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2015-05-10 16:10:04  1527592
“我想从高楼跳下……”
优质生活



你好。我刚学院毕业,刚踏入社会工作,近期非常困扰。因为我觉得我总不能把简单的事情做好,不仅如此,还常常做错事情,觉得非常挫折,非常失败。尽管同事与上司对我很好,但我总觉得上司与同事的问候对我来说是一种压力,我总觉得他们是不是觉得我做不好,才会一直百般叮咛我,怕我做错。我甚至有问他们是不是我做得不够好,他们才会对我特别的关心。但他们却说不是,他们给我的答覆是觉得我是新人,特别照顾罢了。由于我的工作需要长期面对电脑,这导致我的脾气越来越狂躁,很容易发脾气,特别是工作量又多又要赶着交差的时候,我也常常为了电脑的事脾气一发不可收拾。再加上我是一个心直口快的人,就这样又得罪了许多本来与我关系不错的同事。近期,我与他们的关系很差,有时我有些不明白的事要询问他们,他们都不是很想回答我在工作上的疑问。再三问同事同样的问题可是,有一位跟我同期进入这家公司的朋友有一天好心告诉我说,他们并不是不要回答我的问题,而是其实他们都已经告诉我解决方案很多次了,只是我一而再再而三地问同样的问题,他们觉得不耐烦,所以不再回应我同样的问题。回信人,我这样的情况是不是有很大的问题?我是不是得了什么怪病?我很害怕,也觉得很无助,每当我一个人留在宿舍休息时,我会胡思乱想,并且有一股儿想结束生命的念头,我觉得很压力,很想从高楼跳下坠死算了。我应该怎么办?我应该如何让自己做事更有效率?淑敏上
改变思维.学习欣赏别人好意淑敏:你好,来信中,道出了你的委屈和困扰,就让我们一起来探讨你的困扰,希望能引导你厘清问题出在哪里,找到解决的方法。刚踏入社会,难免会面对各种不同的挑战,除了需要花时间去熟悉新环境,工作范围,更要学习与人共处;在处理事务上,如果遇到困境,一直碰钉子,这种感觉的确对一位新人来说,确实也相当的无奈、难受与无助。被关心是幸福.学会感恩信中提到在这新环境里,开始时,上司与同事们都会表示关心,但这却造成你无形的压力;就这一点,我们希望你能改变思维方式,学习去欣赏别人单纯的好意,尽量不要加入我们个人的主观或感受,这样会带来不良的后果。有时候,我们会把别人的关心当成是一种压力。其实,有时被关心也是一种幸福,这代表我们有人缘,别人才会这样关心我们的。再加上,他们也告诉你他们的关心是鉴于对新人的一种关爱与协助,感恩是当下我们需要学习的功课。转换心情.缓解躁狂情绪再者,针对电脑带给你的困扰,在这里做个简单的提醒,诸如电脑等器材,都是用来方便我们工作,减轻我们工作负担的工具,如果我们不晓得如何尊重、珍惜及妥当引用这些工具,那么,我们的工作表现就会遭受无谓的影响,欲速则不达,这时,那我们需要的是转换心情,调整情绪去面对它了。具体来说,遇到问题,沉下心来处理问题这技能是可以锻炼的。举例:常用的电脑出现状况,我们不妨正视并解决电脑技术出错问题的原因,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。同时,学习缓解躁狂情绪,我们不妨先了解自己本身精神紧张的原因,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决电脑或工作上带来的负面情绪。人在情绪不好时说话的语气及话语,的确比较容易让人不舒服,不仅得罪人,但之后又对自己的直言觉得惭愧。这样的感觉是可以被理解的。或许,我们可以那么做:当我们觉得很烦躁时,可以试试离开目前紧张的工作范围,到厕所走一圈,或者到茶水间喝杯开水,换个磁场等等。只要常常调整自己烦躁的情绪,想必就会减少与同事之间的摩擦了。另外,针对你重复性问同样问题的困扰而言,这也许是你过于担心或迟疑自己是不是做得不对,或是做得不好,这时发挥自己的信心,是非常重要的。当一些较资深且愿意指导我们的同事或上司,给予我们方法或建议时,我们必当全力以赴,学习求证,尽量学习发问问题的方式不会带给别人困扰即可。死亡不能解决问题繁重的工作让你倍感压力,喘不过气来,甚至想到了结生命,这种感觉是很痛苦的。可是死亡不能解决问题,再加上生命是父母给我们的礼物,要好好珍惜。或许在我们的休息日,不妨安排一些较轻松及自己喜欢的活动。例如,一些可以纾解你的压力的活动,例如:有些人在空闲时间喜欢一个人品咖啡看书来放松心情。有些人喜欢与朋友一起喝茶谈天说地解解忧愁。每个人都有自己的方法,因为在空闲时做自己喜欢的事,是能让人感觉轻松且愉快的。此外,从信中感觉你是一个很尽责的人,希望把工作做好,但自己在工作上很生疏,心有余而力不足,所以出现心理上种种的矛盾。但是每个人开始都是从零起步的,包括你的同事。他们之所以会那么能干及有效率是因为他们的经验累积,所以,你也不要给自己太大压力。就一步一脚印,按部就班地学习,想必有一天,你也会像他们一样有一番作为的。最后,祝福你喜乐安康!
作者 : admin
文章来源 : 星洲网 2015-05-10


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