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2019-05-06 07:00:00  2048165
蒙慧贤/健康养生这件小事
编采手记

记得当初来报馆上班的时候,同事们温馨叮咛,工作再忙也别忘了吃饭,因为大多数的记者为了赶采访赶交稿,误了吃饭时间而养出胃病,已是家常便饭的事。这话听起来骇人听闻,所幸副刊部有位热情的记者洢颖担任我们的“午餐alarm”,定时呼唤大伙儿吃午饭,幸运的我工作至今仍不见有任何胃病迹象。

上个周末,同事们临时起意,到编辑慧燕家喝咖啡。席间,大家的话题就聊到了养生,旧同事凤云说,养生之道,首先得把睡眠照顾好,其次饮食,第三运动.......接着是一连串的养生话题。完了以后,大家笑说,才多少岁的人啊,竟然谈养生经了?接着转移了话题方向。

这事不知怎地就传到其他同事的耳中,大伙儿似乎对我们当天的聊天话题感到很意外。后来有位同事私信聊天时,问道:这么年轻听养生经,会不会觉得闷。我答道:25岁以后都应该注意养生了吧。结果同事开玩笑说我“太保护青春了”,青春应当尽情挥霍才是。当然,这都是开玩笑的言谈。

有句话说,再不疯狂就老了。然而,疯狂得要资本,除了最实际的钱,还有最重要的健康啊。

回想自己的生活作息,看似健康,其实比上不足,比下有余。在城市工作的游子如我,虽说周末都会户外运动,但平日的运动量却少之又少;饮食方面虽吃得简单,但难免追求便捷而营养不均;平日虽有规定11点入睡,却经常“自虐”地设置闹钟,不让自己睡足7小时。“首要的是睡眠,其次饮食,第三运动。”我统统没做好。

我是“比下有余”的。身边的朋友和同事当中,其生活作息总令我百思不得其解,有者经常在9点后吃晚餐,有者总爱凌晨两三点才入睡,也不是因为工作所迫,而是个人的喜好和选择。

曾有一天,在家附近的嘛嘛档口吃早餐,恰巧满座,与一位中年大叔同桌。他看见我身上的运动服,问道,你也跑马拉松?话闸子就这样打开了。原来,这位中年大叔住在士布爹(Seputeh)区的的独立式公寓(大抵是个有钱人),每天工作前都会到湖滨公园跑步,一跑就是10公里,然后再梳洗上班。假日也会独自爬山,享受与大自然的亲密接触,对全国大大小小的山头如数家珍。谈话完后的回家路上,自觉惭愧,有钱人都已崇尚健康生活了,我们这些庸庸碌碌的打工族呢?

近日吉隆坡的天空总是灰蒙蒙的一片,身边好些亲友因为染上疾病而频频出入医院,仿佛一阵忧郁的病毒弥漫在空中。偶尔哪位同事咳嗽,都会听见一句暖心的“保重”。

是啊,没有人知道,明天与病痛哪个先来。此刻不开始注重养生健康,更待何时?健康养生这件小事,其实都早已知道,在乎要不要、有没有身体力行而已。

作者 : 蒙慧贤
文章来源 : 星洲日报 2019-05-06


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