Alice老师，

早，我想知道如何建立孩子的自信，每天说要去学校，不过到了校门又一直哭着要妈妈，粘着妈妈，不愿意进课室。如果老师硬抱进去课室再安抚她一阵子就没问题了。问题就是要进课室的那个坎总是过不了。

来自微信群的帆帆

来自微信群的帆帆，

你好。谢谢你的问题。以上情况有可能是孩子的分离性焦虑表现。请把握以下四个原则，可以让孩子轻松上学：

1.大人要表现出镇定和轻松：大人的担忧，焦虑，甚至恐吓孩子“不要害怕”，“不要哭”，“不乖，就不来带你。”的话，这样会让孩子更恐惧与你分离。与孩子拥抱告别，用镇定的语气给孩子一个具体回应，“我x点一定来接你”或“你吃了下午茶后，我就会来接你了。”

如果孩子大哭，搂住不放或者拳打脚踢，要不生气地，温和和坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。不要让孩子觉得老师来抱他去，也千万不要偷偷离开。不然，只会让孩子更多负面情绪。

2.多在孩子面前称赞老师，让孩子对老师有很好的信任感：当把孩子交给老师时，温和的对孩子说：“没关系，老师会帮妈妈好好照顾你。”让孩子知道，老师和父母是一致的拍档。

3.鼓励孩子在学校结交朋友，培养有趣和可以吸引孩子的活动和游戏。当带孩子上课时，可以引导孩子去想象那些他有兴趣和乐趣的事件：“我们去找朋友玩了。”，“我们去玩xxx了”。

4.制造欢乐重逢：口当接孩子时，准时出现在幼儿园门，不要当着孩子面前询问“我走了，你还有哭吗？”等类似的问题。需要开开心心的和孩子说“真高兴又见到你了。”，可以先抱抱，拉拉手，通过亲密的肢体动作传递向孩子表达想念和关爱。

孩子上学有情绪是很正常的，尤其是情绪细腻的孩子。大人通过温和和稳定的互通就可以慢慢滋养孩子的安全感，成为一个更有自信的孩子。

（作者为情绪和关系专家，认证心理治疗师及大脑反馈训练师）

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