博爱主持人：

您好。我是一位36岁的家庭主妇，育有2男1女，分别就读中小学。

我的丈夫51岁，我们的年龄相隔15年，就因为这样，我们时常会出现代沟。

很多人会说，他大你这么多年，一定很疼你，很爱你。这刚好相反。

他是个工作狂他是个工作狂，根本不会关心身边的人，只懂得赚钱。

家里的大小事，孩子的事，全部都是我一个人搞定。

很多时候，心里会感觉空虚寂寞，有老公好像没老公这样。我会尝试跟他谈不可每天只有工作，休息天要放松心情，一家人出去喝茶，走走，但他一点兴趣都没有。

就这样，我被他磨炼得很独立，可以自己一个人出去喝咖啡、跑步、打球。如果我没踏出这个家，找自己的活动，我想今天的我应该患忧郁症了！

我每天独来独往

可是我很清楚，我的心是孤单的，空虚的，因为我每天都是独来独往自己一个人！

我该怎么做才能改变这枕边人呢？虽然我很清楚知道选我所爱，爱我所选，但每次跟他讲了无数次都是一样没改变。

主持人，我该怎么办呢？

空虚的太太上

疏 离 可 摧 毁 婚 姻 ‧ 夫 妻 要 学 习 爱 的 语 言

空虚的太太：

你好。感谢你的来信诉说你的委屈。

从孩子们的年龄推算起来，你的婚姻生活至少已经有15年了吧，而你应该是在芳华正茂的20岁左右年龄步入婚姻的。

带着美好的憧憬，你期待你所选择和你所深爱的丈夫，能在婚姻生活里照顾你、陪伴你，和你不单单有生活的交集，而且也有心灵的契合，是吗？

然而，看起来幸福并没有眷顾你，在本来应该快乐幸福的简单日子里，你反而是孤单和寂寞。

或许你可以把外在的生活打点得井然有序，可以一个人运动、休闲、照顾家庭，但是内心早已经是干枯得像一张张剥落的皮，一撕就会流血。

其实你想要呐喊：“孤独还会有多久？”电影《世界上最伟大的父亲》中有一句台词：“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老。其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

一起生活却没融入对方

的确，根据社会科学的调查，“疏离”导致许多婚姻陷入痛苦的孤独，并摧毁婚姻。

著名家庭治疗师德尼斯雷尼（Dennis Rainey）这样描述孤独：“你们仍旧睡一张床，一起吃饭，一起看电视，用同一张银行卡，共同抚养孩子–但所有这一切都是独自进行的。你们可以继续过性生活，可是却不再有爱；还会对话，但不再敞开心扉。你们一起生活，却没有融入对方。”

心理学博士洪兰教授曾在TED演讲中提到男女差异时，她用大量科学数据告诉我们，男生每天只需要讲7000字，而女生每天需要讲2万字。

“女生会在言语之中得到安全感；也会在得到回应之时，感觉被理解。若得不到这份理解，她便压抑。在婚姻中压抑的妻子，往往走向三条路，要么抑郁成疾，要么离婚，要么出轨。”

正因为疏离与孤独，常常因为我们的掉以轻心，摧毁我们的婚姻以及生活，因此我们更需要了解这个课题，并以理智化解问题。

其实根据观察，许多夫妻问题的产生源自于双方步入婚姻后，没有发展出“管理期待”（expectation management）的技巧。往往婚姻中的男男女女，都是以自我的情感以及期待去化解问题，却常常导致愿望落空的局面。

理想和现实伴侣差太多

理想中的伴侣和现实中的伴侣，总是差出十万八千里。理想中，我们的伴侣应该会关注到我们任何一点的小变化和需求；现实中，丈夫却有自己的烦恼与困境，常常疏忽了我们。

理想中，伴侣会对我们嘘寒问暖，一生浪漫关怀如初；现实中，丈夫却常常粗枝大叶，甚至认为妻子诸多要求，难以讨好。

因此，心理学家告诉我们，快乐有智慧的妻子“不会只与一个人（丈夫）连结；她会与全世界连结。

她会学习在他人、他事、他物上，获得丰盈的存在感、价值感，然后慢慢降低对伴侣的期待，因此她的失落也会弱化，失望会少，负面情绪均进入可正常承受的范畴。”

其次，夫妻之间要学习彼此“爱的语言”（详情请查阅“爱的5种语言”）。大部份的男人表达对女人的珍爱都是无声的方式。

他们善于用默默的行为比如辛勤工作，努力养家来表达爱；而女人要感受到爱，却需要被倾听被理解。

如果夫妻之间给错对方爱的语言，对方就接受不到爱的讯息。

所以，如果你能好好了解丈夫和你自己爱的语言，你或许会发现“当我们感受不到爱的时候，不代表对方没有在爱着我们。”

最后，当然丈夫也必须付出努力，找时间与你亲密，达成婚姻中的合一。

勇敢真诚地说出想法

你必须坦诚向对方提出问题，让他面对你在婚姻中的孤独与不满，并思考如果问题没有得到改善，你会如何处理，并勇敢以及真诚地说出想法与对方沟通。

如果他仍然无动于衷，你应该将行动升级，到博爱面对面与我们约谈吧！不要眼睁睁看着疏离继续啃噬你的婚姻，因为或许你们还会一起生活，却永远无法深入彼此的生命。

衷心地祝福你。

博爱负责人上

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