主持人：你好，我有一名儿子和一名女儿，儿子16岁，还在求学。儿子在这两个月以来，一直玩手机游戏，从天亮玩到天黑，不停地玩。只有在用餐的时候才能见到他。

我早上上班时，见他在睡觉，因为他在晚上玩到凌晨才睡觉。昨晚他的爸爸因工作到深夜才回家，看见他还没睡就讲了他两句，他不回答，没反应，因为是深夜，爸爸也累了，就不知道他到底玩游戏到几点才睡觉。

我真的不懂怎么办，因为我是上班族，早上买好早餐放在家里，午餐买回来看到早餐还没吃，我心很痛。

我每天要工作，早上7时出门，晚上7时才回家，工作忙，压力大，还要照顾孩子，我已经累了。现在儿子又出了问题，沉迷电玩游戏，我不知如何是好。

主持人，请问我该怎么做呢？

疲惫的母亲上

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适 当 安 排 时 间 拉 近 亲 子 关 系 ‧ 助 孩 子 寻 找 自 我 价 值

疲惫的母亲：你好！

从来信中得知，你16岁的儿子因为沉迷于手机游戏，饮食起居没有了规律，生活颠倒，而令你感到担心和心痛。

由于你和先生都是上班人士，早出晚归，回到家还有家务事要忙，已经疲惫不堪了，如今看到儿子的沉迷，令你倍加担忧，不知所措，这样的感觉是可以被理解的。

现在的孩子沉迷于电玩游戏的现象，已经渐渐变得越来越普遍，也让许多家长都为此苦恼。

让孩子沉迷于电玩的原因有很多，从五光十色生动的画面，到朔造孩子成为游戏英雄等等的诱惑力，都很容易吸引住孩子的目光，渐渐地就对这些虚拟世界上了瘾。

家长们与其着力在这些外在，我们无力改变的因素上，倒不如把焦点放在我们可以使力的部份，比如加强亲子关系就是其一。

现 代 小 孩 渴 望 关 爱

现在的孩子，相比于从前，在物质满足上并不匮乏，很多时候，他们比较渴望的是父母的关爱和陪伴，还有父母对他们的理解。

在职场上打拼的父母们，可适当地安排时间，一起在家里玩室内游戏，如下棋、玩桌游、一起去公园、走入大自然，享受它的美妙与清新的同时，也能拉近彼此的关系，在互动里去了解彼此的想法。

多与孩子交流，让他们感觉亲子间的温馨与和睦。内心温暖的孩子在生活中相比之下比较会有成就感和自信。当他们碰到诱惑时，较能把持，也知道可以找父母帮忙。

再者，协助孩子发展出电玩游戏之外的其他兴趣，孩子一旦有了自己的兴趣和爱好，找到了释放压力的渠道，对电游的沉迷程度也会相对自我拿捏。

除此，就目前大部份家庭的经济状况还算不错，就算有了状况，也鲜少让孩子们分担，或许，我们可以与孩子商讨一个孩子在学校、在家中、在社交群组里能够扮演一个有任务、有担当、有责任的一个角色，有了责任的付出，生活重心有所著落，对他人有所奉献，间接中也提升了自我价值。

当一个人觉得自己所做的有所价值后，就会花时间去做有价值的事情，相对下，花时间在娱乐或是没有什么价值的活动上就会减少了。

陪 伴 孩 子 上 网

现在是科技的时代，接触科技产品是无可避免的事情，重点是我们要用智慧去使用科技产品，避免反过来，被它们给控制了。

家长如果发现孩子长时间使用科技产品，不妨抽空和孩子一起上网，看看他们是在搜寻些什么网页，从中也可知道孩子玩的是什么游戏？为什么喜欢玩？里面哪些因素吸引他，试着去了解，不要光看到孩子玩科技产品就觉得不好。

其实陪伴孩子玩游戏或上网，不仅可以益智健脑，同时也能加强亲子关系。

来信中，知道你和先生都为生活而忙碌，少与孩子沟通和相处，忽略了孩子内心的需求，想法和看法，虽然你担心却不知道如何改善。

为了孩子，也许这是一个契机，让你重新检试，调整生活的步伐。把这次遇到的问题，当成彼此共同成长的好时机。

在此祝福你和家人幸福快乐。

主持人

新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）

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心灵专线：07-2898956/3432

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