤疤自嘲。也有一种说法是：脱口秀是小丑的舞台，能让在社会上无法被看见的人有舞台。不过，要注意的是脱口秀是虚与实的结合，真实和表演之间都处在模糊地带。脱口秀演员本身就是演员，任何的演出只是一场表演。把现实面夸张化的演绎或以稻草人谬论的方式阐述事情，常常有观众误解为带风向，这些都是为了让观众更明显发现社会问题。在思考中发笑，在笑声中思考在马来西亚，英文圈子的观众都会理解任何的笑料都是舞台效果，中文圈还属于较新的表演模式。看完脱口秀之后，追求观众欢笑只是成功了一半。最成功的脱口秀是能让观众现场笑，并把笑话的核心仔细思考并反思。要在思考中笑，笑中思考是非常考功夫的技术。脱口秀常常会让许多人不适应而感到被冒犯，或者演员表演过于用力而导致观众反感。哪怕是没有掌声也好，只能证明该脱口秀表演者的技术层面不够成熟而已。观众在适应，演出者还在拿捏着尺度。如果对打破框架或技术不够成熟抱着零容忍的态度，将会扼杀还在摇篮之中的艺术表演形式。脱口秀常常有开放麦克风的环节，有许多观众看了之后就成为了演出者。这可以成为青少年克服舞台表演的锻炼场，甚至可以练习社交的能力。政治环境越糟越需要幽默政治越糟的环境，越需要幽默来缓解。青少年对政治不闻不问，但一般人都会对幽默有浓厚的兴趣，脱口秀可以成为让青少年认识政治的桥樑。有点可惜的是，政治或宗教在本地依然是铁板一块，担心被调查或较深度的哏需要有点知识底蕴。大部分演员为了能逗乐观众，表演都是浅白或低俗的路线，实在令人惋惜。演员需要门槛，观众也需要门槛，或许演员设下门槛之后，观众会减少，但是观众是可以被教育的。否则流于表面的欢乐，并不能走得更长远。未来，脱口秀将会是百花齐放或是昙花一现，有赖于观众的支持度。脱口秀是可以尽情的吐槽和没有道德设限的舞台，能释放社会枷锁的压力。青少年不妨在安排节目的时候，尝试把观看脱口秀列为其中一种选项。青年特约作者成安然，在无业和自由业中游走，无意间闯入创作圈的小白。目前经营着YouTube和Facebook专页：自由的囚鸟。电邮：[email protected]

2天前

【动力青年/作品说】用艺术行销策略为动物说话

创意窝兼“当我们同在艺起2016”的发起人之一叶孙鸣，正职是设计、网络营销和品牌营销，他发现本土其实有许多很有才华、热爱艺术的创作者，可是苦于没有平台可以自由的发挥，因而“创意窝”就应运而生，让热爱艺术的创作者能有被看见的机会。用“创意窝”平台推广艺术叶孙鸣集合了热爱艺术的朋友，以平台的方式推广艺术。但艺术创作的过程并不容易，需要面对许多问题和市场考量，一个插画师交出的作品，固然是插画师想要画的内容，但是爱好归爱好，不适合市场，最终依然对社会没有影响。因此，他立志透过艺术唤醒更多人关注动物权。这机缘巧合要从2014年说起，叶孙鸣通过世界宣明会助养孩子的时候，就开始意识到任何生命都被需要、被关注。许多人对动物权益的不在乎，并非冷血，而是不理解或没有特别思考动物的处境。叶孙鸣就在思考，如何让善变得更有意义和价值：如果只是捐钱，刹那的协助无法走得更长远，但艺术可以让观众明白情绪，透过作品还能跟大众有更多的交流。艺术没有任何的框架，哪怕是同一个主题，用不同的方式呈现，带给大众的感受都不一样。艺术让动物有了另一种形象，可以轻轻温柔地让更多人喜欢和接触。透过艺术教育，小孩子的分享带动了大人，也抬高了保育意识，比起教科书去宣导更有温度。当艺术能让人有深度的思考，才能更有价值。有一次，群联电子创办人潘健成从台湾回来马来西亚分享的时候，就跟叶孙鸣说道：“艺术可以改变一些事情，今天会做得好，是因为昨天做了很多对的事情。”这让叶孙鸣感受到艺术的力量，明白改变世界不是因有多大的本事，结合艺术家的天赋，是可以一点点的改变世界，推动世界变得更美好。而艺术是种软性的改变，大众会在艺术之中看到创作的核心去思考意义。

2天前

【动力青年/有话说】李意盛挑战极限，想告诉你——罕见病者，需要希望！

经过将近4天没日没夜的骑行，本地青年李意盛在90个小时内完成1200公里的远征。他这么做不只为了挑战自己的极限，更是因为背负了使命——要提高世界对溶酶体疾病的关注，还有向罕见病患者传递希望。 “巴黎—布雷斯特—巴黎”（Paris-Brest-Paris，简称PBP）是法国四年一度的长途脚车骑行活动，路程全长1200公里，参加者必须在90个小时内完成壮举。今年PBP刚在8月下旬结束，马来西亚总共有44人参加，其中7人来自“与希望共骑”（Ride with Hope）脚车俱乐部。李意盛是“与希望共骑”的成员，也是马来西亚溶酶体疾病协会（MLDA）的主席。这是他第二次参加PBP，他说，这次的路程除了有更多陡坡，温差也比较大，白天最炎热时高达摄氏35度，晚上气温则骤降至摄氏10度左右。 “我骑到脚快要断了，因为我坐垫的螺丝松了，导致坐垫一直下沉，我骑到一半时脚就快要完蛋。”他说：“在800公里至1000公里这段路，我吃了一颗止痛药，但药效只能撑24个小时，所以最后1000公里至1200公里这段路，没有止痛药很痛苦，靠意志力撑下去。” 最后30公里的路程，他估计自己无法在限时内抵达终点，于是他鼓起勇气问一位陌生的外国骑士能不能帮他破风。最后在这位外国骑士的协助下，他以89小时54分46秒的成绩抵达终点，比2019年第一次参加时进步了大约4分钟。一路上向人宣导罕见病这一千多公里的路途上，他全程带着一只树懒娃娃一起骑行。这只树懒娃娃名叫希望（Hope），是罕见疾病庞贝氏患者的吉祥物，带着它骑行就像带着希望上路。另外，只要一有机会，他和“与希望共骑”的成员就会向路人和骑士派发贴纸，宣导什么是溶酶体疾病，希望唤起社会对这种罕见病的关注。他本身有两位女儿患有庞贝氏症，这种疾病属于一种溶酶体疾病，医疗开支非常庞大。他在2011年联合其他患者家属成立马来西亚溶酶体疾病协会，因为他们知道他们没有能力照顾孩子一辈子，唯有良好制度能够保障这些孩子的权益。而他其实也不是脚车骑行爱好者，是2017年，有一位热爱骑行的友人自愿通过义骑来为溶酶体疾病协会筹款，他才开始跟着骑行，结果越挫越勇。远赴法国参加PBP，他说，这对脚车爱好者而言就像去朝圣一样，但他此行不只为了圆梦，他也想要把溶酶体疾病的醒觉运动带到国际舞台，最终目标是让我国政府看见有一群人努力为罕见病患者奔走，希望政府因此继续增加拨款帮助这些患者，也希望社会大众和企业对罕见病多一份了解。他透露，每年溶酶体疾病协会大约有七八个孩子在等着药物，如果政府的拨款不到位，这些孩子不知要等到何时才能得到治疗。协会的角色除了为患者争取权益，也会向患者提供经济援助，帮助他们应付日常所需，还有资助高风险孕妇做基因测试。罕见病患者的家庭通常都面对很沉重的生活压力，他希望溶酶体疾病协会和“与希望共骑”骑士所扮演的角色，就像破风手一样，为罕见病患者抵挡阻力，以便他们尽量活得更好。这些年，无论是长途骑行或帮助罕见病的孩子，他都深深觉得做人要有希望。即使强风呼啸，也一定要发挥与希望共骑的精神。

2天前

更多动力青年

人物

台湾视障心理咨商师朱芯仪／脑瘤无阻成为人生中的主角

15岁以前的朱芯仪堪称人生赢家。在“人生”这场游戏的开局，她仿佛拥有一切最高级的装备，体育、学习两把抓，十八般武艺出类拔萃，长相秀美气质出众，是学校里的风云人物，也是典型“别人家的孩子”。然而，原本站在云端上的天使，在15岁这一年却遭狂风骤雨突袭，一举将她打落凡尘，从无所不能变成一无所有。一颗脑瘤，让她重度视障，左眼仅见光和大色块、右眼全盲、右耳全聋、右边肢体不协调。游戏不但重启，而且是难度最高的“Hard”模式。当她好不容易重新建立自我，展开全新的人生，并且越走越漂亮之际，命运再次开了一个大玩笑。作为台湾第一位重度视障心理咨商师的她，究竟是怎么一步步攻克“命运”这只看不见的翻云覆雨手给予的考验和难关呢？一遍遍被“命运”倾轧的她，又是怎么一次次站起来的呢？报道：本刊叶洢颖摄影：本报林毅钲推开AKASHA会所二楼的门，就看见坐在沙发上身着蓝色上衣搭配白色长裙，脸上化着淡妆的朱芯仪，形象与我年少时阅读的台湾言情小说里的气质型女主角重合了，甚至脑海里开始勾勒出15岁意气风发的她，大抵是可望不可即的“高岭之花”。但是，她身边的手杖却在提醒着我，她并非琼瑶小说《一帘幽梦》里的绿萍，而是在残酷的人生游戏里不断闯关，纤细的身体蕴藏着坚韧的力量，将一路的荆棘编成头顶上的王冠，把导盲杖变成权杖，成为她人生故事里名副其实的“大女主”。而成长为“大女主”之前，她也曾软弱过。一颗脑瘤的出现 “（病发后）休学两年求医，但是求医完以后我想死，所以那是我人生最低谷的阶段。后来再花了高中3年的时间，反复来回拉扯，到大学才习惯跟这样的自己相处。” 尽管“命运”算不上善待她，但她依然相信老天会眷顾她。 “我觉得我是一个有信仰的人，我不是信某一个宗教，可是我相信老天。我相信他会看着我，会给我应得的，虽然我不知道我应该要得到什么。” “可是我觉得他对我是公平的，而且他对我是偏心（好）的。” 当听到她这么一说，我自然心生疑惑。不知你是否曾经试过勇往直前拼尽全力，眼见成功在即，准备收获成果之时，滔天巨浪却毫无预警席卷而来，打得你措手不及，长年累月的心血一夜间化为乌有？好不容易收拾心情重新出发，胜利触手可及时，再次遭遇重挫。明明什么坏事都没做却频频遭受不幸，除了再次意识到“命运”的强大，我们在它面前犹如蚍蜉撼树，无力回击以外，难道不会怀疑人生，诘问老天为何如此不公吗？尤其是像朱芯仪如此这般的天之骄女，愤懑之情理应尤甚，为何她仍旧心怀感恩，觉得一路的磨难其实是老天的偏爱？ “我知道别人很难想像，就是你（老天）给我一个脑瘤，我还觉得你对我很好。”她仿佛有读心术一般，抢先解答我还没来得及说出口的疑问。 “当我跟我自己身体越来越能相处，发现这个身体让我学会很多以前学不会的东西。比如谦虚、与人合作、柔软、看见别人的好……这些我都不会。所以我才觉得老天是偏心我的。” 让她一次次站起来的原因，实际上也是性格使然。 “我真的不忍心看自己沉沦或糟蹋我自己。我很难允许自己真的就摆烂。我可以摆烂一阵子，但是我没有办法接受我会摆烂一辈子，看着我自己就这样沉沦下去。” 于是，朱芯仪凭着一股韧劲，排除万难考上台湾师范大学特教系，再从师大心理研究所毕业，再通过高考拿到证照，最终成为台湾首位重度视障心理咨商师。由此可见，我们不能控制命运的走向，可是能控制应对的心态和方式。而性格往往起到关键作用，因此优秀的人即便遭遇意外导致残疾，又或因其他变故跌落凡尘，一旦决定振作，无论在哪个领域依然可以一枝独秀。当命运企图将她埋了，她化作一颗种子，在尘土中汲取养分和阳光，寻机破土而出，向阳茁壮生长。 “太阳型”咨商师由于视障，她必须比别人花更多精力和时间证明自己的能力，大学毕业后她不断被雇主、组织拒之门外，哪怕她具备专业能力，依然不被信任。既然无人聘用无班可上，那她便成为一名“行动心理师”，自己当自己的老板。如今一日处理8宗个案，已经手逾1200人次以上的个别咨商。外界曾对她在看不见的情况下提供心理咨商服务表示质疑，她则形容自己是“太阳型”心理咨商师予以回应。 “我不需要当‘北风’，所以我没有很犀利的眼光，然后我也不会一直吹掉你的外套；我不是法官，我也不会评判你。” “可是我在晤谈室里要做一件事，就是我一直稳定地放光，一直让你感觉到你被接纳、被尊重，你不想说的我不会逼你。但我看到我会点到，若你不想深入（谈），我会等你，你用你的速度自己脱下外套，我不会催你。” 每当她进行心理咨商时，会尽全力地展开所有感官去感受个案的情绪，所以在疫情期间必须通过视讯的方式服务个案时，便让她感到无所适从。 “你知道我们看不见耶，我们就只能用耳朵听；如果你还不能到现场，对我来说，我感受你的能力就会少很多。其实面对面和线上差很大。” 毕竟，面对面才有温度。除了语气的抑扬顿挫，还得综合各种信息，跟前的“人”才会有立体感。 “所以视讯咨商对我来说挑战更大，更累。” 躺平的CP值最高？在展开心理咨商师的职业旅程，她认为一路上碰到的人，实际上都很优秀，只是遭到命运重击后，自此倒地难以振作。 “我现在的最大使命是推广心理韧性，就是在挫折或困境里面，如何再弹回人生的轨道上。” 她叹，从前会以“抗压性”和“抗挫力”来评估一个人的心理素质，每当面对压力时，能支撑多久、多勇敢才是坚强。 “但现在这个社会真的不能这样，因为我们的压力现在无处不在。你一拿起手机，有多少压力会每天席卷你。 “然后社会的整个变动是很可怕的，比如我们从未想像过会有一波疫情和战争可以持续这么久。” 好像无论怎么努力也难以抵抗难测的风云变换，于是她笑说无怪乎对于年轻人而言“躺平”的CP值（意即性价比）最高，“卷王”如她亦完全认同。 “因为你努力真的未必有成果，然后你也看不到未来，你的未来也是一直在变，变到超出想像。所以我觉得在这个时代，已经不能用传统的抗压力来看我们现在这个社会了。” 她认为，人活着是为了“意义”而非“结果”，因为我们未必能达到想要的“结果”，或达到既定的“目标”，且一切不一定能按照原定计划前进。 “重点是你心里要有一个意义，我觉得找到那个意义才是最重要的，就是我们人生到底要干嘛？” 这个“意义”则是由本人赋予的，谁也无法替谁定义。其实，那一颗改变朱芯仪人生的脑瘤，一直在她的脑里潜伏着，至今每年仍需复诊，与随身携带不定时炸弹毫无区别。 “所以我觉得每一年都在接受死亡的审判。每次去找医生有心惊胆战的感觉。” 曾经身处生死一线间时，她总觉得会死不瞑目，还有好多事想做，还有好多话想说。但是如今她已经了无遗憾。 “现在真的是每一时每一刻叫我死都可以的，不要太痛就好了。” 更多【人物】内容：匾额收藏家魏国华 / 探寻墨香匾影保存华人文化大马导演刘国瑞 / 做电影需思考作品的价值作家张贵兴 / 用动物书写人性的复杂与阴暗 Dondang Sayang传唱者巴哈林 / 传唱民间歌谣当年的甘榜男孩走进宫殿作家黃山料 / 被骂亦是被看见

6天前

匾额收藏家魏国华 / 探寻墨香匾影保存华人文化

匾额文化始于先秦，并在明清时代盛行。从皇宫、寺庙、官府、亭台楼阁，一直到百姓陋宅，古人极为重视匾额，挂在门楣中央，被喻为建筑物的眼睛。每一幅匾额融合了书法美学、装潢艺术、雕刻技艺、思想情感等精神价值。以古迹建筑为例，匾额像是一座建筑的灵魂，一个文化载体。但吸引众人眼球的不是匾额，而是匾上遒劲有力的书法，以及背后承载的历史故事。对大马华人来说，堂号匾额、宗祠匾额就是祖先下南洋的见证，标识着自身的血缘和籍贯。然而，随着时代运转，匾额已不再代代相传，湮没在岁月之中。热爱收藏匾额的魏国华则俯身捡起，在Chengal House悬挂这些匾额，让许多失去昔日芳华的匾额重新焕发生命力。报道、摄影：本刊林德成视频：本刊陈愐壮 Chengal House位于高渊的一个世外桃源之地，由3间建筑物所构成。一间是完全用旧木家私翻新的双层高屋，在日光散漫下，这里是一个温煦，能令人短暂放空的地方，恬静舒适。从屋檐至阶梯一隅，每件物品有着独特的时光印记和故事，渗透出一股安然的气息。正中央则是一间偌大的制木厂，若仔细观察，还会发现怎么挂了很多充满“江湖味”的匾额。这里也是回收旧木建材、家具的聚集地，等待翻新和送到新主人的手中。另一间长型的屋子就陈列了许多古旧家具、雕刻品、佛像、匾额，是一个充满惊喜的收藏室。在屋身一旁，亦挂满商铺招牌，意外地形成一道风景线。魏国华是土生土长的高渊人，与他闲聊时发现原来他在2013年才为人生下半场找到新的兴趣。最早是从事会计师，3年之后进入家具行业，担任总经理长达10年。随后再转型，发展再生木材（Reclaimed Timber）业务，专门回收老建筑的旧木建材，并加工翻新成全新的家具建材。结果不知不觉就过了21年。旧家具有新的容身之处其实，魏国华是“意外”投身在再生木材业务。在担任总经理期间，公司恰好接了一单出口室外家具的案子，而其中一款桌子的桌脚尺寸特别大，制作时间恐怕赶不及。 “当工厂购买新木之后，需要烘干才能制作家具。比方说1吋厚的木板要一两个月才能烘干。如果是4吋的木板，至少要1年以上。” 不过，对方给的期限是6个月，他抓破头皮也想不到解决方案。直至有一天，他前往工厂的路上，看到有人拆卸老屋，而所丢弃的木板宽度和厚度很符合自己所需。他便萌生一个念头，向对方购买几支木板，拿回工厂制成桌脚的样本，交给顾客鉴定品质。结果没想到，对方感到很满意，他也顺利完成订单。自此，他开拓了一个新商机。在物色二手建材时，他也回收屋主所摒弃的斑驳家具，从中收到很多富有年代感的橱柜、桌椅、屏风、床架等，接着再移交给工厂的修复团队复新。或许很多人不知道，许多咖啡馆和旅舍会想要追求复古风格，摆上质朴的老家具、物件、装饰品，让人掉入Vintage的时光。魏国华所收集的家具就成了店家的囊中物，他们除了对岁月痕迹着迷，另一方面是价格亲民，比较符合心中的预算。一切因机缘才回收匾额魏国华曾回收过槟城古迹区老屋的木材和家具，当有人想修复老屋时，这些二手木材便能派上用场。“我们也算是最早一批做复新（老屋）的。” 乔治市世界遗产机构（GTWHI）有列明老屋复新条例，在修复时要用正宗和传统的建筑方法与材料。在古迹区内，若老屋用花砖，就得用回同样的花砖；如果墙外是用正艾木，要用回正艾木。不可以木板变铁条，瓷砖变洋灰。为何会对匾额特别感兴趣？他脸露笑容地说，一切是机缘吧！ “在回收旧木材和家具时，最珍贵的是牌匾。一间屋子可以有二三十件家具或旧木材，但只会有一个牌匾。其实，牌匾最有吸引力和拥有珍贵的历史价值。如果我不收，没有去保留，那还要收什么？” 一口气购买数十片匾额魏国华会出国寻宝，像是远赴缅甸、泰国、新加坡和印尼。他称自己为“architectural salvage”，凡是与建筑相关的材料都会回收。可是，在收藏匾额时，他却没有刻意去找，“你内心发愿，这个机缘会慢慢来。我一路走来，有时稍微有注意一下，慢慢地就收很多。” 凭着多年在木材业的经验，以及与生俱来的直觉，他懂得解读匾额的时光质感和独特韵味。每次回收匾额，总会找到很多具历史价值的心头好。多年前，他在槟城就有收到“存义社”的匾额。他说，“存义社”是一个被遗忘的华人社团，类似龙山堂邱公司。“在回收的时候，（发现）不仅牌匾有刻字，几乎饭碗、汤匙、桌椅，会馆的家具都有刻字。” 还有一次，他去缅甸办事，在闲暇时无意间走入一间正在装修的邱公司。因为职业病使然，他便上前与负责人攀谈，询问对方如何处理拆卸的旧木材和牌匾。结果对方领着他去仓库，赫然发现有将近40片的匾额。魏国华于心不忍，决定以一片三四百令吉的价格，跟对方全数购买下来，带回大马收藏。 “他们很高兴，因为他们也不懂要不要烧掉，还是怎么处理。”不过，当问及悬挂具有帮派色彩的匾额，会不会引起误会或其帮派的不满。他倒不担心，因为已成历史，而他是纯粹以艺术眼光展示收藏品。马来收藏家也收匾额？马来西亚拥有超过3000种适用于各种用途的木材品种，最早期的匾额不会采用硬木制作，因为硬木太难雕刻了，很难勾勒出细致的部位。因此，他们大多采用软木，像是糖胶树（Pulai）。若谈论硬木品种，正艾木（Chengal）堪称顶级硬木，适合作为重大建筑的建材，价格昂贵且天然耐久，能够抵抗白蚁侵袭和真菌感染。他举例还有印茄木（Merbau）、甘不木（Kempas），在缅甸，当地人还会用柚木做牌匾。魏国华截至目前已有300个匾额，但他立志收1000个。“现在距离目标还有70%，到最后会收到什么牌匾我是不知道的。”我不禁地问，会不会专收某行业的金漆招牌，或设下回收的匾额种类和数量，他淡淡地说，有机会回收就收。突然，他提及一件难忘的事。有一次，在吉隆坡的朋友得知他有意回收匾额，便哀叹地说，如果半个月前知道此事，最少有一百个匾额供选。对方是政府委任的承包商，当时负责处理双溪毛糯麻风病院的匾额。“那个时候吉隆坡市政局有条例，凡是店屋的招牌必须以马来文为主，中文字要小过马来文。但是，以前旧的招牌是没有马来文，或者马来文字体很小。” 在这个条例下，由于这些旧式招牌不符合规格，市政局便给商家宽裕的时间更换，然而有些店铺早已关闭，联络不上负责人，因此有些招牌就这样被拿下烧掉。其实，魏国华很少有机会直接遇到屋主卖牌匾。而有些屋主担心被谴责，不会把匾额卖给华裔收藏家，反而落到马来收藏家手中。 “最近有一位森美兰的马来收藏家卖了7片牌匾给我。那些牌匾是来自顺德会馆的，是特别大的牌匾，非常少见。” 他还试过从马来收藏家手上买到峇峇娘惹的牌匾。旧时的峇峇娘惹家族大多是富商，其匾额装饰会非常精致，会额外添加框架，然后在框上雕刻花草植物，甚至还会有八仙、云雕、蝙蝠等雕饰。不过，他坦言，想要收到峇峇娘惹的牌匾不容易，可遇不可求。计划出版书籍记录心得在收藏匾额过程中，魏国华也悟出很多心得，打算撰写一本书籍，记录这些匾额的故事和收藏经历。他称，这段收藏的旅程，他自学如何分析和鉴定匾额文化历史，比如查看题字者、匾额年份、雕刻人的身分等。有些名声响当当的商铺也很讲究，会邀请名家为牌匾题字，从中就会得知本地有哪些知名书法家。举个例子，魏国华在回收匾额时就得知了一位槟城书法家陈逸生。在60年代时，陈逸生期经常为商铺、公司的匾额题字。至于要如何将归类匾额？是否按年代划分比较妥当？他笑说，现在暂时不去想这些问题。现在，他想尽量达标，尽力保存匾额而不作买卖，除非遇到特殊情况，对方能向他证明真的需要一个堂号匾，那么他会转让给他。 “很多人都不懂这些匾额，如果有人懂得珍惜我们的华人文化，应该要多加鼓励。” 关于匾额如何辨别匾上的文字是采用金漆或金箔？可以看文字表面是否有“皱纹”。如果是贴金箔，金箔表面遇热会变皱。何谓“阳雕”与“阴雕”？匾额分成“阳雕”和“阴雕”。前者是凸出文字，在一片木板上，要雕走90%面积，只保留10%去凸显字体；后者是相反，雕走10%的木板，保留90%的面积，让字体凹陷下去。匾额与帮派文化匾上的文字写着“发扬光大”、“忠言义行”、“共抱忠诚”等或与帮派文化有关。【短片】 Chengal House主人魏国华，热爱收藏牌匾更多【人物】内容：恋雪山人黄振景 / 三十年磨一线大马导演刘国瑞 / 做电影需思考作品的价值作家张贵兴 / 用动物书写人性的复杂与阴暗 Dondang Sayang传唱者巴哈林 / 传唱民间歌谣当年的甘榜男孩走进宫殿作家黃山料 / 被骂亦是被看见

2星期前

恋雪山人黄振景 / 三十年磨一线

2023年7月21日，凭借文化艺术上的成就，旅法当代抽象派画家黄振景（Richard Wong）于当地时间8时30分，登上美国纽约时代广场的大屏幕。他在油画上的艺术贡献，取得名为“榜样的力量”专题展播活动评委的认可，他亦是唯一跻身展播的大马华裔。黄振景生于1955年，自1974年开始作画。他的创作资龄超过50年，在众多题材中以雪山最为人熟知。他的足迹踏遍喜马拉雅山脉至洛肌山脉，更获封恋雪山人（Mountain Man）的雅号。 “人不应畏惧危险，挑战危险的同时挑战自己的极限，才能找到藏在危险背后的壮丽美景。”他说。报道：本刊陈星彤摄影：本报陈敬晖跟着地址来到吉隆坡一处的花园住宅区，一整排屋子中就属黄振景的栖身之处最为显眼。小小的庭院种满绿藤枝叶，耳边时不时传来小型人造喷水池的潺潺流水声，让人有种置身大自然的错觉。室内摆满各领域书籍，柜子上放满琳琅满目的陶瓷，从天花板衍伸的一条绳索挂着作画用的油刀。 “我只要到国外就会去找‘刀’，不一定是美术、五金店，餐厅我也会特别去。”68岁的黄振景在谈话途中，同时收起与人一般高的画作，一个转身又泡了一壶茶。停不下来的他，一如过去50年的创作生涯，从不停歇。深入部落研究岩石10年黄振景素有“恋雪山人”（Mountain Man）之称，这是一个西方媒体给予他的雅号。忆起90年代末展出《喜马拉雅山》系列作品时，一名英国记者在观赏其画作后，给出一个难忘的评论：不是只有爬山可以插旗，艺术也可以。 “他认为我用艺术征服了山。”他接着表示：“画东西不是说有构图、光线或长得像就足够，感觉才是最重要的。”黄振景使用砌、划、点、刮、涂、摆等油画技巧，组合排列成一幅幅半油画半抽象的画作，完美展现出冬季山峰云雾缭绕、白雪覆盖的模样。 2005年以后，黄振景画作中的雪峰趋向抽象，更加入水彩，还原登山之时似云霭环绕的既视感。即便看不到雪峰的形状，亦能感受到雪山澎湃的气势和寒冷。除了得忍受极端气候，如何将眼前不同层次的“白”呈现在画作里，亦是其下笔时的挑战。而正因过去花了数十年待在原住民部落的经验，间接加速黄振景创作时的调色过程，让画作更接近原始样貌。 “80年代，我研究岩石、壁画，还有矿石的颜色。你会发现岩石的颜色不似加工颜料，它不会脱色、非常自然。”他为此走遍中国、澳大利亚等地看壁画，用了20年收集不同矿物的颜色原料。慢慢地，黄振景找到了创作方向。 “莫奈找光，我是找岩石。”他说。以“气”执笔从最初的印象派到最后走向抽象，黄振景表示一笔一画都是有依据的。这亦是从画岩石的经验累积，“从最开始的线条速写，再到用水彩画淡彩，慢慢地把这样的技巧放到油画里。” 另外，他亦表示中华文化中书法和武术的气韵，让其雪峰作品更特出。他拿起一把油刀示范说，“外国人都会这样来填，我们会如写书法一般有力度。”搭配蕴含在中华民族骨子里的“气”，当感觉来时立马下笔就能直接勾勒出原场景的气势和立体感。而每当与西方画家交流到此处时，他笑称不知从何解释。 “你看那张画里的白色都是雪，但它有动感的、有生命、有声音。所以这个气就是这样表现出来，最终呈现出很动感的一幅画。”旁人看起来，那一笔一画看似容易，黄振景摇摇头说：“一条线要练30年啊，所以你说那几条线容易吗？” 他以“画鸡蛋”为例说明，“在学校老师教画蛋不是要你画得像，而是要你练线条、力度，这些都是很重要的技巧，就好像煮菜要有技巧，不是煮熟就可以了。” 背着画箱与相机探“秘境” 谈及创作过程中的艰辛，黄振景却不认为这是苦。 60年代的吉隆坡尚未发展，作为人类代步的交通工具不是熟悉的汽车而是牛车。黄振景便是在这样的环境成长，友族间都是邻里，气氛和谐地生活着。人与自然之间愉悦相处一块的模样，在城市里不复见。于是，他带着一股对大自然的执着，攀山涉水、背着画箱和相机，走遍亚洲、欧洲、大洋洲及美国。对他来说，在陌生的国度穿梭，探访大自然之美，过程中遇见的人事物，便是创作的养分。每当到了新地点，他都会深入当地社区交流问出一些“秘境”，遂成了下一次旅行的目的地。地人交流，他分享：“曾经我在加拿大的洛矶山脉遇暴风雪，当地农场的主人让我留宿。我要付钱他不收，只要我送上一幅农场画给他。”另外，为了观赏到大自然在四季所呈现的不同景色，他亦会重复拜访，“一个地方不要只去一个季节，春夏秋冬4个季节，你可以去4次，有的角度或许你去一次也找不到。” 以亚洲喜马拉雅山脉为例，他以不同的路径攀越该山脉6次，“当你看得多，感觉就越来越深，下笔时那一刀刀的‘气’就画出来了。”2009年，他将目标转移至加拿大的洛矶山脉。相较起天气阴晴不定的喜马拉雅山脉，洛矶山脉的阳光耀眼、强烈，他说：“（阳光）打进去雪里又是不同的颜色，我又可以去探险、学习了！” 观景色记回忆山上的天气千变万化，登山的路途惊险崎岖，地震导致雪崩意外发生多不胜数，黄振景死里逃生无数回。但这些难却无阻其往高处去的决心，他亦自嘲，外人看起来“死都要去”的山脉之旅，却因为旅途中的“有血有汗”，才会让画作看起来特别具有生命力。对他来说，“观察”是一名旅人、画家必备的技能。一秒一风景，山上的景色变化之快，观察后又该如何吸收和消化？黄振景强调：“山景的光、色彩、线条，一下子就没了。你的脑赶紧吸收后，要去思考如何呈现。不然存着（景色）不动，就坏掉了。”因此，他会写生记录旅途风景，“这让我回忆起到过的地方、看过的东西，那种当下的感觉很不一样。” 坚持最重要虽说大部分时间都在国外探索，黄振景结束一趟旅程后总会在画室沉淀。他指出，至少要花两年才会有全新系列的作品产出。至于不作画也不出走的日子，他会花大部分的时间阅读，“我对大自然最初的感觉，大多来自书里的字眼和照片。一旦出门看到似曾相似的场景，感觉自然就来了。” 创作生涯超过50年，将近70岁的黄振景对世界仍抱有好奇心。问起未来的计划，他表示正在构思新系列作品，“我大致会总结过往经历，作一个纪录。等到80岁，又是另外一个纪录，那时候的作品会更抽象、更简单。”他不排除未来的作品只有一条线，但却包含所有意境和气韵。他解释：“这跟心境有关，年龄渐长要学会放下，什么都去计较那是不行的。” 在采访的尾声，好奇黄振景如何在青壮年时期四处游历。他分享为了养画和养活自己，只靠教武术和美术维持微薄收入。“但我大约1980年后就‘收档’改去跑世界，虽然我明知不行还是要去。”回忆起当时的冲劲，黄振景不由自主地扬起嘴角。“放弃了就是半途而废，若我不坚持就没有今天的我，所以没有什么比坚持更重要。”他说。更多【人物】内容：大马导演刘国瑞 / 做电影需思考作品的价值作家张贵兴 / 用动物书写人性的复杂与阴暗 Dondang Sayang传唱者巴哈林 / 传唱民间歌谣当年的甘榜男孩走进宫殿作家黃山料 / 被骂亦是被看见中国小说作家丁墨 / 机会永远留给做好准备的勇者

3星期前

新教育

2023年默迪卡奖国际实习计划成绩公布获奖者将获资助到国外大学参与研究

2023年默迪卡奖国际实习计划（2023 Merdeka Award Grant for International Attachment）最近公布成绩，5名获奖者将前往英国、墨西哥、纽西兰、瑞士和美国继续他们已展开的研究项目，汲取不同的学习经验。默迪卡奖国际实习计划自2012年创办以来，今年已经来到第九届，目前共有29名获奖者受惠于这项计划。默迪卡奖国际实习计划开放给从事教育与社区工作、环境保育与生物多样性、卫生科学与科技、文化与艺术、视觉与表演艺术、文化遗产、体育、经济等领域，年龄介于22至35岁的年轻人参加。报名者需准备一份研究计划书，与上百名报名者竞争。获奖者将得到全额资助，到国外大学成为科研团队的一分子，将自己的研究更上一层楼。获得健康科技奖的江欣莹博士和环境奖的伍泽川博士都认为：“这个奖项对搞研究的大马人来说是至高的荣誉。” 报道：实习记者周艺敏摄影：本报陈世伟、受访者提供照片（一）江欣莹获奖项目：以光催化作用，转化塑料作为可持续的替代能源。甜品、冰淇淋再到数理化来自柔佛州永平的江欣莹，2019年在马来西亚蒙纳士大学获得化学工程系博士学位。2021年至今，她受新加坡国家科学院和新加坡国家研究基金会联合资助，现为南洋理工大学博士后研究员。 “我长大想开面包店，或是开冰淇淋车！”谁曾想，这句话也是这位简历耀眼的人说的。江欣莹有解释，小时候的她就喜欢吃甜品，羡慕学校外开冰淇淋车的叔叔。升上中学，她开始喜欢物理、数学和化学，也是考得最好的三科。化学工程成为最适合她的科系。再后来，博士生的她受指导老师蔡尚彪的研究与热情启发，开始专注解决环境污染和研究可持续能源。她最初的研究课题是将二氧化碳转化为能量，后将注意力放在塑料。通过分解塑料得到制作燃料的原材料，完成了她的初衷。 “不过，我还是希望开面包店和冰淇淋车，但我不会提供任何塑料。”她说。塑料竟能成为燃料的原材料？全球近年来之所以提倡无塑料生活，因为塑料已入侵了食物链。鱼类误食漂泊的塑料微粒，而人类打捞鱼类，制成美味佳肴，导致人体残留塑料微粒。然而，人类的生活离不开塑料，要想一夜间杜绝塑料可谓天方夜谭。另一方面，使用过的塑料又该如何处理？焚烧塑料会释放有毒气体，污染环境又危害人体。堆积垃圾，东太平洋的垃圾岛已是铿锵有力的反面教材。江欣莹与她的团队研制出一种新颖的无金属催化剂，可加速塑料的降解。塑料完全分解的时间为100到1000年，但利用他们研发的催化剂，只需5天就能分解。这有赖于光催化作用。阳光是一种以非常缓慢的速度降解塑料废物的天然能源，江欣莹的研究便是将这个化学作用加速，把塑料在短短5天内转化为甲酸（HCOOH，更安全地储存氢元素），而甲酸既可以是燃料，也能转化成电能。相较于普通的塑料热降解（需要在200至1000摄氏度下进行），这技术可在常温下进行。 “我们的催化剂有望可以一次性解决两个问题：环境污染和能量短缺。”江欣莹说，也表示光催化过程不会因需升温而释放温室气体。参赛小插曲：只有一晚的准备时间江欣莹目前在新加坡工作，在她知道默迪卡奖国际实习计划时，已经是报名截止前夕。她连夜在次日中午12点前准备好计划书交上。因此，她对是否能脱颖而出根本没有信心。半决赛时，另外20位选手展现的聪明才智使竞争十分激烈。能够获得这份荣誉，对她而言是最好的礼物。江欣莹将到美国麻省理工学院、苏黎世联邦理工学院和美国哈佛大学继续相关研究。自认不是“天选之子”，目标明确最重要江欣莹不认为自己会止步于此，换言之，获得国际实习计划并非她的“成功”。距离她口中的“成功”，她觉得仍有一段距离，因此实习结束，她会继续进化她对降解塑料的研究与开发。不过，她始终认为有一个自己所抱有热忱的目标很重要。明确的目标，想尽全力实现目标的热情，当然还有从失败中站起，这些都是经久不衰的成功之道。她自认自己不是“天选之子”，后天的努力是让她赶上别人的优势。最后，她认为，亲友的支持带给她希望与决心非常重要，也十分感激身边有父母和朋友的无私鼓励与陪伴。（二）伍泽川获奖项目：植物修复——土壤重金属污染的自然解决方案因一门课，开启了科研之路现为厦门大学马来西亚分校中国——东盟海洋学院的助理教授伍泽川，当年修读马来亚大学环境管理课程是他从事科研的起点。他学习了各种环境污染，逐渐对土壤的污染与生物修复法有兴趣。这也促使他选择植物修复法作为学士毕业论文的主题，而后朝这个方向进修博士课程。如今，他的研究着重关注并改善大马土壤的污染以及如何使用生物对其进行修复的课题。在默迪卡奖国际实习计划的资助下，他将前往堪萨斯州立大学、南伊利诺伊州大学和密歇根理工大学进行有关研究。保持积极心态，努力争取机会伍泽川认为自己获奖的机会不大，因为竞争者才华横溢，在自己擅长的领域展现过人的优势，因此，最终成为获奖人之一，他十分感恩。同时，他也透露自己不是第一次参赛。以前他没有通过第一关，但没有因此受挫，今年第二次参加便成功当选。他表示，每个人会低估自己的能力，但自己往往是最大的敌人。他认为坚持不懈去争取机会是成功的关键，因为成功的道路往往存在很多障碍、失败、挫折、自我执意等等。他认为应该要保持积极的心态，面对眼前发生的一切，同时也要保持高度的热忱。伍泽川非常热爱自己的研究，且乐意指导他人爱护土壤。他所带领的香根草种植计划——VetBioR便是他乐意向大众指导有关内容的证明。什么是植物修复法？有关伍泽川研究的植物修复法（Phytoremediation），是一种利用植物恢复土壤健康的方式。要养殖一株植物，充足的阳光、水分、肥料是必然的，却鲜少人会注意到土地污染的隐患。土壤是生命的基础，帮助植物生长，使其成为动物和人类养分来源，生成营养丰富的食物链。随着土壤健康下降，农作物的品质也将下降。伍泽川推广自然解决方法（Nature-based Solutions，NbS），指利用指定植物让受重金属污染的土地恢复健康。植物将扮演吸尘机的角色，吸走重金属等有害物质，将成分降至最低。同时，它们将会储存在植物内部的组织。虽然这天然方式的效率较低，但更为环保、简单和经济。储存在植物内部，不会对植物造成危害吗？伍泽川表示这是个复杂的问题。从简解释，植物修复法可分为四种：植物萃取法（Phytoextraction）有害物质确实随着水分和养分进入植物内部，但不会参与任何循环系统和成长过程，不如说：刚进到根部就被拦截扣留了。植物稳定法（Phytostabilization）植物并不会吸收有害物质，而是将它抓牢，防止物质在土壤或水中扩散。植物降解法（Phytodegradation）一些植物或微生物可以将有害的有机污染物分解成危害较小的物质，跟大自然的清洁方式一样。根系过滤法（Rhizofiltration）植物的根会过滤掉有害物质，以此来净化池塘、湖泊或废水。总而言之，利用特定的植物进行植物修复法，植物本身不会受到危害。在植物完成自己的使命，伍泽川以及他的团队会依照污染物含量处理，如果含量过高，团队会对植物进行焚烧或填埋，避免再次污染。哪种植物适合进行植物修复法？伍泽川给出几项例子： 01向日葵：花语为“沉默的爱”的向日葵，会默默清除土地中的铅、砷和铀等重金属。 02柳树：虽然是古代四大鬼树，但它能有效净化含有重金属物质、石油以及被有机污染物污染的水分。 03印度芥菜：可食用的蔬菜，能清除土壤中的镉和铅等重金属物质。但伍泽川会尽可能避免使用食用植物进行植物修复法，避免交叉感染以及生物放大作用的出现。 04白杨树：着重于净化石油碳氢化合物（普遍存在于汽油、煤油、柴油、机油等燃料，摄入过多将会刺激肺部，导致咳嗽、窒息、呼吸急促、心率不整等问题） 05凤眼蓝（俗称水葫芦）：虽是世界百大外来入侵种之一，但可有效地吸收水里的重金属与有机污染物。 06香根草：伍泽川所使用的修复植物，被誉为“天生的环保英雄”。香根草扎根得很深，可清除土壤中的毒素。它也能处理脏水、控制土壤侵蚀，甚至清理石油泄漏，用处广泛。有关默迪卡国际实习计划 2007年8月，马来西亚国家石油公司、埃克森美孚（ExxonMobil）和壳牌（Shell）联合创办默迪卡信托基金，旨在表彰和奖励为国家发展做出贡献的大马人民。培养马来西亚人的卓越品质，默迪卡信托基金分为默迪卡奖和默迪卡奖国际实习计划。默迪卡奖国际实习计划的获奖者，可选择到心仪的国外大学，参与有关大学科研团队的研究长达3个月。更多【新教育】文章： Colllab社计手汇聚建筑师和大学生推动社区建设独立记者兼摄影师郭于珂／跨过山河寻找被遗忘身影为西马18族原住民发声【火星计划】以废弃油棕园造灾害避难所大马世界宣明会沙巴队走进社区推动发展用戏剧把孩子带入故事情境儿童戏剧不是儿戏

4天前

Colllab社计手汇聚建筑师和大学生推动社区建设

建筑系学生学设计往往只是纸上谈兵，但通过Colllab社计手这个实验室，大学生在讲师的带领下走出象牙塔，与建筑师一起参与社区建设并从中学习。报道：本刊梁慧颖摄影：本报林毅钲、受访者提供照片建筑系学生在学习过程中，总会需要做模型来展示他们的设计。一旦老师打了分数，这些设计联同模型往往就会被束之高阁，但当中有些设计其实极具实现的价值，如果就这样抛弃未免太过可惜，因此UCSI大学建筑系讲师提倡把教学延伸到社区，在社区里去实践建筑理念。 2015年，霹雳州十八丁有一间当地居民称为“角头间”的旧房舍，被改建成环境教室等多用途空间，每颗螺丝和每根柱子都是学生亲手架上去，这是UCSI建筑系学生早期落实的一个项目。在那之后，UCSI工程、科技与建筑环境学院副院长张集强助理教授说，陆陆续续有更多师生参与类似的社区建设项目，甚至有些已毕业的校友都义务回来帮忙。当这种协作模式越来越成熟，到了2020年，名为“Colllab社计手”的建筑研究实验室正式成立。参与社区建设学习课本学不到的知识技能 Colllab刚成立的时候有两个项目同时进行：一个是为吉隆坡Au2拿督克拉末花园居民建造小型社区图书馆；另一个是在柔佛州东甲文林望村建造一个移动式公共游乐场。这两个项目都入选机兴海星基金会举办的“2020年幸福计划”，还分别获得冠军和亚军。那时刚从建筑系毕业的蔡俐贞毅然加入Colllab，以不同形式参与上述这两个社区项目，比如拿督克拉末花园的社区图书馆，她负责后勤、财务和施工的部分；等忙完这个项目，她就南下去帮忙文林望村游乐场的建设。她介绍，Colllab今年刚注册成为非营利组织，目前有将近30位成员，毕业生和在籍学生大约各占一半。像她这样的毕业生，其实都有正职在身，参加Colllab完全是义务地跟学弟妹一起完成社区项目。对她而言，Colllab扮演着知识传承和经验传承的角色，而他们采用的方式就是通过一个个项目来达到传承的目的。 “每一个项目进行时，学生除了有机会动手做，他们其实也同时探索其他方面，比如跟社会人士接触，了解市场上有哪些建筑材料，而这些材料的成本又多少。”她说：“这些项目能让学生学到蛮多东西，当中许多都是课本上学不到的东西。” 她本身其实就是很好的例子，2021年Colllab与SEAD合作，SEAD是一家推广以竹作为建材的公司，双方联手为Dignity儿童基金会在彭亨州文冬打造森林教室。因为这个项目，Colllab第一次参与建造竹建筑，对竹这个建材有更多了解。而她也因为这个机缘认识了SEAD负责人吕则贤，去年还加入这家公司成为公司的员工。可以这么说，参加Colllab的人不管是毕业生或在籍学生，他们有着相近的建筑理念和想法。她说：“你会看见大家都是为了理想去奋斗，我觉得那个氛围是我以前在大学参与的那些社团所没有的。” 大学不应是封闭式学习环境虽然Colllab是从大学里诞生，并且以大学的工坊Make Lab为据点，但这个组织不算是大学的附属机构，而是一个独立组织。张集强一直都认为，大学应该提供开放式而非封闭式的学习环境，这是毕业生可以回校使用设备的原因。而现在的大学生也不该是安静坐在课堂里听课而已，他们通过跟毕业生和校外人士协作，使学习经验更加丰富。他说：“现代大学不再是封闭式的象牙塔，老师有经验跟人脉，所以老师的角色是协调者，把外面的人带入学校里，学生有机会跟这些外界人士交流和学习。此外，老师也会想办法带学生往外走，不是只有在学校里（学习）。” 为什么已经踏入社会的毕业生会愿意义务帮忙这些项目？他说，现在很多年轻人是斜杠青年，拥有多重职业和身分，只要他们觉得做这件事能提升他们的技能和拓展人际关系，他们就会认为做这件事是有意义的，赚不赚钱倒不重要。而Colllab这个平台恰恰聚集了一群志同道合的年轻人，相信这是吸引他们不计报酬贡献己力的原因。实验精神重要惟不能不顾实用不实用蔡俐贞从前还在大学念书时，虽然参与过一些社区项目，但她说那时可能思想还不够成熟，所以对于社区建设还没有太多想法。直到加入Colllab之后，有一次跟老师张集强聊天，“他讲了一些话对我蛮有启发，让我去思考建筑到底是要给谁的。” 建筑系学生走入社区虽然像是为社会服务，但其实学习才应该是更根本的目的。像张集强所说，大学生不能抱着高高在上，自以为很了不起的心态走入社区，“因为我们会发现社区里卧虎藏龙，平时我们在学校里可能接触的是学术很厉害的人，可是在社区里，大有比老师在生活技能和工作技能上更厉害的人。我们常常跟学生说，你去社区并不是教别人如何做设计，而是过去跟他们合作，也许可以产生一些不一样的想法。” Colllab的定位是建筑研究实验室，既然是研究室，蔡俐贞说实验精神很重要，“可是不能抛弃实用性。”像Colllab过去的项目，每个项目里至少有20％是实验性质，允许他们去研究各种可能。如果最后发现这20％行不通，他们就会把其余80％有把握的事情做满100％。她说，社区里确实卧虎藏龙，如果要说怎样建房子和盖屋顶，其实很多居民都有经验，未必需要建筑系的人来帮忙。因此，建筑系的人如果参与社区建设就应该抱着实验精神，为项目注入新意，但所谓的实验精神不是要大破大立，如果要彻底改造整个社区，她笑说Colllab成员还很年轻，“没有这样厉害。” Colllab社区项目 Colllab至今执行的项目不少，除了上述提及的拿督克拉末花园社区图书馆、东甲文林望村的公共游乐场和Dignity儿童基金会的森林教室，还有例如： ·Paw’s Eden项目：为吉隆坡一家流浪狗收留所建造一个用竹子搭建的运动场，以及制造狗轮椅； ·知竹常乐项目：与郑宇能建筑师事务所合作，在吉打州双溪大年新民独中举办关于竹设计的工作坊，并带领中学生一起打造一个用竹做成的入口装饰或装置艺术。目前，Colllab有两个关于霹雳州邦咯岛的项目，正通过海星基金会的平台进行众筹：项目发起团队目的 1. 海之星团队旨在改善年久失修的海星幼稚园。 2. Unreel邦咯团队主要希望保留邦咯岛的工业遗产和强化当地社区对邦咯岛的归属感。社区建设需长期经营 Colllab的项目都是集合众人之力来完成，可是当回归个人身分，每个建筑师心目中总有自己的理想建筑，或希望设计自己的房子。蔡俐贞来自砂拉越美里，从小在佛堂长大，她读建筑系的一个很大原因是她想建一个佛堂还有自己的小屋子。她目前没有打算深造，一方面因为她还没有找到让她有冲动去修读的课程，另一方面则因为她觉得她想学的东西，目前为止都可以在正职和Colllab中学到。不久前，她回去Colllab最初打造的那个拿督克拉末社区图书馆，发现图书馆的使用度也许没有很高，可是因为有了这个图书馆，社区变得更有活力，居民把图书馆周围的菜园打理得很好。 “要改善一个社区本来就不是两三年的事情，”她说：“只要看到社区有进步，我觉得这点就已经很好。” 你是否好奇Colllab为什么是3个“L”？蔡俐贞将会是2023年TEDx Petaling Street讲者之一，她到时会讲解Colllab秉持着怎样的精神和理念。媒体伙伴：活动日期：2023年10月14日（六）活动时间：9AM-6PM 活动地点：马华大厦三春礼堂购票详情： https://www.facebook.com/TEDxPetalingStreet 更多【新教育】文章：独立记者兼摄影师郭于珂／跨过山河寻找被遗忘身影为西马18族原住民发声用戏剧把孩子带入故事情境儿童戏剧不是儿戏学校的灵魂谢上才校长／用热血与睿智推动教育大马动画师Kim Leow梦想成真于皮克斯动画工作室展现才华古典音乐推手黄嘉富／不为自己设限音乐世界很宽阔

4天前

星野摄影师张梦旋：拍摄星空是记录星空历史

2015年，张梦旋驱车前往云顶高处拍摄银河，虽然银白色的云带如实地展现在相机荧幕上，但不觉得特别好看。那又是从什么时候开始，他对星空如此着迷？

5天前

更多新教育

短片

【视频】过度运动致横纹肌溶解症虽普遍但严重可致肾衰竭心率失常

25岁的小晶，趁着下班后的夜晚，到住家附近参与动感单车群体运动。在不停歇踩了45分钟的单车的隔日，她双侧大腿肌肉酸胀、起立、蹲下都困难。第四天上厕所时，小便竟带红茶色。紧急入院后，医生诊断小晶因运动导致肌肉损伤，而患上“横纹肌溶解症”（rhabdomyolysis）。身体的肌肉组织占了人体约40%，人体肌肉主要分为3大类：骨骼肌、心肌及平滑肌，而横纹肌指的是骨骼肌和心肌。由此可见，人类身体的大部分肌肉都属于横纹肌。骨科顾问林孝钿医生说明，横纹肌细胞是负责日常运动的肌肉。一般上，人们挥动双手或双脚跑跳都会用上横纹肌，“包括心脏跳动的肌肉，也都属于相似的肌肉。 ”那何谓横纹肌溶解？资深动感单车教练王豪翔（Melvin）强调，在骑行的过程中，学员必须放松上半身。基础的动感单车课程耗时45分钟，学员无需担心运动量过度，“动感单车课所有动作都是由专业人士编排，所有动作随着音乐节奏有快有慢、有强也有弱。整套下来，有利于心肺训练。一味增加单车的阻力不代表能更好地燃脂，起到瘦身效果，只会增加腿部肌肉。而长时间骑行亦不会有更大的效果。”（报道：本刊陈星彤；视频：本刊林芷桑）点看更多视频： Chengal House主人魏国华，热爱收藏牌匾优质内容vs流量与热度 YouTuber还是热门职业吗？制壶人的故事蓝领之魂：工友的日常葡萄牙村海洋文化 “我们的命脉正在消失…”

2天前

Chengal House主人魏国华，热爱收藏牌匾

Chengal House的主人——魏国华曾回收过槟城古迹区老屋的木材和家具，当有人想修复老屋时，这些二手木材便能派上用场。（报道：本刊林德成；视频：本刊陈愐壮）匾额收藏家魏国华 / 探寻墨香匾影保存华人文化张丽珠／字游字在

2星期前

【视频】优质内容vs流量与热度 YouTuber还是热门职业吗？

“只要有手机或相机，人人都能成为YouTuber。”YouTuber陈培永笑答：“我赞同。”每个人只要开个账号都是YouTuber，但值得深思的是：如何成为优质的YouTuber？

3星期前

东西

让人一眼就沦陷的中式婚服

一场雪白的浪漫婚礼，仿佛是每个女生的梦想。但对沉溺于“美”的陈琦华来说，自小受古装剧影响，对中华古典风的建筑、音乐以至于服装都极其喜爱。从广州回国，她决定把兴趣付诸现实，将美、时装与古典融为一体，开创了中式婚服馆，让新娘能在此找到她们独爱的那件裙褂。

5天前

超逼真微缩场景真实烟火气是关键

眼前让人啧啧称奇的微型场景，最让我赞叹的是充满生活气息，主要原因是创作者萧锦辉（Eric Siow）在构思时会想像现场处于什么状态，“是刚刚开摊的还是档主炒到一半人走开，抑或是临近收摊？”每个状态下的微缩场景都有不同的面貌，“如果现场是干干净净的，完美无瑕的，就不够真实了……

2星期前

万山桌游让玩家沉浸式体验市场摊贩的日常

这款名为《Bansan Board Game》（万山）的桌游，旨在让玩家体验传统市场里的摊贩日常。游戏中，玩家时不时与供应商和客户互动、买卖材料、烹饪及售卖最地道的槟城食物……

1月前

时尚

Styled By Peter Lum／多巴胺着装设计

鲜艳、明亮的颜色，可以从视觉上为人带来愉悦感，“多巴胺”穿搭更是被列为2023年最热的时尚风潮。重拾初心回归时装设计行业的Peter Lum，在创立个人品牌Styled By Peter Lum，较早前在2023年吉隆坡时装周首次展示全系列的设计里，便呈献了多巴胺着装设计……

5天前

King Chan／2023秋冬广企站台 ADVERTISING CAMPAIGN 拥抱超凡之美

在迷人光影交错和充满诗意的乌代浦（Udaipur）拉札斯坦邦（Rajasthan State），如此的梦幻场地布置，透过Dior独特的拍摄手法，盛意拳拳呈献2023秋季时装展的创意之旅……

5天前

Bremen Wong／永续再生的设计

在“永续再生”的主题展中，Bremen Wong透过可持续再用的材质，希望让人发现它们可以经过不同的转变，在送入循环箱之前可以有多元用途与面貌，还可以演变成不同的设计作品。他表示，“疫情期间点外卖收到的塑料杯子，觉得材质还不错，就这样扔掉实在太可惜，便想起先收起来看看可以做成什么。”

2星期前

e潮

【科技Talk】“芯”时代新动力英特尔Meteor Lake亮相为PC注入超强AI处理器

“一切都变得智能，AI代表了一个世代的转变，改变了计算（computing）的使用方式，并催生了芯经济。”

17小时前

【科技Talk】用Exping客制地图创造个人品味、记录生活美

有没有想过，跟着他人的地图去探索游走？

3天前

【科技简讯】WhatsApp贴图“加料” 能用Avatar图案回复限时动态

WhatsApp拟为限时动态（Status）“加料”，用户未来可用Avatar图案回复亲朋好友的限时动态！

1星期前

后生可为

ZUS Coffee营运总监田振辉／致力打造ZUS Coffee成国民咖啡

在外国，专业的手冲咖啡根本是街头饮料，到了马来西亚却变成高级饮品。ZUS Coffee营运总监兼联合创办人田振辉说，当时他们的创办人在想，如何让大马人可以用合理的价格，喝到Barista级的咖啡？

20小时前

Bleu Fish Swim School／转化妹妹溺毙阴影，开办游泳学院教小朋友水中自救

郑利发在31岁时创立了Bleu Fish Swim School，店里标语是“突破从这里开始”（Breakthrough Starts From Here），编排的课程强调救生为先。“当小孩子不小心掉进水中，他们可以自救。我们强调把自救放在第一，游泳第二。

4星期前

dobiQueen自助洗衣店／承包洗衣家务，让客户拥有更多时间和家人相处

陈怩霓（37岁）和弟弟陈星利（33岁）决定创立dobiQueen自助洗衣店时，就是抱着这样的初衷──让人们把做家务的时间，转换成跟所爱的人，做更有意义活动的时光……

2月前

更多后生可为

家庭

吴娟瑜／因为相爱，所以离婚?

媳妇处理婆家问题不外乎如下3种：第一种：老婆脱身离去一位多年不见的好友，相逢之际，她喜滋滋地宣布离婚事实，还把左手递到我眼前，只见她第4根指头有白皙的一个环圈——婚戒拿掉了。离婚不是难过的事吗？怎么如此重大的人生决定，她完全没透露讯息？见到面还不见一丝丝的难受？ “俊仁他很好，我们很OK！”好友补上一句。既然很好，为什么还要离婚……（阅读全文）更多相关文章：吴娟瑜／喜乐和快乐吴娟瑜／性爱人格6大类型吴娟瑜／做自己，有迷思！吴娟瑜／卒婚？室婚？休婚？吴娟瑜／为什么孩子不敢说？

3天前

面对压力学会与身心灵和谐相处

现代人的生活节奏紧凑快速，长期与压力共生共存仿佛已经成为一种常态。在高压之下，相信许多人会选择高糖、高热量的食物纾解压力，因为这往往是最直接简单的方法，于是开始进入恶性循环，最后身心灵在重压下渐渐失衡，健康纷纷亮起红灯。 “身心灵平衡”这份功课，怎样才能做得好呢？报道：本刊叶洢颖摄影：本报陈启基、受访者提供台湾生机食养专家王明勇原本是土木工程师，后来一次濒临死亡的经历，开始重新思考让人用健康、家庭和生活换取金钱的工作是否值得？后来，他远赴德国、瑞士、美国、加拿大、意大利等国学习自然疗法及有机饮食。 “压力大会造成我们自律神经的问题，饮食只是会让你火上加油。” 他说，当人处于压力大的情况下，肾上腺素会上升，释放出类固醇激素皮质醇（俗称压力荷尔蒙）导致血糖上升。在原始时代，“压力”意味着人类在面临生存危机，比如遭遇猛兽追击，为了生存下来得拼命逃；如今现代人无需面对这种原始压力，但压力来源变成家庭、工作、情感，甚至可以是漫无目标的无聊，亦会造成自律神经失调。自律神经可分为交感神经与副交感神经，两种神经的相互抗衡和协调，方能达到全身机能的平衡。当人类感受到压力时，往往会处在“交感”状态，需通过纾解压力的方式进入“副交感”状态，比如听音乐、在大自然深呼吸、运动……当然，还有摄取食物。 “你只要吃你想吃的，就能从‘交感’跳到‘副交感’。但你想吃的不代表是健康的，不代表有助于处理身体问题的，这是最大的关键。” 当交感神经活跃时，消化系统会暂停工作以面对压力，如果此时摄取高油脂、高糖分、高蛋白的食物，根本无法消化，最后转变成毒素。不是不要吃而是怎么吃那要怎么吃，才能吃得健康呢？又或者实在难以抗拒油脂、高糖分、高蛋白的食物，要怎么做才能减低伤害达到平衡？ “问题关键是你有没有过度进食（Over eat）？你有没有常常干这件事？比如吃泡面不好，我一年只吃一包泡面，那就无所谓。” “现在人的身体会出毛病是因为你周而复始每天常常这个频率太高，你每天压力太大，20小时都有压力，都会over eat的话，你身体当然就会有问题。” 他理解“口欲”是人之常情，自己压力大时也会想吃不健康的食物，因此怎么搭配是关键。 “比如要喝珍奶，我有没有可能喝一个负担没有那么重的？是不是要半糖、减糖？不要加奶精粉？是不是选择比较健康的QQ（珍珠、椰果之类的耐嚼配料）？” “这才是解决之道，而不是叫你都不要吃，这是不可能。叫人家不要吃，压力会更大。” 想喝甜甜的果汁吗？可以选择喝天然的果汁，至少含有纤维；想吃蛋糕吗？吃了一片蛋糕以后，再搭配高纤维的食物促进代谢；涂满了Kaya的面包，搭配半糖、无糖的Teh Tarik或黑咖啡；午餐吃得很丰盛很油腻？晚餐多吃蔬菜、口味清淡的餐点等等。 “所以我们要去学习应该怎么样搭配食物会比较安全。因为既然不能不吃，你要怎么吃才是对的？” 此外，他说想要营养均衡，要记住“菜肉菜饭”的口诀，即菜+蛋白质、菜+淀粉，上述是必需营养素。 “比如我在马来西亚吃Nasi Lemak，我会额外再点一个蔬菜；点牛肉面，也会额外点一个烫青菜。” 假设一天三餐中，有两餐由于日程紧凑而无法吃得营养均衡，那么至少要有一餐修正过来。还有一个重要的小撇步：尽量选分量少的。 “我喝咖啡，我就是小杯的。不要买特大杯或大杯，因为我们常人有节俭基因，你就一定要把它喝完，这一天的糖分一定会超标。”王明勇如此说道。少量、多样才能营养均衡，你学会了吗？ “护身”也得“护心” 除了身体健康，心灵上的“平衡”亦极为重要。心灵咨询师王爱庭提到，一般来咨询的人们会有四个步骤，称之为ASMI，即Aware（注意）、Sources（源头）、Method（方法）以及Implementation（执行）。 “一般上，人在A和S的部分没问题，我们注意到自己有压力，并且知道压力源头是什么，但会卡在M这个步骤。” “如果Method（方法）好，那么他的压力不会堆叠，恶性循环可以得到纾缓，如果方法不行，就会加剧恶性循环。” 她指出，我们的身体、心理与认知是一个“模式”，所以当大脑习惯用特定模式去应对压力时，再遇到类似问题也会启动相同模式。 “我们决定了大脑的回路方式。” 因此，如果要切断恶性循环，需要从“训练”我们的大脑开始。特别是长期处在高压状态的她强调，在遭遇压力时，及时舒缓的方法非常重要，她经常会借助精油、香薰、舒缓膏等“工具”来舒压。 “反正是按照个人喜好。要选一些你感觉到紧绷时，这个东西对你有舒缓作用。” 她感叹，很多人会认为这个小小动作应该作用不大，进而忽略通过这些小小动作，能放缓肾上腺素分泌与刺激的功效。 “我们紧张的情绪可以舒缓，并不代表问题解决了。但我们的身体机制不可能永远都带着应激反应，身体会垮掉的。” 见缝插针为自己预留喘息空间她建议大家保持开放的心态去尝试各种健康的纾压方式，无需先入为主地认为自己不适合某种活动。 “我们要在认知上做一个调整。” “在认知行为学里，你没有去尝试，永远不知道你的看法是什么。就好像榴梿，你永远没有办法口述、描述榴梿味道，它一定要靠经验。” 因此她非常鼓励人们在面对压力时，不要紧紧抱着特定一两根“救命稻草”，尤其在已知该方法如酗酒、暴饮暴食等不健康的前提下。当然，如何在忙碌的生活里找到一丝喘息空间也尤为重要。她以自己为例，手上有处理不完的公事、私事，大如客户的预约，小如个人税务、水费电单，此时她会将这些事务罗列在记事本和电子日历上。 “每个月份，我一定会记下最重要的事情，如更新执照、交税之类的。每个月固定要做的事情，先把它写下去（记事本）。” 再来就是善用谷歌的日历列下每周要完成的所有事务，并且将事情分类：紧急又重要、紧急但不重要、重要但不紧急……按照自己的生活需要分类排序，以避免秩序混乱造成的无形压力。 “像几时要去剪头发、修车，这些零零散散的东西也要写下来。真的会很有效。” 当你摊开记事本和谷歌日历时，你会发现即便如此忙碌，也能找到空档让你忙里偷闲，给自己放个假。 “太多人跟我说没有时间，可以通过这个方式创造时间。” 日历上满满当当待办事件，却有一两天能稍微偷个懒，只要再努力几天就能放假，这对忙得喘不过气来的自己何尝不是一种念想，另一种动力呢？更多相关文章：正视孩子负面情绪问题亲子对话网络安全

1星期前

许雪翠／认识沙巴原住民丰收节马来西亚日快乐！

趁着马来西亚日的来临，我给弟弟读了一本我自己非常喜欢的，最近才火热出版的本土马来绘本《Hello Pipit》。（话说，我一度以为pipit是乌鸦，一查原来是麻雀！）这本绘本出自一位资深的沙巴艺术创作人之手，讲述沙巴原住民卡达山杜顺人欢庆“丰收节”的故事。卡通画风活泼清新，故事讲述得也有趣！读完后我和孩子们都觉得啊，有机会一定要飞一趟风下之乡，去观看丰收节庆典！说来惭愧，东西马虽只隔了一个南中国海，但身为西马人，我对东马沙巴砂拉越的认知都只停留在表面。（跟孩子们说，妈妈的两个好朋友，一个来自斗湖，一个来自古晋。每年916的马来西亚日，我们仨都会互相祝贺。）有一天，真要去他们的故乡探看！一趟丰收节之旅 2023年，全球步入后疫情时代，国门重启，航班恢复，于是小女孩Ruyi跟随父母踏上了回乡之旅……（阅读全文）

1星期前

养生

林恩妮／很容易累，是否和低血压有关？低血压有药吃吗？标榜降血压的食物可以吃吗？

问：有时候我会觉得很容易累，这是否和低血压有关系？高血压可以吃降血压药，但低血压呢？那么一些标榜可以降血压的食物是否不吃为妙？答：导致身体容易疲惫的原因很多，疲惫本身是一种症状。低血压一般是指收缩压（血压计顶部数字）低于90mmHg，舒张压（血压计底部数字）低于60mmHg。造成低血压的因素包括心脏问题、药物副作用、脱水、长期卧床休息或缺乏运动、怀孕等。一般轻微症状或短暂性低血压无需药物治疗。如果因为药物而导致的低血压，医生会经过诊断后调整药量或换药达至血压正常。食物其实不会大幅度或者直接影响血压下降，只要不过多摄取，低血压患者无需特意标榜能够降低血压的食物。建议读者定期进行全面身体检查，除了低血压，甲状腺机能低下症（hypothyroidism) 、身体缺乏某种维他命，比如说维他命B和D、贫血、缺少铁质或镁、缺水、缺少辅酶Q10都会造成身体长期容易乏累。假设身体机能一切安好，饮食也正常，慢性疲劳可以通过日常生活习惯改善。睡眠的时间不相等睡眠的质量。有些人患有睡眠窒息症（sleep apnea），尤其是睡觉鼻鼾声较大者需重视。如果发现有这样的问题可咨询医生的诊断和意见。要注意的是，许多人驱赶疲惫的潜意识动作就是喝咖啡。短期内，身体确实会因为得到兴奋而精神，但咖啡因有利尿的效果，人体脱水反而会加剧慢性疲劳的问题。另外，许多咖啡饮品都加入糖分或糖浆，从而增加身体的负担。最后，医学家发现感染过COVID-19的人士，会有Long COVID（冠病后遗症）的症状，其中疲劳、睡眠问题、肌肉酸痛是较常见的症状。专家建议患者进行有氧运动，同时也确保摄取足够水分和休息。维他命D有助于增强免疫力，同时也改善慢性疲劳。更多【问药】文章：林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

2天前

陈文恬／80岁的母亲忽然手脚冰冷，全身颤抖，血氧84，心跳110，隔天体温摄氏38度，看西医只说多休息。想问中医师，这状况该怎么办？

问：我母亲80岁，有轻微高血压，上周晚上忽然手脚冰冷，过后全身颤抖，我帮她量血氧浓度，结果测到84，心跳110左右，接着帮她身体按压后约10分钟后，血氧回到98，心跳90至100。隔天早上发现体温摄氏38度，过后下降到正常，但母亲说没发烧的不适感，和她对话一切正常，她也可以自己走动，但人会比较虚弱，带她去看西医，西医也只说多休息。想问中医师，我妈妈的状况，到底该怎么办？答：根据你所描述的情况，你母亲可能经历了一次突发的血液循环不畅或氧气供应不足的情况，导致血氧饱和度下降和全身发抖。这种情况可能与血管收缩、血流缓慢或心血管功能有关。以下是一些可能的中医治疗方案：一、调理血液循环：中医常采用一些补气养血、活血化瘀的中药来改善血液循环。例如，当归、川芎、桃仁、丹参等中药可有助于促进血液流动。二、调节心脏功能：中医可采用一些草药来增强心脏功能和平稳心跳。例如，人参、党参、黄芪、丹参等中药有助于舒张血管和调节心律。三、气功锻炼：气功包括太极拳、五禽戏、八段锦等练习，这些运动注重调整呼吸和身体的动静结合。通过缓慢而流畅的动作，气功有助于促进血液循环、增强心肺功能和调节体内能量。四、散步：每天进行适度的散步是一种轻松而有效的锻炼方式。步行可以促进血液流动、增强心脏功能，并且对于血液循环不佳的患者来说，可以逐渐增加步行的时间和距离。重要的是，寻求一位有经验的中医师进行详细的诊断和治疗方案制定。他们可以根据你母亲的具体情况，包括体质、病史和症状综合考虑，为她制定个性化的中医治疗方案，并监测她的进展情况。同时，遵循西医的建议并保持充分的休息也是非常重要的。更多相关【问药】：陈文恬／10岁儿子每天都吃不下早餐，去学校的路上都会吐，有办法解决吗？陈文恬／大腿上的牛皮癣，越搽类固醇药膏似乎越严重。请问中药有药膏可以根治牛皮癣吗？陈文恬／靠中药治愈高血压通常要多久时间呢？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

2天前

林恩妮／因产后痔疮出血和疼痛问题，有外用软膏，请问哺乳期间可以使用吗？

问：我是5月才生产完的妈妈，目前有在喂母乳，但因现在有痔疮出血和疼痛的问题，家里还有外用软膏，请问我在喂母乳，可以使用吗？答：妈妈你好，首先要说辛苦了，祝福宝宝健康地成长。产后痔疮是指在女性生产后出现的痔疮问题，产后痔疮的发生主要有3个原因。第一，妊娠期间压力增加，子宫增大对盆腔和直肠周围的血管施加压力，导致血液循环减慢，静脉曲张发生率增加。第二，在分娩过程中，妇女常常需要用力，这会增加肛门和直肠区域压力。第三，最后，激素变化。在妊娠期间，体内激素水平发生变化，导致血管壁的松弛，增加痔疮发生的可能性。外用软膏通常由类固醇和止痛药物组成，除非是肛塞药物，外用软膏可以在喂母乳期间使用，重要的是涂抹时最好戴上一次性手套，减少交叉感染。饮食调理对于产后痔疮有明显功能，增加膳食中的纤维摄入需要搭配足够的水分，能够减轻排便时的压力。如果发现粪便比较干硬，可以到药剂行购买软便剂，更快改善排便问题，从而改善痔疮问题。一些妈妈生产后担心受寒，食物里添加许多胡椒或者辛辣食物，这也会加重痔疮的问题。除了药物的帮助，“sitz bath”又称“坐浴”是一个有效的疗法。它通过将臀部和骨盆区域浸泡温水舒缓痔疮甚至是会阴部受伤的情况，帮助促进伤口愈合。这种特制的盆可在药剂行购买。长期站着或坐着也会加重痔疮问题，新手妈妈可以通过物理治疗增加骨盆肌肉能力改善问题。如果痔疮问题经过多重治疗还是无法达到舒缓或改善需咨询医生意见和治疗。生活上，保持肛门清洁十分重要，但避免使用含有芳香剂或者含有肥皂的清洁剂，这些都会造成伤口刺激尤其是外痔。更多【问药】文章：林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

3天前

优活

如何走出丧子之痛？／将“死亡”转化为“往生”，了解生命是永续经营的

要如何走出丧子之痛？多年来推广生死教育、现任佛光山寺副住持慧开法师认为，信仰是走出伤痛的一大力量。人生本就无常，人生遭逢巨变时，“心境需要做一个转换，转个念头，将‘死亡’转化为‘往生’的阶梯，了解生命是永续的，生命需要永续经营。”

2天前

吴若权／为自己打造安心畅快的人生下半场

吴若权劝慰照顾者道：“你要告诉自己，我在这个意义当中学到了什么？你也许失去了本来很高职务高报酬的工作、受人尊敬的头衔和社会地位，但你后来拿到的是一个对于生命、生死的体悟，面对死亡的勇气。当有一天，这个工作和责任告一个段落时，请自由的拥抱你的人生吧！”

1星期前

父母生病了，照顾者如何在生活起居上照料？

父母是孩子的大树，为孩子遮风挡雨陪他们长大。年老时，父母安好便是孩子最大的幸福。生命总有考验，有些人老了会出现各种病痛，孩子也成为他们的依靠。照顾老人和病人并非易事，不只是吃喝拉撒，还有喂药、翻身、沟通、运动、在医院做决定……

1月前

美食

王其华／XR 21联手皇家雪兰莪发扬传统工艺之美

自1820年迄今，历史悠久的John Walker & Sons一直以顶级品质威士忌见称，每款威士忌必须经过复杂的三段式调和工艺、陈酿至少21年，也让John Walker & Sons XR 21威士忌呈现出无可比拟的珍醇滑顺口感，造就其独特不凡的臻醇品质，无论是性价比、颜值或CP值，在众多的John Walker酒款中，XR 21威士忌无异首屈一指。 John Walker & Sons XR 21威士忌是为纪念亚历山大·华克二世（Alexander Walker II）于1920年被英王乔治五世册封为爵士，特别从其手写配方笔记取得灵感，在窖藏至少21年的谷物与单一麦芽珍稀威士忌中，严选数种珍稀罕见酒款调和配制而成。其酒液色泽呈现深琥珀色，风味沉稳、平衡且优雅，拥有丰富多变的层次，饱满丰富的麦芽和谷物香气，橡木桶气味明显；入口柔和平衡，带有温暖的烟熏味与蜂蜜甜味、香料馥郁交织，伴随着柑橘、热带成熟水果与焦糖的香气，和带有烟草和葡萄干的风味，绵长、滑顺、柔和的橡木香气尾韵停留在口中久久不散，既复杂又迷人，无尽的细腻味道巧妙交织，成就无穷无尽的醇郁余韵。亚历山大·华克二世不仅继承父亲与祖父的志业，传承威士忌的酿制工艺，亦是20世纪初苏格兰迈向全球市场新纪元的重要推手，也让品牌秉承其对传承经典匠心工艺的坚持，推动地方文化、传统和匠心工艺的经典传承。今年John Walker & Sons XR 21威士忌也启动因疫情停办了数年的“精通工艺”（Mastery of Craft ）平台。 “精通工艺”平台与XR21威士忌的缘分 “精通工艺”平台创立于2017年，首场活动在槟城重要古迹龙山堂邱公司掀开序幕。借着这一系列私人晚宴，酿酒历史悠久的威士忌品牌对历史同样源远流长的大马华人文化敬仰相待，相成相济。帝亚吉欧（Diageo）马新营销总监马汉·拉玛苏布拉曼尼亚（Madhan Ramasubramanian）说，传统与工艺虽然各具意义，但对John Walker & Sons XR 21威士忌而言，它们同等重要。XR 21威士忌是一款混合麦芽威士忌，精湛工艺和传统文化历经时间的磨练和考验，能够持续从中得到启迪，我们深感荣幸。携手合作推动经典传承今年的“精通工艺”平台，John Walker & Sons XR 21威士忌与大马百年锡镴名家皇家雪兰莪（Royal Selangor）携手合作，齐力推动匠心工艺的经典传承。皇家雪兰莪创立于1885年，创始人杨堃先生（Yong Koon）远渡重洋来到吉隆坡，与两个兄弟一同经营锡器生意，手工制作各种锡制的日常用品。随后，他开始制作香炉、烛台等华人家庭的祭祀用品，在数十年间成为家喻户晓的优质品牌。这个家族企业经过几十年的打磨和发展，成功掌握了生产仪式用品、欧式烟盒、茶壶和首饰配件的工艺。他们将这个珍贵的工艺代代相传，使得精湛的技艺得以在时间的考验中经久不衰。 John Walker & Sons XR 21威士忌和皇家雪兰莪共同秉持对工艺、文化和传统的敬仰和重视，因此彼此相互欣赏。两大品牌都希望借己之力，让更多爱好者有机会欣赏到这些文化遗产，确保传统工艺得以代代流传。更多文章：麦卡伦春宴系列限量版，散发奶油酥饼的甜美王其华／麦卡伦限量版 M Collection工艺精湛百富威士忌麦卡伦协奏曲全新的年度限量版系列【清风酿日普通酒篇】简单实惠最日常

3月前

麦卡伦春宴系列限量版，散发奶油酥饼的甜美

每年12月31日，全世界在倒数迎接新的一年来临，而苏格兰最知名的除夕节庆活动，便是霍格莫内（Hogmanay）。据传统，在除夕午夜过后第一个跨过家中门槛的访客若是黑头发，则预示好兆头，而访客会带着3项能为来年带来安康与幸福的象征礼物，即威士忌、煤炭和苏格兰奶油酥饼。全球单一麦芽威士忌品牌麦卡伦首席酿酒师莎拉·伯吉斯（Sarah Burgess）借由家乡斯佩赛欢度霍格莫内的欢乐气氛，及所象征的乐观与凝聚力中，获取风味灵感，在美国与欧洲雪莉橡木桶及美国波本桶中精选出佳酿，酿造出具有奶油酥饼浓郁香甜风味的“麦卡伦春宴系列”限量版A Night On Earth In Scotland单一麦芽威士忌，其奶油酥饼香草甜味，正是源自霍格莫内节庆活动中人们相互赠送、分享和享用的传统食物──香浓苏格兰奶油酥饼。 “麦卡伦春宴系列”限量版A Night On Earth In Scotland单一麦芽威士忌的酒精度是43%，酒液色泽呈暖琥珀色，充满香草、浓香奶油、烤苹果、烤饼干、李子和杏仁的香气，丝滑香甜的口感如同奶油酥饼，香草甜味则伴随着轻微烤过的甜奶油、棉花糖、柳橙干、无花果、肉桂及新鲜出炉饼干组成的适中余韵。包装设计反映出火热般的欢庆气氛麦卡伦也邀请了知名的日法插画家埃里卡·多恩（Erica Dorn）来设计包装。埃里卡·多恩以世界各地欢庆新年时常使用的火典仪式为灵感，创作出饶富趣味的抽象插画，成为这酒款多层次创新包装的一部分，缤纷活泼的设计充分反映出佳节的欢庆气氛。在世界各地的新年庆祝活动中，熊熊烈火向来扮演着重要角色，在天寒地冻的苏格兰，人们更围绕着火炉取暖，除了在寒冷的冬夜里得到慰藉，同时共同分享过去的记忆和未来的希望。红与蓝的代表尽管火的仪式可能因文化而异，埃里卡确信火将人们团聚和引领人们回家的意义是普世同在的，因此“麦卡伦春宴系列”限量版A Night On Earth In Scotland礼盒的色彩、包装配色和设计上以红色为基色，代表欢乐、活力、吉祥和喜悦，也是历史与传统的色彩。火也源自苏格兰“第一个跨过家中门槛的访客”习俗中赠送的煤，也带有好运、成功、幸福和活力的意涵，传达出霍格莫内的故事。在打开外包装礼盒后，会看见蓝色内包装，这是代表霍格莫内除夕的夜空，在苏格兰的冬夜，充满和平与静谧；蓝色也是苏格兰十字国旗上的颜色。最后，围绕酒瓶鲜艳的琥珀色以及酒液，是代表苏格兰奶油酥饼，而奶油酥饼的甜美香气，是这款威士忌散发的风味，这也是莎拉·伯吉斯创造这款威士忌的灵感来源。更多文章：王其华／麦卡伦限量版 M Collection工艺精湛百富威士忌麦卡伦协奏曲全新的年度限量版系列【清风酿日普通酒篇】简单实惠最日常

6月前

Ninja Private Kitchen／老厝门前喝粥，稻田中央大啖海鲜拼盘

国际摄影师Zung王睦宗客气，一直强调来到他的忍者私房菜吃潮州下午茶，再到稻田中野餐看夕阳，享受的更多是整体氛围和体验。确实，来到鱼米之乡适耕庄，有什么比在渔村传统木屋堂前吃辣椒虾配粥，以及在稻田中大口吃炸鱼拼盘来得畅快呀？

9月前

星云

【快闪/马来西亚日】本末倒置的行政工作/王婷婷（峇六拜）

●我想向教育部长法丽娜西迪推荐的书是《杏坛岁月》 “教育为立国之本，兴学乃国民天职”。教育部长，相信您前几日必定获悉，教总促请教育部关注近年来逐渐增加的教师提早退休现象。相信您也知晓，韩国则有老师不堪学生家长霸凌而选择轻生。拥有政治家及律师背景的您认为，要当一名人人眼中的好老师，是否容易？尚在求学之时，我们一班莘莘学子常听闻老师投诉输入学生资料的系统常出现技术问题，有些老师甚至得熬夜完成，或是趁天未破晓之际，起身输入各类资料。同时，也常听闻老师反映文书工作繁琐，又或是突然接到调职通知。这些课题对老师而言，已是老生常谈。长期之下，试问再尽责的老师，还有没有精力认真授课，关心同学们的身心健康？教育部的掌权者可曾细心聆听教育工作者的心声？学生被老师甩巴掌、语言暴力案件的背后，教育部是否应该更重视老师的心理健康？尤今老师于今年8月出版的新书当中，有好几篇文章描绘了她与学生之间的互动。〈诲人与毁人〉一文中尤老师就提及，数学老师的语言暴力直接扼杀了她学习数学的兴趣。身为过来人，她便在书中提醒老师们教书是一份良心工作，绝对不要以“暴力语言”来“毁人不倦”。我想，若教育部能减轻教师的行政工作，大家将更能集中思绪和精神，与每位同学在课堂上好好交流，从而减少体罚、语言暴力的事件。另外，尤今老师也提及她曾与多位问题学生或是患上心理病的同学交涉。她陪着学生去看校方的心理辅导员，进行家访，甚至还到医院探访学生。试问被繁琐的文书、行政工作困扰的老师，是否还有更多时间及精力与学生建立亲密的关系？换言之，若有同学因为课业压力或其他打击患上抑郁症或选择轻生，教育部是否也是幕后黑手呢？不能把责任全加在老师身上吧。 “师者，所以传道、授业、解惑也”。尊敬的部长，希望您读了这本书后，会发现师生建立良好关系的重要。想必老师们也更希望能和学生分享知识，而不是对着冷冰冰的行政工作卖命。

17小时前

我们便如飞而去/余棋华（新山）

有时去到一些办公高楼，办完事后，在等电梯时，若是周遭无人，我喜欢伫立在玻璃前，望着下方家家户户的屋顶，感觉一个时代又一个时代很快的过去，人们的灵魂也从那里飞远了。诗人曾说：“……我们便如飞而去。” 喜欢听妈妈讲述的50年代，那时大家邻里都未有电视机，那到底有什么节目可以天天追捧的呢？妈妈说，午后四五点，主妇们在厨房忙着切菜煮饭的当儿，大家像是约定了，一瞧到那位美美的女老师出现，大伙就停下来在窗口、门口，等着看她今天穿的是什么款，是什么样的搭配。有时无意中被她发现有人看自己，她也会颔首微笑。妈妈还说，下雨时她撑的伞，也一样搭配，像是雨中一朵花。（我在想像，别人撑的伞不是旧了就是伞骨歪了，都摧残得褪色破旧。）美美老师除了教育孩子，她回家的路途，还是妇女们现场直播的午后节目。而男人的欢乐呢？是晚饭后到咖啡店，那时有咖啡女陪坐，没有提供酒的时代，只有咖啡女谈心说笑。妈妈说：“白天咖啡女来工作时穿着普通阿妈衫，很是刻板。到了晚上，换了高跟鞋与裙子的打扮，走起来摇摆像一尾鱼。”又说：“那家的咖啡女漂亮呢，那家就更旺。” 一九六几年，那时我们住在大街店屋的楼墙快要倒塌了，只得赶紧找个地方搬。新搬的地方是一栋大楼，上上下下住了六七户家人。除了房间，没有厅，只有长长的大走廊。有人要开生日会，开了音响喇叭声，熄了灯，就在那大走廊，仿如灯暗了的夜总会舞池，男男女女跳着舞着。在这样的年份，大家似乎都懂得不多，没人有大知识大智慧，只需肚子温饱，身体快乐。 70年代，开始翻阅《学生周报》；总觉得里头有许多真心话，俏皮话，特别是编者们的回复。编者作者读者，个个年轻年少打成一片。里面常介绍外国电影，那令人响往的巴黎，还有杜鲁福。那时中国出版大大本的期刊，封面总是阳光普照，脸色红润的农民，这真不像我们这里的世界。我还是每周寻找《学生周报》，这刊物穷得连封面也永远是单一颜色，这样的简单，十六七岁的我们各有幻想美梦，梦里一色亦无妨。 80年代各有各精彩走到80年代，愈来愈前进了；喝啤酒已不是男人的专利，记得有女子在杂志写专栏，名为：“喝黑狗啤的女郎”，女性更是昂首独立。那时杨紫琼还没红，在比赛中被选为杂志封面的冠军，后又在大马小姐夺冠，就这样进了电影圈。这时候的港台作家，也都活在追求自己的理想——亦舒发奋半工半读去了英国，三毛流浪的风在吹着，林燕妮的文字与风华也在绽放。真的各有各精彩。感觉一切繁华都在眼前，我们的未来一片光明。可是到了90年代后，是疲惫了吗，是一切都飞远了吗。记得那时听说林青霞拍戏至半夜也不知为何哭了，后来就嫁了人，且不是有情人终成眷属。而邓丽君愈来愈洁癖，常戴自己的手套，带着法国小男朋友，嫁也不是，不嫁也不是，都累了，憔悴了。连戴安娜皇妃“从此与王子过着幸福的日子”也没了。张爱玲住得像在雪洞一般，也死了。真的是意兴阑珊的年代。最近翻杂志，很厚重的一本，许许多多的广告，护发护肤美甲，保健营养养生，从婴儿的奶粉至老年人的奶粉，头到脚，小到老，千万种的物质，生活也是重甸甸的，感觉活着是飞不上了，唯等离开身体后。

17小时前

以后真的还有用吗？/黄芯（峇株巴辖）

往年执教时，总会把当年学生所作的作业储存一份，以备来年参考。一年复一年，就这样保存着，不够地方放了，就买一个新橱来放。来年又教不同科目或者不同年级，所保存的派不上用场，旧的继续保存，再增加新的科目。接着六年级要应付会考，会考成绩公布后，教育局会要求会考成绩差的学校做报告，寻求原因，准备提升成绩的计划。因此校方要求六年级的考生做很多练习题，以便考到好成绩，就无需写报告。我每年都被分配到教会考班，所以要准备很多练习给学生做，然而，我并没有机会用到所保存的练习题；原因是出版商总会出很多新的练习题，校方便会吩咐学生去购买，买了一本又一本。我习惯收藏，懒于整理，偶尔看一下，又放回去，认为以后总会用到的。于是这样收藏了三十多年。最近整理书橱时，发现三十多年前的作业还在，纸张都枯黄了，我竟然收藏了那么久，也没拿出来用过。一本又一本的翻来看，才发现那些练习已过时了，课程都换新的，留着有何用？事事应该速战速决就这样，我一个角落一个角落地检查，生怕丢掉一些有用的东西。我就是这样看不开，担心这个、担心那个的。曾经有人告诉我，要丢掉橱里的东西，敢敢丢，不要看，省时又省力；要不然舍不得这个，舍不得那个，没完没了。我觉得也是，反正收着收着，最后还是要丢，不如趁早丢了，可以节省很多空间，就不用买新橱了。可是我这个人就是做不到，总是要一样一样看才放心。我这个人真是无可救药，连购买新厨具的盒子，都可以把它们放在橱上，舍不得丢——总是认为还有用。但是已经放了几十年，从来就没有再使用过，我把那些盒子拿下来时，全都是灰尘，不只弄脏了自己的手，也弄脏了厨房的地砖，这又是何苦呢？收藏了那么多垃圾，现在才想要丢……可是已堆积了一大堆，不是几个星期就可处理完的！于是我自我反省，我应该每年都检查，把已经过时的作业都清理掉，也不要收藏那些盒子——不会用到的啦。这样不只省时省力，家里看起来也干净整齐。毕竟我现在已上了年纪，做什么事都有心无力了，事事应该速战速决，千万不要拖泥带水才是！

17小时前

影音

林佚／中文流行情歌中的女性形象

随着社会进步，经济发展，女性教育程度及就业机会提高，白领女性愈来愈多，女性的自我意识更加明确，男女之间的关系也随之改变，女性有更高的经济自主权，也不再以家庭为唯一的生活范畴，而是更独立，拥有更多实现自我的机会。

6天前

桑杰多尔吉／《Joy Ride》看我们最直白的疯狂，看社会最赤裸的尴尬

本片其实超脱了好莱坞还在探讨亚洲身认同这种陈腔滥调的主题，反而在这个命题中开拓出更多元的讨论，如“亚洲女人对男人的渴望”“多元性别在社会的存在”。

6天前

费比安／《热烈》接地气的热泪盈眶

结尾的B-Boy对抗，放大招自然看得热血沸腾，但更动人的是团魂展现，编剧立住了王一博的角色，即使成了团中重要一员，还是会躲在哥哥姐姐后面，只想把舞跳好的那个他，初心未变。

6天前

看车

SMART #1今天起接受预订年底发售交车

随着在中国南宁完成签约，smart Malaysia宣佈smart #1即日起开放接受预定，意味着我国成为首个接受smart #1产品客户预定的东盟国家。 smart Malaysia首席执行员张强表示，这个里程碑意味着smart Malaysia已经准备好在今年第4季度向客户交付车辆，该公司的9家经销商正在陆续完成开业准备。他也宣布早鸟福利，奖励购买smart #1的首批车主。 smart的粉丝们现在可以通过Hello smart App支付1000令吉订金来预订smart #1（订金可退），最早订车的客户不仅可以预先提车，首501名顾客还可获得价值1001令吉的充电积分，可在我国70%以上的公共充电站使用。即将在我国发售的smart #1将会有Pro、Premium和BRABUS三种配置。smart #1 Pro型号配备19英寸合金轮圈，采用49kWh LFP电池供电，续航力315公里。smart #1 Premium则配备66kWh NMC电池，这款后轮驱动车的最大输出功率200kW/343Nm，续航力440公里。 smart #1 BRABUS则是高性能车款，百里加速仅需3.9秒。采用315kW/543Nm双电动马达轮驱，续航力400公里。三款新车的售价介于20万至25万令吉，即日起接受预定。有兴趣的朋友可登入https://my.smart.com/#/查询。

2天前

VOLVO PHEV车2024年开始获新升级

大马Volvo Car（Volvo Car Malaysia）将升级2024年的Volvo XC90丶XC60丶S90丶S60及V60插电式混合动力车（PHEV）。今年9月推出的车款将获得最新的升级，其中包括全新的Vapour Grey配色。从2024年开始，所有Volvo插电式混合动力车将搭载效能更强大的车载充电器（on-board charger，或简称OBC），容量高达6.4千瓦，支持2或3相充电、以缩短充电时间，单相充电预设为3.6千瓦，让车主在缩短充电时间的同时掌握更大的电动旅程控制权。大马Volvo Car董事经理查尔斯弗兰普（Charles Frump）表示，自2016年推出首辆大马本地组装的插电式混合动力车Volvo XC90 Recharge以来，每推出一辆车，都让该公司朝向朝成为本区域领先优质电动车制造商的目标迈进一步。2024年的升级，特别是最新电式混合动力车已精进改良的充电速度，将赋予驾驶人更多对电动出行的掌控权，并增强他们对与Volvo一起迎接纯电动未来的信心。 Volvo的所有2024年车款将标配全景天窗，同时Volvo S90 Recharge将配备全新8辐轮圈，V60 Recharge及S60 Recharge则将配备全新6辐轮圈。 Volvo 2024年车款的主要升级包括： ⦁ 所有新插电式混合动力车款将搭载6.4千瓦的2相更新车载充电器（OBC）。 ⦁ 5年免费数字服务（Digital Services），所有新车款都能使用Google Assistant丶Google Maps丶Google Play Store，以及Volvo Cars应用程式的遥控功能。 ⦁ 除了现有的车体颜色Onyx Black丶Crystal White丶Denim Blue，以及Platinum Grey，所有车款还有新的配色选择：Vapour Grey。 ⦁ 所有车款将标配电动全景天窗。 ⦁ Volvo S90 Recharge丶Volvo V60 Recharge，以及Volvo S60 Recharge将搭载全新设计的新轮圈。 ⦁ Google内建新YouTube应用程式。 Volvo XC90 Recharge仍然是大马唯一的7人座插电式混合动力运动型休旅车（SUV），它采用主动式空气悬挂系统，纯电动驾驶里程可达77公里，让您无需汽油也能实现日常的零排放通勤。精致且动感十足的运动型休旅车Volvo XC60也搭载了不少Volvo XC90的豪华功能，例如驱动单元处于独立箱体内的Bowers & Wilkins高保真音响系统丶空气滤清器丶抬头显示器丶免手动尾门丶紧急停车与辅助驾驶，以及360°全景摄影机。所有2024年车款都搭载了Volvo的一系列安全功能，例如“横向来车警示”（Cross Traffic Alert）丶“盲点信息系统”（BLIS）丶“车道保持辅助系统”（Lane Keeping Aid），以及具方向盘支援和煞车功能的碰撞缓解系统。所有新2024年车款的Google资讯娱乐系统也将内建YouTube应用程式。这款应用程式只能在车辆静止时才能使用，例如车子正在充电或靠路边休息时，使用者可以登入订阅视频和推荐。使用内建Google资讯娱乐系统且合格的旧Volvo车款也将可以经由空中下载（OTA）软件更新取得YouTube，同时用户如今也能通过Volvo Cars应用程序排期充电。升级版Volvo车款将从2023年9月开始供应。欢迎浏览Volvo汽车大马官方网站，试驾2024年Volvo XC90丶XC60丶S90丶S60，以及V60。

3天前

马赛地推出未来零售代理模式提供无缝买车体验

马赛地奔驰（Mercedes-Benz）在马来西亚创造全新的购车方式，为客户提供了一个完全综合和全面的购车体验。马来西亚马赛地奔驰首席执行员兼总裁Amanda Zhang表示：“新代理模式的推出对我们和零售网络来说是一个激动人心的时刻。这种新方法带来许多好处，为客户提供了真正的奢侈时间——能够让客户按照他们的方式、在方便条件下与马赛地品牌互动的奢侈品。代理模式确保无论是在线购物、访问展销中心都能获得最优惠的价格，并且流程顺畅明了。大马马赛地奔驰销售与市场副总裁Bettina Plangger指出，新代理模式是一种将客户置于核心的业务运营模式。旨在满足客户购物方式的变化，同时赋予零售合作伙伴更简化和高效的业务方式。这种模式还有助于马赛地不断提升客户体验，给予客户最佳的体验。新的代理模式为客户提供了无与伦比的便利性和奢侈时间，让客户选择时间和地点与马赛地品牌互动，提供了多种选择，涵盖了全国范围的库存，都提供统一的最优价格。客户可以方便地在马赛地奔驰商店和零售网络之间切换，无论是与产品专家还是授权代理商交流意见、获取信息或在线签订购车合同。客户将继续从马赛地奔驰的零售合作伙伴处获得全面服务，包括购买汽车、灵活的融资选项、维护和维修服务、原厂零部件以及保修支持确保客户获得全面的拥车体验。作为品牌大使，马赛地奔驰的零售合作伙伴将继续通过他们的零售网络为客户提供豪华体验。他们将在确保客户在购车初期研究阶段到购车交付阶段的全渠道无缝体验中发挥关键作用。新的代理模式为零售合作伙伴提供了更多机会，集中关注客户及其支持。有意购买马赛地汽车的公众可登入www.mercedes-benz.com.my/store了解更多信息。

3天前

护生

碎米涨涨涨，狗吃贵米，浪浪庇护所大喊吃不消！

从今年3月开始，碎米就一直涨价，每个月起50仙到1令吉不等，至8月价格已经上调至每包22令吉，更惨的是碎米没有货，因为各方都在抢货。

1星期前

爱心爸爸大师兄，帮助狗狗寻找新家

大师兄帮助流浪狗协会定期举行送养会，把中途之家已经复原或适合送养的狗带到送养会现场，为它们寻找新家。

3星期前

【主人和老狗狗的故事／10】Ark：一生行医，为病人带来欢乐

曹玉芬：尽管狗医生没有年龄限制，但Ark已经16岁了，视力也因白内障而减退，身体功能都在退化中，医生已经叫他们做好心理准备，现在她尽量在家里陪伴，减少出远门。

4星期前

读家

【读家说书】带你重新认识大马！

前阵子招待来马当实习记者的台湾学弟，他采访了8月31日独立日，问到“你们是不是还有一个916？”在外国人眼中，确实较难理解一个国家要庆祝几次国庆。而且，除了8月31日马来亚独立、9月16日马来西亚成立，还有砂拉越邦特别庆祝的7月22日砂拉越日。只能说，殖民国家的历史相对复杂多了，一个晚上真的难能解释这些州、邦最后怎么组织成国。然而，身为马来西亚人，我们又多认识自己的国土、文化、族群？整理：本刊白慧琪身为马来西亚人，你有多认识马来西亚呢？可能已故法国民族学家珍妮·库西尼尔（Jeanne Cuisinier）比你我还深入了解。早在1932年，她就从遥远的法国来到马来西亚吉兰丹，度过18个月的沉浸式体验与研究。在她离开时，酋长还对马来向导说，“她和其他白人不同，她不是为了黄金而来。她爱我们，她和我们待在一起很开心。” 珍妮曾游历马达加斯加和印度支那，后来在法国民族学院进修，并在巴黎东方语言学院学习马来语。法国教育部派她到马来亚研究民族学和语言学，她走进王宫见到了苏丹、贵族，也走进村庄、原始森林与贫苦农民、土著原住民相处。期间，她搜集了很多当地居民、土著的日常生活用品、大量照片和录音档，其中五百多件至今仍珍藏于法国国家自然历史博物馆和巴黎奎·布兰利——雅克·希拉克博物馆。 1935年，她在巴黎广播电台发表演讲，诉说在马来亚的所见所闻。这些讲稿于2018年偶然重现，被重新整理出版成《我眼中的马来亚——讲义1934-1938》。前法国驻马来西亚大使庞维德（Frédéric Laplanche）和李海伦（Hélène Ly-Batallan）在序言写到，珍妮想要与人面对面地交流，在与人沟通相处过程中得到独属于她的见解和经历。有趣的是，两位大使也诚实提到，珍妮偶尔会流露出一丝身为“白人”的优越感，尽管她自嘲是“好白人”。两位大使的诚实是要提醒读者明白，珍妮留下来的文字有当时的语境和历史背景。他们特别恳请读者体谅珍妮在描述土著部落使用“Sakai”一词。“显然珍妮并没意识到，毕竟这个词语在100年前的马来语中很常见。” ◢在马来半岛“走”一圈马来西亚学者白伟权的《赤道线的南洋密码》也是一本厚实的马来西亚田野调查报告，从历史、人物、家族和地景着手书写。这本由台湾麦田出版的书是“台湾@南洋”书系之一，想当然尔主要面对的是台湾的读者，但是读起来也让马来西亚人开开眼界，认识自己的国土。白伟权是地理系博士，从地理的学术视角出发，文章内容更着重人与地方的关系。他的文字风趣好读，像是说书人说唱着田野间的所见所闻。以〈华夷交融的拿督公信仰〉为例，作者先解释“拿督”在我国语境上的意义，再娓娓道出华人土地崇拜来到马来西亚怎么变化。这些来南洋从事矿业、农业、种植经济的华人，依赖土地为生，自然拜祭这里的土地掌管者，赋予了马来长者的形象。他在各地田野调查搜集了不少拿督公崇拜的资料，有拿督婆、真人原型的拿督尊王——苏丹阿都沙末（Sultan Abdul Samad）、原住民石拿督公、华人拿督苏蓝卓和郑蓝卓，及最年轻拿督的已故政治人物卡巴星。读起来，好像就被导览了马来半岛各州一圈。 ◢给自己机会认识伊斯兰刚过去的马来西亚六州州选，“绿潮”变成令人生惧的名词，背后暗示着的是对伊斯兰党，还是对宗教的不解与抗拒？又或许，我们都混为一谈了？近年来，伊刑法、登州鞭刑、被腰斩的啤酒节、消失的投注站、穿短裤遭开罚，类似事件层出不穷，令人不得不担心社会越趋保守。然而，我们也往往在简短的新闻标题间下定论，这就是宗教化、这就是保守、这就是退步……如此一来，伊斯兰宗教这个原本就模糊一块的身影只会继续慢慢消失在视线里，不理解的终究不会理解。那么，踏出一步尝试看清呢？或许开明派穆斯林学者万吉的《祝福：伊斯兰的多元诠释》，可以是你我认识伊斯兰的入门书。《祝福》收录了万吉于2018年9月至2019年8月刊登在《东方日报》的专栏文章，由该报社副新闻编辑林建荣翻译。既然是报社专栏，文章当然离不开事实。端看目录，就有很多华社或非穆斯林相当好奇和关心的议题与事件。像是：伊斯兰允许殴打妻子？禁祝圣诞快乐？十字架动摇伊斯兰信仰？从伊斯兰角度看死刑。不过，倒不希望读者因开明派的论述比较倾向自己的立场，就以此巩固自己的想法去对抗相反意见。万吉在书中也清楚写到，“伊斯兰”与“对伊斯兰的诠释”，这两者之间有很大的差异。“伊斯兰”的本质是来自上苍的启示，然而“对伊斯兰的诠释”，则脱离不了诠释者的思维和生活经验。因此，阅读这本书时也要明白，这是作者的多篇评论文章，每一次书写的篇幅都有限，这也是作者“对伊斯兰的诠释”。【延伸阅读】华语电影在后马来西亚／许维贤探讨一批在马来西亚出生成长的电影导演在后马来西亚语境下如何在国内外催生一组糅合土腔风格、华夷风或作者论的华语电影。作者指出，马华的离散论述不尽然是反本土化的书写；马华的反离散论述也不必然就是对国家仰慕和充满愿景的国族主义。谁是“沙巴之子”？／吴佳翰如何定义族群？人类学告诉我们没有所谓标准答案。如何定义马来西亚土著和原住民？带着鲜少为人知的婆罗洲视角，我们从历史建构论的角度，结合当代田野调查的素材去理解。这或许有助于我们摆脱纠缠我们多年的种族争议与标签，找到心中的答案。

1星期前

妙开法师 X 陆海燕分享死别经历——生死学路上勇于面对自己

当父亲去世之后，她的课业一落千丈，性格从活泼变成自卑。后来升上高中，星云大师在当地建庙，办活动，她去参加活动时，就与佛教结了缘，打开了成长时期对生死的谜团。后来她便决定出家，皈依大师门下。无预警的生命终结，往往会给身边的人留下遗憾与疑惑，尤其是儿童或少年，这种生命教育初体验，往往会给他们留下难以抚平的伤口，“死亡”是无法再被提起的字眼。这两位分享者，同样都在年少就经历过死亡；一位是父亲在她14岁时突然离世，那一夜的惊心历程让她久久无法释怀，“父亲”成为她20年来无法再提起的字眼。另一位从8岁起就有了“死亡初体验”，之后的成长路不间断经历亲友的离世，死亡给她的人生带来很大的自责与困惑。所幸最终她们遇上了“生死学”这位老师，让她们从死亡困惑的漩涡中解脱出来，感叹如果早一点认识这位“老师”，面对死亡就可以应对得更好一些。马来西亚佛光文化出版社副总编辑妙开法师，也是慧开法师《生命的永续经营》著作的马来西亚简体版主编。她表示，父亲在她14岁那年就往生，当时父亲只是44岁，年少的她不明白为何父亲会这么年轻就离世，死后会去哪里？因为父亲突然离世，让她对生死教育有需求，不断问母亲父亲去了哪里？ “我还记得父亲走的那天是凌晨2点，母亲在房里大喊，我就跑进去他们的房间。当时的我是不知所措，马上打开窗口对外大喊，希望有人可以来帮忙。邻居之后过来帮忙把父亲抬下楼，当时的身体已经往下沉，那一刻我很害怕失去他。” 当父亲去世之后，她的课业一落千丈，性格从活泼变成自卑。后来升上高中，星云大师在当地建庙，办活动，她去参加活动时，就与佛教结了缘，打开了成长时期对生死的谜团。后来她便决定出家，皈依大师门下。 ◢妙开法师曾怕提起父亲妙开法师形容，师父如同她的老师与父亲，是她生命过程里的第二个父亲，而慧开法师这本书带出了师父对弟子的教育很扎实，书里看到大师的影子。 “如果当时（父亲离世时）我就看了这本书，我会比现在更好！” 她是在由《星洲日报》和富贵集团联办，《活力副刊》策划的“生命咖啡馆”系列之“生命的永续经营──生命的礼物”讲座会上，分享她的生命教育历程。大家现在所认识的妙开法师，是一位开朗的法师，但她自己却说，出家之前是个非常自卑的孩子，甚至出家后也是没有自信的弟子。某天大师让她出任一个职务，她胆怯不敢接受，大师却送她一句话：“头都敢剃了，还有什么不敢？” 她表示，在父亲往生后的20年里，她很怕别人在她面前提及“父亲”两个字，直至接触佛法，了解生死学后才改变，解除了她心中对父亲死亡的疑惑。她表示，慧开法师的《生命的永续经营》，解开了人们对于死亡的很多疑问。如轮回，一般人认为轮回是佛教的概念，但这本书中却讲解了天主教与基督教都有轮回的概念。 “慧开法师教会我们如何在轮回中面对自己，找到生命永续经营的方法。” ◢陆海燕：我死而无憾！陆海燕是生死学实践者，她从自学、自助到助人的这段路上，遇到非常美妙的过程，所以她可以说出：“我现在是死而无憾了！” 她经常出席生命教育的活动和阅读生死学丛书，也长期接触癌症病患，陪伴患者走过人生艰难的历程。她表示，因为经常接触癌症患者，很多人都以为她是患者，但她并不是，她喜欢用文字记录生命中觉得有意义的事情。她相信“十方三世”宇宙人生观，在她38岁那一年更加确定这个概念，生死学成为她生活的一部分。她表示，3岁半她就离开父母，在不同国家生活，从小就体会到生离死别。8岁那年，她最要好的同学意外身亡，全班同学都安静的坐在位子上，只有老师在擦泪，而她只知道这位同学突然“消失”了，再也见不到。 ◢自责没多留心轻生者 18岁她再次经历死别。她在高中时一位要好的同学喜欢唐诗宋词，而她喜欢音乐。 “我曾经问她为何喜欢宋词，她说只可意会，不可言传。” 升上高三的那一年，那位同学在家中轻生，那是她第二次轻生。面对同学的死亡陆海燕感到很自责，觉得自己如果能够多留心或许就能阻止这个悲剧。往后的28年，每年的同学忌日她都不出门，在家缅怀那位同学。陆海燕表示，她的母亲在2008年去世，死前那4年她母亲是个植物人，而她只是探望过母亲一次，葬礼也没有出席。第二年她的父亲也去世，同样也无法送终，成为她的遗憾。然而死别还是没有在她生命中停止，50岁那年她的一位好同事因为癌症病逝，一波接一波的死别严重冲击着她。幸好之后她认识了生死学，才有今天的成长。她坦言，多次的死别令她感到很自责，尤其是18岁那一年好同学的离世，因为当那位同学第一次轻生失败后，她曾劝告“以后不要这样了”，同学笑说：“今年不会了”，当时她就知道还会有第二次，然而那时候的她却没有条件、能力与知识去挽留。 “所以我很抗拒防自杀这样的字眼，这样可能会刺激一些人更想去做！” 她表示，之后同事因癌症病逝，她同样感到自责，因为当时她跟同事一起进行抗癌工作，却不知同事也患上癌症。同事的去世，让她反省到在忙碌的工作中，必须照顾自己与伙伴的健康。在一次又一次的死别打击下，陆海燕非常沮丧，幸好她遇到了生命中的贵人，还有两名孩子是她的精神支柱。她在38岁那一年选择成为单亲妈妈，自己一个人带大两名孩子，压力很大，但也成为她生存的动力。 “曾经有一个晚上，压力大得令我想自我了结。幸好有两个孩子，让我懂得转念，为了他们为要好好生活。那时候我一个人打三份工。虽然生活很辛苦，但我不断学习与创造，包括学习生死学，改变了我的人生。” ◢保持空杯心态，不忌讳任何事陆海燕认为，启蒙老师对学习生死学很重要，曾广志博士与冯以量对她影响很大。2012年她拖着最虚弱的身子（患上肺结核）上了第一次的生死学课程，两天的课程下来，她发现原来谈死亡可以这么开心与温和，于是她把学到的东西用在工作中，此后每年都持续上生死课程，让她在生死学上更加精进。在学习生死学过程中，她发现学习得保持空杯心态，保持好奇心，没有忌讳的做任何事情，包括拍遗照、躺棺材等，让她逐渐成为一个生死学实践者。她觉得，在学习生死学的道路上，自我觉察最重要，不论是身体（疼痛感觉）或心理都要察觉出来，她把这些感觉都写成日记，作为自我化解与成长的方法。当她把所学到的生死学知识都用在帮助人，关怀癌症病人，成为生死学实践者之后，她的第二个梦想就是自资出书，把这些年来所看、所学分享给更多的人，让迷失在生死深渊中的人得到慰藉。 “我的书的书名叫作《在困境中发现生命的礼物》，完成这个梦想之后，我觉得接下来的每一天都是Bonus，把余下的时间去帮助更多人，对我来说我现在可以无遗憾的死了！” 她认为，学习生死学的好处很多，在个人成长方面，解答了她心中一直以来的疑问，了解自己的生命历程。其次也可以助人，如她现在所做的帮助癌症病人走过每个阶段，感恩这些生命勇士给她亲身示范了奋斗过程。

1星期前

【中文对对说】林智勇 / “以至”“以致”，用时有点乱？

（【中文对对说】：对比中文近义词、相似字、生活惯用语，或让成语配成对来对对碰，作原有释义的对照、用法的对校，辨析语文应用上的正误，厘清有关词语的正确用法等等。） “以至”“以致”这两个连词，大家都曾有过疑惑：究竟它们有啥异同？只是大家都不曾认真去分辨之，以致常常混淆使用，更不知何时用对，何时用错。一、《现汉 7》中俩词释义（一）【以至】 ①直到。表示在时间、数量、程度、范围上的延伸。 ②用在下半句话的开头，表示由于上文所说的动作、情况的程度很深而形成的结果。也说【以至于】。（二）【以致】用在下半句话的开头，表示下文是上述原因所形成的结果（多指不好的结果）。二、剖析俩词含义（一）共同点皆为连词。表示：由于上句所表情况，引出下句的结果。（二）不同点 ❶【以至】【以至于】前句是程度，后句是结果。表示某情况程度“一直到”……（从小到大，从少到多，从浅到深）。 ❷【以致】前句是事因，后句是坏结果。前句某事因而造成后果。三、剖析俩词句式结构（一）【以至】（前句）某情况程度（后句）以至引发形成的结果例句： ❶他非常专心地写生，以至刮起大风也不理会。 ❷现代科技发展得这样快，以至许多知识都需要更新。 ❸她埋头思索业务，以至忘了下班。 →例句❶至❸中： “以至”之后的句义（后句），都在表达前句引起的具体结果，以说明前句某事的程度之深。（二）【以致】（前句）某事导因（后句）以致造成某种坏结果例句： ❹由于他没克服小缺点，以致犯了严重错误。 ❺司机酒后开车，以致酿成车祸。 ❻他做事粗心大意，以致产生许多错误。 →例句❹至❻中： “以致”之后的句义（后句），都揭示出：由于前句提及某事，促使了某种坏结果。四、小结 ❶说明某事程度之深 →宜用“以至”“以至于”。 ❷表示某种原因造成了后果 →宜用“以致”。 ❸有“以至”及“以至于”。 ❹有“以致”，没有“以致于”。更多文章：【中文对对说】林智勇 / 摸清“终身”与“终生”的底蕴【中文对对说】林智勇 /度vs渡【中文对对说】林智勇 / 度时渡水，再度共渡字辨的难关——“度”“渡”用法各有所属（2.0）【中文对对说】林智勇 / 如何用对“曾几何时”？【中文对对说】林智勇 / 曾几何时 vs 曾经何时

1星期前

艺文

【演出资讯】《肆无击惮》融合多种乐器突破演出极限

灵魂震动将于11月在万达广场黑箱剧场举办一连4场的《肆无击惮》演奏会，一举带来7首创作原曲。除了常用的传统敲击乐器“狮鼓”，这次演出还融合了多种乐器，如Cak Lempong、手碟、三弦、电吉他、贝斯、爵士鼓和戏曲打击乐等等。音乐是跨越文化和语言的桥梁，它能触动心灵、激发情感、传递力量，是以《肆无击惮》将不仅追求音乐的突破，更希望通过声音的魔力，让听众享受到来自不同风味的乐曲，音乐性极强。 “灵魂震动”原是以鼓为主的团体，以往的作品虽也加入别的乐器，但都不会是主轴。这一次，灵魂震动突破极限，用了一年时间去磨合与消化，希望可以挑战除了鼓以外的乐器，突破自己。这次的曲目，其中5首是灵魂震动团员首次创作的作品。包括甘美兰风格的〈煦色韶光〉及〈承先启后〉，传统三弦跟摇滚电音的〈城市曙光〉，以手碟为主的作品　〈Sammie〉，和打击乐为主的〈凤阳狂想〉。除了灵魂震动，这一次还邀请了3位客席乐手参与——资深戏曲打击乐的麦英老师，中阮与笛子的能手浩子，及电子吉他手阿陆八，势必让演奏会更丰富有趣！【演出资讯】演出与时间： 2023年11月10日 2023 @ 8:30pm 2023年11月11日 @ 3pm and 8:30pm 2023年11月12日 @ 3pm 地点：Nero Event Space @ One Utama 早鸟票优惠30%直到10月8号：promo code EB30 学生票可在灵魂震动脸书专页订购，学生票涵括带队老师。脸书：https://www.facebook.com/soulsimpact/ 购票：https://www.onetix.com.my/events/carpe-diem-2/229/tickets

5天前

触动舞台为爱演出──《站起来》百老汇音乐舞台剧

做一场百老汇音乐舞台剧，希望有更多的人来看这个节目、看我的编舞，看我们的节目呈献，当然也希望为癌症研究筹集尽可能多的资金！

6天前

【演出资讯】意大利歌剧《爱情灵药》10月klpac开演

吉隆坡城市歌剧团（Kuala Lumpur City Opera，KLCO）即将在10月中旬，于klpac呈献著名的意大利歌剧《爱情灵药》（The Elixir of Love）。《爱情灵药》是意大利作曲家乔托·多尼采蒂的喜剧。故事讲述年轻的村民尼莫里诺爱上美丽的商店老板阿迪娜，为了得到爱情，尼莫里诺求助于漫游的药剂师杜尔卡玛拉，对方却向尼莫里诺出售了一种虚假的爱情药水…… KLCO成立于2012年，多年来积极在马来西亚演出和推广了不少世界著名歌剧，其中就包括《波希米亚人》《蝴蝶夫人》《卡门》《魔笛》等热门作品。 KLCO也一直尝试与学校合作，进入校园分享西方歌剧的魅力，例如介绍美丽的歌曲和舞台，以及推荐由歌手、合唱团和管弦乐队呈现的幽默戏剧表演。歌剧团希望从小培养学生对歌剧的热爱，所以特意为学生提供了88令吉的优惠票价。每10名学生购票，还将提供1名教师/家长陪同的优惠价。【演出资讯】日期与时间： 2023年10月13日（五）8PM 2023年10月14日（六）8PM 2023年10月15日（日）3PM 2023年10月20日（五）8PM 2023年10月21日（六）8PM 2023年10月22日（日）3PM 地点：吉隆坡表演艺术中心（klpac）Pentas 1 *意大利语演唱，配有英语和华语字幕票价：学生 RM 88（原价：RM 148）购票：www.cloudjoi.com/shows/elixir 官网：klcityopera.com/

1星期前

花踪

【花踪得奖人系列】宣传视频——黎紫书

【花踪得奖人10 | 黎紫书】 “只有在参加过花踪的颁奖典礼以后，你才能够感受到得文学奖是怎样的一种尊荣。” 星洲日报第17届花踪文学奖即将截稿！【绝不延期】 ● 截止日期｜2023年9月1日（线上报名系统开放至当日23:59） ● 请尽早于网上报名，以免最后一刻遇上呈交问题，无人支援回应。谢谢。 ● 完整参赛章程请浏览：https://huazong.sinchew.com.my

1月前

【花踪得奖人系列】宣传视频——刘育龙

【花踪得奖人09 | 刘育龙】 “每一位作家，都应该至少为孩童们写一部儿童文学作品，包括童诗。” 星洲日报第17届花踪文学奖即将截稿！【绝不延期】 ● 截止日期｜2023年9月1日（线上报名系统开放至当日23:59） ● 请尽早于网上报名，以免最后一刻遇上呈交问题，无人支援回应。谢谢。 ● 完整参赛章程请浏览：https://huazong.sinchew.com.my

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【花踪得奖人系列】宣传视频——吕育陶

【花踪得奖人08 | 吕育陶】 “如果要持续地写下去、继续进步，要成为最后的10%，真的要靠一点点天分。” 星洲日报第17届花踪文学奖即将截稿！【绝不延期】 ● 截止日期｜2023年9月1日（线上报名系统开放至当日23:59） ● 请尽早于网上报名，以免最后一刻遇上呈交问题，无人支援回应。谢谢。 ● 完整参赛章程请浏览：https://huazong.sinchew.com.my

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