（登嘉楼．瓜拉登嘉楼2日讯）中华外内丹功给人的刻板印象就是属于华裔社群的运动，可是瓜登有50多名友族却打破这个刻板印象，一起加入这个强身健体的养生运动，实实在在地展现体育不分种族、肤色、宗教的理念。

开办国语班让友族参与

马来西亚中华外内丹功学会在多个州属开办国语班让友族参与，登州区会在两年半前开办国语班，本来只有15人，目前学员人数已增加至50多人，反应热烈。

登州区会教练兼全国中委杜世永受询时指出，两年半前，一名巫裔教练法蒂玛在外地退休后回来登州定居，当她知道马来西亚中华外内丹功学会在登州也设有区会，便提出要求，希望可以开办国语班，让友族参与。

他说，外内丹功是值得推广的养生运动，因此同意开办国语班，希望可以让外内丹功发扬光大。

“很多人认为外内丹功属于华裔社群的运动，其实这并不正确，外内丹功是适合全民的保健运动，所以我很高兴可以开办国语班，在马来社群推广这项运动。”

法蒂玛：打破语言障碍练习

另一方面，登州区会国语班教练法蒂玛说，她自1995年开始练习外内丹功，本来在雪州万宜开办国语班授课，2年半前从工作职场上退休回来瓜登定居，在登州区会的支持下，开办国语班。

她说，国语班每周五及周六的早上7时30分至8时30分在瓜登中华维新小学进行练习，除了友族学员，也有些不谙华语的华裔参与。

她指出，练习时，教练杜世永会以华语喊招式的口号，然后由她以国语讲解有关口号的意思，并指导学员跟着口号练习各招式，区会内比较资深的华裔学员则从旁协助指导，纠正学员的姿势。

“我们打破语言障碍，跨越种族及宗教，在一起练习外内丹功，不但有益身心健康，也促进种族关系。”

诺查娜：人变得更健康

另一方面，大学讲师诺查娜指出，她因为体重的关系，上下楼梯时，脚就会痛，可是自从练习外内丹功后，情况大大改善。

“我的丈夫看到我练习外内丹功后，人变得更健康，也跟着加入一起练习外内丹功。”

她说，外内丹功是一项非常方便进行的运动，任何地点，任何时候都可以练功，而且对于上了年纪的人士而言，这项不剧烈的运动更适合他们。

同时，她指出，还未加入外内丹功国语班之前，她只有一名华裔朋友，即大学的华裔讲师，可是如今她因为内外丹功而结交了许多华裔朋友，让她对华裔社群有更多了解。

此外，46岁的巴德鲁希山指出，教练法蒂玛是他的姐姐，他在姐姐的号召下，带着妻子一起加入外内丹功国语班。

他说，在这之前，他是一个很少运动的人，自从练习外内丹功后，觉得身体强壮了许多，身体不再经常感到酸痛及疲累。

“练习外内丹功不但让我及妻子变得更健康，也让我们有机会认识更多华裔朋友，促进种族和谐。”