人活在世上，都希望身体健康，远离疾病，每当我们祝福庆生的长辈时，总喜欢以“身体健康，长命百岁”或是“福如东海，寿比南山”来当祝贺语。

人生短短数十年里，每个人都想活得健康、幸福、自由自在，不被疾病纠缠，社交与生活正常，但要如何活得健康，也是人们须要学习的事。

随著医药卫生发展和进步，全球人口寿命不断上升，根据科学家研究，人类的寿命可以到120岁。

根据2年前大马统计局公布的数据显示，大马华裔男性的平均寿命是75岁，华裔女性的平均寿命是80.2岁，这也显示出女性比男性更长寿。

尽管现今社会的医药卫生条件日益进步与改善，但如果生活方式不当，对健康会带来威胁，进而使寿命缩短。

不少现代人因工作、生活方式紧张，加上缺乏运动、不健康的饮食习惯、压力、吸烟、酗酒等，导致罹患疾病与死亡率提高。

最近曾采访一些疾病醒觉运动的活动，医生苦口婆心吁请民众要注意身体状况，如果发现有异状，不可以视而不见，应寻找适当的治疗方式，对症下药。

刚巧前阵子接触过一名年轻女性，因发现肚子有不妥而看了好几名医生才找出病因，在接受医生的建议下及时动了手术和经过化疗，目前病情已好转，重展美丽的笑靥。

这也提醒著大家，包括提醒我自己，如有发现身体出现问题就要迅速就医，勿轻忽拖延，也不要讳疾忌医，以免小病累积成大病。

除了要关注身体的健康，心灵方面也很重要，必须让内心保持平和安祥，拥有积极正面的人生观，让身心都一样健康，才能走更长远的人生路。