马来西亚的运动强项有哪些？国人第一反应定是羽球、跳水、壁球和场地脚车。其实我国也是躲避球世界强旅。

近年来在马来西亚盛行的美式躲避球主要分为两个组织：马来西亚躲避球联盟（Malaysia Dodgeball Federation）使用充气布球（Cloth Ball），马来西亚躲避球协会（Malaysia Association of Dodgeball）则使用发泡球（Foam Ball），两者游戏规则有些许不同。

这两组人马近来在国际赛事都捎来好成绩。马来西亚躲避球联盟在去年的世界杯获得男子亚军；刚过去的10月初，还替我国赢得亚太躲避球锦标赛男子、女子和混合三料冠军。马来西亚躲避球协会则于10月下旬，在加拿大躲避球世界锦标赛囊括男女冠军。

本期【游乐场】来到雪州梳邦再也SS13区探班马来西亚躲避球联盟的国手。球场尽是扎实的“啪”声响和欢笑声，令人也想尝尝被球砸与砸人的“痛”快。

联盟副主席李子财介绍，在使用充气布球的躲避球赛场上，双方各有6名球员，中线摆放5个球。哨音一响，双方球员各自冲向中线取左边各2个球，中间的先到先得。这是为了安全起见，球员不会在一开始抢球时就互撞，但剩下中间一个互抢又有紧张刺激感。接下来就是相互厮杀。

躲避球的场地，从底线（Back Line）向前算起3公尺是攻击线（Attack Line），中线（Center Line）往两侧各延伸1.5公尺是中立区（Neutral Zone）。选手可以越过中线，只要还在中立区范围都能攻击对方球员。

躲避球有基本4个动作：丢（Throw）、接（Catch）、闪（Dodge）和挡（Block）。丢，即以球攻击对方选手，被击中的对手即刻出局。欣赏这些国手的出球，球速很快，且抓准球离手的时机，出球近乎呈直线，才能正中对手。而初学者的出球往往太慢或呈抛物线，容易被对手接住。面对来球，若一把接住，或者球打到身体后弹开，在未落地前稳稳接住，都算丢球者出局。

躲避球4个基本动作
丢接闪挡

“闪”为上计！在指导初学者时，这群国手最常说的话即是“先学会闪”。

李子财说，玩躲避球的要诀就是专注和闪躲。初学的球速不快，被攻击时或许左闪右闪即可，但这些国手在赛场上往往需要大字跳、趴下，甚至腾空横卧，才能躲开对方猛攻。球可能从四面八方投来，专注攻击对方右侧的球员时不能松解，随时注意左侧对手的攻击。

挡并非用身体部位或手脚去挡，而是以球挡球。球员必须双手握紧球来击挡对方来球，若挡掉对方来球时自己手中的球也松脱，同样算出局。各种情况出局的球员需依序在场外等候，待同队成员成功接住来球，序位第一的球员即可重新上场。

在正式比赛常见的还有“自杀式攻击”，即攻击者冲到中立区时起跳，把球狠狠砸在对手身上，让对手出局同时，他也因踏入敌对范围而犯规出局。

躲避球比赛分上下半场各15分钟，中场休息5分钟。每半场的局数并不限，唯每局以3分钟为限。若在3分钟内将对手全都淘汰出场，即可夺下一分，提早进入新一局；若时限已到，双方都没有全员淘汰，则人数多者获胜。因此，双方实力越悬殊，干掉对手的时间越短，进行的局数也越多，最终可能造成大比分差距。

攻击力跟闪躲能力都要强！

虽然这些躲避球国手为国家争取至高荣誉，但其实他们几乎都是业余运动员，平日大家都在上班或上学，每周有4天晚上集合练球。

队长艾迪（Heidy）说，成为躲避球国手体格是次要，最重要的是全情投入的态度。“当我们穿上国家队服，已不再是为了球会打球，而是队服上的国旗。”他自豪地说，我国躲避球能位居亚洲第一、世界第二的位子，靠的是国手们在业余时间仍愿意投入训练。

他也说，马来西亚球员身材相较国外选手来得矮小，对上世界第一的英国球员，高度可能只到他们的肩膀。因此本地球员都接受全方位训练，不只攻击力要强，闪躲能力也一样。“场上就只有6个人，如果攻击手出局了，一直闪躲就处于被动。”全方位也成为马来西亚躲避球队的优势。

另外，联盟的训练采取男女混合。男球员不会对女球员手软，如此一来也能提升女队的力量和防守能力。

任何运动都有受伤的风险

在国际取得成绩，接下来就是积极推广躲避球运动。躲避球联盟近期甫与雪州教育局合作，成功举办第一届雪州校际躲避球赛（MSSS）。

李子财说，躲避球在马来西亚才刚刚起步。组织还小，且大部份成员都是业余球员，当他们进入中小学推广这门运动，都是义务付出。加上本地家长对躲避球有点陌生，担心这门运动很危险。李子财认为，躲避球和其他运动一样，都有受伤的风险，无法比较哪种运动比较安全。

有兴趣参与躲避球者，可浏览马来西亚躲避球联盟脸书专页（https://www.facebook.com/msiadodgeball/）了解详情。