主持人您好：

我是3名孩子的妈妈，孩子们已步入青少年阶段。我以为我能不必花太多心思在小孩们身上，并且能好好享受和先生一起的时光。

先生在前些日子有外遇，他最后选择和我道歉，也和那女人断绝关系，而我也选择给他多一次机会。除了发生外遇这件事，先生其实是个很好的另一半，所以我才选择了原谅。

但这之后，却让我变得非常敏感，常常怀疑他，问东问西让他觉得很烦！他总是说：“你在哭什么？我都没找那女人，我不是回到你身边了吗，你还想怎样？”

胡 思 乱 想 情 绪 不 受 控

好！我选择给先生面子，但私底下的我还是会胡思乱想，情绪会不受控制。我会不经意地在孩子面前乱发脾气，可能是一些芝麻绿豆的小事，孩子就被我骂哭了。我会越来越没安全感，常常胡思乱想，什么事都做不好，动不动就想哭。但是我又不愿意让先生看到这样的我，我担心他会再次投入别的女人的怀抱。这些烦恼也不适合向孩子诉说，更别说家人朋友，我不希望他们因此而唾弃我先生。

我要如何提升魅力，留住我先生的心？

先生外遇的问题，我一直思考我们之间的问题出在哪，是不是我不够好，我的自信心越来越低。因此也希望老师能告诉我，我应该怎么做才能提升自己的魅力。同时，我又觉得自己很可耻，好似做错的人是我，为什么我要承受那么大的痛苦和改变？

矛盾的太太

信 任 已 被 破 坏 夫 须 主 动 修 复 关 系

矛盾的太太：

你好，感谢你写信与我分享你的担忧。相信你应该挣扎了许久，毕竟这问题非常困扰着你，让你没方向及安全感，因此而鼓起勇气写了这封信吧！

首先，你很棒，为了挽救这婚姻的你鼓起勇气写信过来。

写这封信的你，愿意给你先生多一次机会，也就是给你们的爱情多一次机会，相信这是经过深思熟虑后而做出的结论，那过程想必是非常煎熬痛苦的。

从你的来信中我能感受你在这段婚姻里的挣扎，好好先生在一夜之间就成了让你有疙瘩的另一半。

从你的信中，我也能感受到你的不安，担忧，焦虑和孤单。当你想好好享受二人世界时，在你家中却发生了对你如此巨大的打击。一个人承受着先生外遇后带来的负面影响，没人倾听你，想诉苦却没对象。

孩子被当出气筒你似乎没有适当的管道宣泄你的不满，因此总是在日常生活中对孩子出气。对孩子出气让你发泄了情绪，但冷静后的你又很后悔自己伤害了无辜的孩子们，这样反反复复的相处模式，让你加倍的不安和痛苦。

相信你已一直在努力地改变自己，渴望成为你理想中的好太太和好妈妈。

虽然这样的付出让你好累，但你却觉得你必须改变更多来挽留你先生的心。你担心如果你不够好，先生或许又会与别的女人远走高飞了。

你不想让先生看到哭哭啼啼的你，你担心他对你反感，因此你在他面前总是装得像没事一样。

短时间内无法释怀这样不安的你，变得非常小心翼翼，同时也非常敏感，想看穿你先生的思想，对很多事都起了疑心。相信你也意识到了这样的你无法享受真正的幸福，也认为自己很卑微，毕竟做错事的人不是你，却要你来承受这一切的一切。

从信中看到了你的付出，也看得出你先生似乎不了解他带给你的伤害，是无法让你在短时间内释怀的。

他需要花心思和时间来弥补你受伤害的心灵。

婚姻需要共同付出其实，婚姻需要双方共同付出，所以你有必要让他知道这件事给你带来多大的伤害，那无法承受的伤害让你们之间没了信任，因此你会疑神疑鬼，常常质问他。

没了信任及安全感，这些行为是很合理的，不需要去隐瞒。你也可能患上了轻微的创伤后遗症，这件事让你止不住泪水，只要先生不在身边你就感到不安和急躁，这些事情都是有必要向你先生交代的。

毕竟谁先破坏了那份信任，那人就必须主动去赢回那信任。

换句话说，你们之间破碎的信任是必须由你先生主动修复，在这个修复的过程中，也能平复你不平衡的心理和情绪，同时也能享受先生对你的爱，从而拾回你的安全感及信心。

但是，受伤的这方不能静静地等待对方付出，有可能先生不能处理好情绪、内疚，却不知如何去处理或修复你的信任。所以，太太必须先表达自身立场及想法，让先生了解你的情况及感受，以便他有个方向，能有效地修复你们之间的信任。

出轨可分3大类别盲目地改变自己，不一定能挽回你的婚姻，还可能于事无补。先来检讨问题的所在，并从中做出调整是最适合不过的。首先，外遇分为三大类别。

第一类是环境式：因为周遭的环境及各种浪漫因素，男人或女人一时受不了诱惑而出轨，这是属于有性无爱的出轨形式。

第二类是情感式：夫妻之间累积了不少不快，因而导致出轨。这是当另一半感受到不被接纳或不能被满足心理或生理上的需求，而导致的出轨因素。举例来说，夫妻间的关系冷淡，太太因而常拒绝与先生发生性关系。长时间下来，先生在外头遇到了一个可以满足他身心上需求的女人，从而导致的出轨。

最后，第三大类别是人格式的外遇：他们本性已是如此好玩，不愿被约束，拥有无数的第三者，夫妻关系通常不乐观，俗称惯性玩世者。

从以上3种类别来看，属于第一和第三类别偏属于个人问题，尤其是第三，如是第二类别的夫妻，双方都需要好好检讨。

建议自己评估你先生是属于哪一种形式的出轨，了解该负起这责任的是谁，并理性的去处理它。

鼓 励 寻 求 婚 姻 辅 导

从信中能感受到你是名讨好型的太太，就算他做了如此伤害你的事，在信中你还为他解释，并提到一直在努力讨好自己的先生，赢回他的心。

外遇对家庭来说毕竟是件很重大的事，需要两人如实的把问题说出来，难免有一些争吵，但因为你逃避和讨好的个性，在过程中你或许会有意无意的美化他，这可能会影响你们的结论和方向，导致你的问题和担忧不能良好地被解决。

所以，向辅导师寻求婚姻辅导能帮助你们正视你们之间的问题，从中改变，也可以学到更多的相处及沟通技巧，让你在未来更有信心的与另外一半携手到老。

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