（马六甲26日讯）国际知名演说家兼专栏作家吴娟瑜说，没人可回到过去，但是可以回到当时的感觉，并重新调整。

她表示，记忆改写，也是修正过去记忆的错误诠释，建立现在的记忆正确性，及提前让未来记忆有保鲜空间。

她指出，记忆改写包括孵梦计划（梦境改造）、转移注意力计划、重新信任自己计划、找对人生导师计划、细胞活化计划及生涯无限计划。

她表示，上述计划的实践方式包括睡前打开潜意识的大门、对自己说道歉的话、承诺好好爱自己、挑战新的学习、输入新的记忆等。

曾办讲座会达5000场以上的吴娟瑜，昨晚在马六甲国际贸易中心举行的“记忆改写，找回原本美好的自己”分享暨签书会上，这样表示。此活动由星洲日报、星洲电子报及大众书局联办。

记忆改写调整人生

吴娟瑜一进场便以非常活泼的舞蹈和听众互相，更表示自己是2个孙子的“少女”，以及坦言近期因学街舞，所以舞步带点街舞的姿势。

吴娟瑜在进入主题之前，解释何为“记忆改写”。“简单说就是若我们经历了痛苦，人生不能从此就卡在那里原地踏步，可经由记忆改写来调整人生。”

她说，记忆的过程是从事件发生开始，透过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、心觉接受讯息，主观的感受，然后留在记忆里。

记忆会选择性演化

她表示，记忆会演化，包括选择性记忆、选择性失忆、选择性跳接及选择性增强。

她举例，曾经遇过一名年轻人，她给他取名“阿抑”，阿抑在一团体中常压抑自己，无法开心地发表意见，她见此情况便上前问起他小时候最深刻印象的事情。

“他告诉我，小时候牙齿痛，都躲在一旁哭。如果告诉母亲，母亲会告诉他牙齿痛自己会好，而如果他告知父亲，后果更是遭到父亲的毒打。”

她表示，她后来帮阿抑记忆改写，把当时情况重演，但是在他被父亲毒打那一段稍微改变。她让阿抑在被父亲毒打时，勇敢对抗，并重复地大声说“你干嘛打我！”。

她指出，过后阿抑便能够侃侃而谈，不再压抑了。无论如何，她说，这样的情况导致压抑不一定是在童年时才会发生。

经历不快记忆骗人

吴娟瑜也说，记忆也是会骗人的。

她表示，一名少妇在五六岁的时候，到公园玩耍，不幸被一名不良少年冤枉她偷东西，拐骗她回家，最后遭不良少年性侵。

“那名少妇告诉我，当时她的父母不但没有安慰她，反而责骂她说‘都是你的错，为什么你呆呆跟人走！’，后来她便认为是自己的不对，直到她谈婚论嫁的时候也随便嫁人。”

她指出，该名少妇办公能力很好，唯独心理受创，所以在婚事上也因自卑而随便嫁人，后来她帮该名少妇记忆改写，回到当时情况，同样重复且大声地说“这一切都不是我的错！”。

她说，就这样一直重复那句话，直到该名少妇认为真的不是她的错。一年后，该名少妇致电告诉她，现在已经和当时随意结婚的对象离了婚（不合适），也有了新男朋友，女儿也跟着她过生活。

吴娟瑜也举了一个选择性记忆的例子，当事人取名阿凤。

她说，阿凤有3个哥哥，都因为受不了父亲的家暴，纷纷离家。

“有一天，阿凤问她妈妈可不可以吃零食，转身一看，爸爸的鞭子便挥了过来，一边抽打她一边重复‘吃什么零食？’，而阿凤的妈妈也有被打，但是她妈妈被打的画面却不见了。”

重拼记忆正面成长

她表示，她帮阿凤重回当时的情况时，阿凤母亲被打的画面逐渐重拼，然后她要阿凤说“你不可以打妈妈！”，这样一来阿凤以后的人生方可正面成长，不会脆弱。

整场活动约2小时，听众欢笑声不断。

最后，回答了听众的问题后，吴娟瑜为粉丝签名及合影留念。