报导/杨林宜

（亚庇27日讯）试想每一根香烟含有逾4000种对人体有害的化学成分时，你还想要抽吗？

亚庇伊丽莎白女皇医院健康宣传单位主任诺莎达奥玛今日受访时指出，香烟含有逾4000种化学成分，包括可用来生产电池的镉（cadmium）、生产蜡烛的硬脂酸（staric acid）、杀虫剂裡面的尼古丁、工业用途的化学溶剂、油漆、氨（清洁剂成分）、醋酸、燃放物所含有的丁烷（Butane）、乌洛托品（Hexamine）和甲醇（Methanol），长期抽烟便会导致人体砷中毒。

抽烟加剧病情恶化

“若你是一名慢性疾病患者，如糖尿病、高血压……抽烟会让疾病加速恶化；吸烟还会引发心血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑血管疾病、外周血管粥样硬化性疾病等，减短寿命。”

诺莎达又说，抽烟的害处不会马上被看见，但20年后烟民包括二手烟受害者会深受其害，患上肺癌、口腔癌、中风几率高、孕妇很可能会生下畸形儿。

她说，戒烟的好处很多，只要20分钟不抽烟，血压和脉搏会恢复正常。8小时不抽烟，血液的一氧化碳水平和血氧水平会恢复正常。24小时不抽烟，受心脏病袭击的风险会下降。

“48小时不抽烟，免疫系统会、味觉和嗅觉会开始修复，血液循环变好，肺部系统会改善30%。1至9个月不抽烟，咳嗽、哮喘、疲劳和呼吸急促的症状会纾缓，专注力更集中。”

“1年没有抽烟，患上慢性疾病的几率会减半。5年没抽烟，患癌的几率会降低及中风的几率和非烟民相同。”

376人接受疗程

去年112人成功戒烟

2018年共有376人向亚庇伊丽莎白女皇医院戒烟诊所报名戒烟疗程，112人成功戒烟。

亚庇伊丽莎白女皇医院健康宣传单位主任诺莎达奥玛今日受访时说，戒烟之路不易，但逾七成的病患成功遵守承诺，摆脱烟瘾，成绩已相当鼓舞。

她指出，去年向诊所报名的烟民年龄介于18至66岁，多数是男性。病患一般分为4种：主动上门、其他疾病病患、学生，以及在健康意识宣传活动上接触的烟民。

残疾运动员 挑战戒烟

诺莎达指出，儘管因病被迫戒烟的患者佔多数，且大部分是慢性疾病患者，但也有年轻人在意识到抽烟的坏处后，主动上门要求戒烟。

她以两名沙巴残疾运动员（举重项目）主动要求戒烟为例来鼓励更多烟民戒烟。

“他们的到来让我们很惊喜。他们坚强的意志力让我们佩服，当然，他们挑战成功！”

诺莎达说，还有一名18岁的年轻人今日登门，他12岁开始抽烟，后来因为呼吸困难，意识到健康体魄的重要性，决定戒烟。

她指出，过去也有多所学校教师，亲自带学生来戒烟。校方的出发点，是希望孩子们不被烟瘾牵绊。

重度患者 逐步减烟

诺莎达坦言，要一个重度烟瘾患者直接戒烟的成功率不高，因此医疗团队会鼓励患者逐步减少抽烟，可能一天4包减至2包，再减1包，再减半包。

“有些患者12岁便开始抽烟，患上慢性疾病后被迫戒烟，但他已经56岁了。抽了数十年的烟，要马上戒烟也是为难他。我们不能过于强硬，这反而会让烟民打退堂鼓。”

1週5天开放

医院免费帮你戒烟

诺莎达表示，政府和卫生局一直鼓励烟民戒烟，还提供免费疗程和药物。

“市场上的戒烟产品要价90至150令吉不等，但全马政府医院和诊所提供全免服务！”

她又说，沙巴方面，以伊丽莎白女皇医院的戒烟诊所历史最悠久，团队专业，同时提供私人医院和诊所相关培训，以为他们的病患服务。

诺莎达指出，伊丽莎白女皇医院戒烟诊所于2004年成立，每周一至五（公假除外），早上8时至下午5时开放，联络号码（088-517555，分号7340）。

疗程以半年看诊为准

诺莎达说，戒烟疗程以6个月（12次）看诊为准，若患者烟瘾重，则每周需要到诊所报到一次。

她坦言，许多患者一开始会直接要求药物治疗，但医护人员会先辅导他们，尽可能以“意志力”来戒烟。

“意志力比药物强，药物会逐步地减少你对尼古丁的依赖，但如果你在戒烟后，又受不住诱惑再次抽烟，结果还是一样；但如果你有坚定的意志力，无需依靠药物即可戒烟，那是最好、最持久的。我们有不少患者成功靠意志力，在短短3个月内戒烟，这样的成果令人鼓舞！”

依据测试烟瘾度配药

戒烟药物方面，主要是戒烟口香糖和贴片。诺莎达解释，医生和医护人员会为患者定期作一氧化碳测试，若每一次测试，肺部的一氧化碳水平降低，表示病患正遵守戒烟承诺，反之则表示病患还需要更多的心理建设和辅助来戒烟。

她又说，用来测试肺部一氧化碳水平的分析仪（Smokerlyzer），可测试出新病患是烟瘾重、中度或轻度，医疗团队便会依据有关程度配药。

“若是慢性疾病患者，我们会遵循病患主治医生的建议来配药，以策安全。”

禁烟令开跑至今

15人主动求助戒烟

禁烟令开跑至今，亚庇伊丽莎白女皇医院戒烟诊所迎来15名主动上门，要求协助戒烟的烟民。

亚庇伊丽莎白女皇医院健康宣传单位主任诺莎达奥玛今日受访时指出，烟民主动要求戒烟已是勇气十足，若他们真的成功在6个月内戒烟，不仅是他个人，更是整个医疗团队的骄傲。

她说，为了奖励戒烟者，亚庇伊丽莎白女皇医院会每年举办一次表扬大会，鼓励他们延续戒烟之路。

她也说，完成6个月戒烟疗程的病患，医疗团队也不会鬆懈，会通过电联及Whatsapp与他们保持联繫，确保他们不走回头路。

别等患病才戒烟

诺莎达指出，伴侣的鼓励和限制抽烟的环境，无疑是烟民戒烟的主因。

“家庭的需要让烟民有戒烟的想法，所以我们会鼓励患者的伴侣、孩子与亲友需适时的给予鼓励，让患者有动力戒烟。”

“环境更是重要！自从卫生部宣布所有食肆禁烟后，非烟民终于不用再被二手烟侵害了，所以说，好的政策对人民的健康起著关键性的作用。”

她也说，女烟民不在少数，但主动戒烟的少之又少，她们几乎是因为患有慢性疾病，如糖尿病，被迫戒烟。