邓翊腾．33岁．怡保人．多媒体广告设计师／兼职有氧健身教练

现在的我，拥有运动型的健硕身材，其实我在年少时，曾经被同学称为“肥仔”。但我不介意同学这么说，反而很开心拥有这个绰号。

我家人的身材都是标准型，唯独我比较胖。在我念小学的时候，体重已经超重，加上我的身材高大、馋嘴和不爱运动。我的父母当时并没有控制我的饮食方式，我吃饭的饭量比一般人多，爱用大碗来盛饭吃，最爱就是汽水、炸鸡、薯条，这就是我的快乐童年生活。

升上中学后，我的体重飙至大约80公斤，成为全班最胖的胖子。我开始意识到健康问题，尝试减肥，终于在中二那年瘦下来。

中四那年，因为要应付考试，喜欢用吃东西来减压，结果体重一路上涨，到了23、24岁，184公分的身高，体重已直达100公斤。

记得在中学时期搭巴士上补习班，因为长得胖，坐在巴士的位子上，会占多一点点位子，在巴士内背书包会撞到人，我曾被人投以异样的眼光，对我来说，肥人并没有罪，有自己的尊严，不应该受到歧视，只要自己觉得开心就可以。

我很胖时曾面对驼背的问题，为了纠正驼背而去学习瑜伽，瑜伽让我练就意志力，我自己也开始控制饮食和研究餐单，体重在一年内从100公斤降至68公斤。

我还记得，父亲习惯在每年的12月为我们购买新年衣，有一年的12月，我的腰围是38至40吋之间，可是到了2月中新年，我的腰只有30吋，被逼要重新买过新年。

瘦下来以后，我希望可以把身材练得健硕，于是开始接触健身，体重从68公斤升至75公斤，也练出肌肉。我大约用了10年来练就自己的身材，也感谢曾经向我投以歧视眼光的人，让我为了健康的身形而发奋图强。

我4年前开始当上有氧健身运动教练，每天都保持运动的习惯，配合健康的饮食，活出自我。