有句话说“相由心生”，这形容词在“毛姐”毛舜筠身上得到印证。

今年58岁、从影逾40年的毛舜筠，浑身散发一种光采，这道光采或许包含着一股明星气场，但更多的是她拥有健康的人生、对生活正面的态度，以及她多年来丰富的阅历和经历，由心而发。

这些年来，毛舜筠致力于照顾家人起居饮食、减少应酬、热衷运动、保持学习、不停求进步、发掘更多兴趣、活到老学到老。

年轻时错过的一样样学回来

毛舜筠的外形与过去没有多大改变，形容她是“冻龄美女”一点都不为过，相信除了把自己管理好、常做运动，最大的原因莫过于毛姐推崇终身学习！

“我常说学习很重要，我推崇学不同的东西来充实自己，有些兴趣年轻时我没发掘到，可能也没时间去发掘，但随着一路成长才发现有些东西自己很喜欢，所以要慢慢一样样去学回来，它可能不一定是知识上的，例如运动，我很喜欢运动，所以我去学瑜伽、空中瑜伽；我很喜欢下厨烹饪，所以我去了日本和法国念蓝带厨艺课程。”

至于饮食方面，毛姐指自己不会偏食，“我不会只偏吃一种食物，比如只吃菜不吃肉，又或是吃肉不吃淀粉，其实每样都要吃一些，但不过量。”

相反，因为擅长于下厨，毛姐把较多心思放在食材上，她注重新鲜及优质的食材，尤其煮给家人吃，一定要是新鲜的食材才吃得安心。

毛姐坦言平日花很多时间在厨房，但一点都不觉得累，同样地，她也花很多时间在运动方面，她也不觉辛苦，她笑言：“我常跟人家说我是运动员，有些人觉得做运动很辛苦，但我就很enjoy、很喜欢，以前学过跳舞4、5年，另外一直keep着跑步、上健身房，这几年就爱上瑜伽、空中瑜伽。”

如今毛姐将跑步转换为步行，她每星期保持至少运动3次，每次约步行1至1个半小时，在家中则有一间房专用来做瑜伽。

简单生活

好奇毛姐是不是有一套保养秘方，让她看来犹如吃了防腐剂一样？她说：“也没有特别保养，有些人喜欢做facial，但我就觉得浪费时间，（充足的睡眠？）有时工作的关系没办法，但睡觉休息真的很重要，会尽量规律。另外，我也不喜欢应酬，所以尽量减少应酬。”

她最后想了想说：“我喜欢简单的生活，我觉得爱很重要，跟家人在一起就会感受到那份爱。”毛姐多年来始终如一，相信这些就是她永保青春不老的秘诀吧！

电影与现实的差距

毛舜筠今年凭电影《黄金花》里的苦命妈妈角色，入围《第37届香港电影金像奖》最佳女主角，随着电影即将上映（本月12日香港、大马同步上映）及颁奖礼举行在即（本月15日），更多话题聚焦在毛姐身上。

但原来《黄金花》由筹备至开拍过程并不容易，导演陈大利原是一名编剧，这是他第一次执导电影，毛姐当初看了故事后深受吸引，并不介意陈大利是名新导演而答应演出。

“我被故事里的那个女人（黄金花）吸引，觉得有得发挥。但其实由我第一次听到这故事，到开拍已经是2年后的事，我想主要是资金问题。最初的剧本自闭症只是一个基本背景，后来导演发现可以写得更深入，主要是很多人对患有自闭症的人不太了解，于是就在我们母子关系上着墨较多。”

毛姐表示，其实一般人所认为或是从电影上知道的自闭症患者，跟真实情况有很大差别。一些欧美电影中患有自闭症的人，多数都被设定为只是不爱跟人家讲话和沟通，但却是天才，长大后成为数学家、科学家、画家等，但这些都是被电影美化了。

“那可能只是自闭症患者大部份中的极少数，像这次戏里的凌文龙角色（黄金花儿子光仔）是自闭加轻度智障，他们没有自理能力，父母须要24小时看顾，他们的智商只有几岁，他们出门不会过马路，随时会被车撞到，戏里有句对白‘顾一个等于顾10个’，这是真的，很累，压力很大，正如宝宝小的时候，吃喝拉撒睡都要大人照顾，但宝宝会长大，毕竟那个阶段会过去，但自闭症小孩不会，所以戏里也说了一句特别难过的话‘对这些自闭症孩子来说，白头人送黑头人更为幸福’，不然父母先离去的话，由谁来照顾他们？”

对自闭症孩童要有同理心

毛姐拍了《黄金花》后，感受特别深的是，希望大家对自闭症孩童和家庭多一些同理心，不要把他们当作是神经病的人来看待，“有时看到一些自闭症患者搭地铁，因为人多环境挤迫，他们会紧张而发出一些怪声，他们没办法控制，但身旁的人却会说‘神经病的孩子就不要带出门啦’，希望透过这部电影，能让大家更了解自闭症患者的情况，有时陌生人仅是一个眼神、一句加油，对他们的家人来说已是很好的鼓励。”

毛姐亦说“幸福不是必然的”，对于电影有很好的评价，她说：“我很感恩。”

随遇而安

毛姐与老公区丁平结缡24年，育有2女，大女儿区亦山今年23岁；小女儿区令山则17岁。

问毛姐在家庭与事业之间如何取得平衡？她说：“我是个随遇而安的人，小孩小的时候当然事事以她们为先，若有些拍摄要到外地太长时间那就不考虑，这几年女儿长大了，我多了一些自由的时间和空间，所以去年就到法国读蓝带，拿了个文凭回来，将来若还有其他厨艺课程，我也会去报读，意大利或其他地方都OK。”