这期和读者分享什么是分离性焦虑症（Separation anxiety）。

分离性焦虑症是一种情绪功能障碍的一种。其临床表现是指孩子（多在6岁前）与亲人分离时深感不安，产生明显的焦虑情绪，常无根据的担心亲人会离开自己发生危险或意外的事故，因而不愿离开亲人，不去幼儿园或拒绝上学，即使勉强进学校，也是哭哭啼啼或有挣扎，还会出现呕吐、腹痛、头痛等。

诊断过程需要根据病史及临床表现，美国精神学会出版的精神疾病诊断统计手册第4版中，分离性焦虑症的标准如下：

（1）离开家或亲近的人出现过份的痛苦。

（2）持久和过份的忧虑失去亲近的人，或灾祸可能降临于亲近的人。

（3）持久和过份的忧虑不祥的事导致与亲近的人分离。

（4）由于害怕分离，出现持久的拒绝上学或去其他地方。

（5）没有亲近的人陪伴，或在其他情境中没有成人做伴，经常过份害怕，或不愿独自一人。

（6）没有亲近人的陪伴，常拒绝上床睡觉，或不愿离家睡觉。

（7）因害怕分离而出现反复的梦魇。

（8）当与亲近的人分离时有反覆的躯体症状如头痛、胃痛、恶心呕吐等。

病情至少四周以上，分离性焦虑症的诱发因素包括：

1.强制性的分离或生活事件影响：和亲人分离（就算是短暂的也会影响）、上学受到挫折、亲人的亡故、患病或父母离异。

2.遗传因素：患有焦虑症的父母所生的子女，焦虑症的发生率明显高于正常父母所生的子女。

3.亲子过份依恋：患有分离性焦虑的小儿平时一直与母亲或固定的养育者呆在一起，不与外界接触，而母亲则往往对孩子过于珍爱、过份保护，事事包办、处处代劳，从而使小儿养成胆小、害羞、依赖性强、不能适应外界环境的个性弱点和对母亲的过份依恋。一旦与母亲突然分离，就容易出现分离性焦虑。

父母缓解孩子情绪和预防方法为：1.强制性的分离或生活事件影响：重视于孩子的沟通，了解孩子的心理和培养健康纾解情绪的日常活动。例如：松弛疗法，放松训练，配合游戏、音乐疗法等，促进儿童身心健康发育。

2.遗传因素：为家长提供心理健康教育咨询，培养家庭环境的保护因子。例如：适当的生活作息，均衡的饮食习惯，和良好的沟通管道等。

3.亲子过份依恋：父母自身觉察和克服弱点或神经质的倾向，培养孩子良好自我效能感和安全感。实践让孩子独立，提升孩子面对/解决问题的担当和勇气。

（作者为情绪和关系专家，认证心理治疗师及大脑反馈训练师）

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