真主阿拉在《可兰经》黄牛章第183节说：“有正信的人们啊！斋戒已成为你们的定制，犹如它曾成为前人的定制一样，以便你们敬畏。”这是穆斯林斋戒的开端，也是每年必须要完成的主命。

对于穆斯林来说，可兰经在拉玛丹（Ramadan）月降世，意味真主加倍降下恩典，因此他们会锻炼意念，尽其所能行善。但看在一些非穆斯林眼里，这些却成了“不吃不喝”的残忍修行，实非人道之举。

对此，马来西亚华人穆斯林协会（MACMA）现身说法，纠正非穆斯林对斋戒月的刻板观念——这不是一种酷刑，而是一份福气。

“很多人误会斋戒月等于戒饮戒食，但是这只是斋月里面要做的事情之一。除了断绝欲念，斋戒月更重要的是鼓励我们多做一点好事。”

朱寿强：锻炼控制欲念

大马华人穆斯林协会副会长朱寿强指出，穆斯林在斋戒月要控制自己的欲念（nafsu），避免眼睛、嘴巴和手脚“做坏事”。

“有些人本末倒置了，以为斋戒月就是不吃不喝的意思，其实那仅是我们要做的其中一件事。”

他说，斋戒月让穆斯林控制饮食和欲念，也要把省下的钱捐出去，帮助有需要的人。

“我们每天吃吃喝喝，有时候会忘了需要帮助的人，斋戒月的来临，可以提醒我们在生活中不要忘记助人为乐。”

斋月行善福报增倍

他援引可兰经教义指出，穆斯林平日做好事会有10倍回报率，而在斋戒月行善，回报率将至少有70倍。

“以前人的寿命很长，现在我们难以与前任竞争功德，惟有在这段时间多做好事，争取双倍的回报率。”

朱寿强说，穆斯林去世后必须接受审判，功德多于罪恶（dosa）就可以上天堂，反之则必须到地狱去。

“我们布施食物和捐钱，就可以积得斋戒的功德。这不是简单的给予和接受，双方在过程中都不会有所损失。”

履行宗教义务不奇怪

穆斯林斋戒时间为早上太阳还未升起之时，直至西边落下。大马华人穆斯林协会总会长叶永兴说，在穆斯林奉行斋戒月前，其它宗教团体都会进行一些禁食活动，因此斋戒并非为穆斯林的“专属”行为。

“比如说，有些宗教会在祭拜前沐浴更衣、戒掉饮食……每个宗教都有自己的方式履行宗教义务，因此斋戒不是一件奇怪的事情。”

梁钰涓：念诵可兰经福分双倍

理事梁钰涓说，真主鼓励穆斯林在这段时间多念诵可兰经，并按时间段进行晨礼、晌礼、晡礼、昏礼和宵礼礼拜。

“我们会以个人或团体形式念诵可兰经；有些人可以在一周内从第1到6236页念完可兰经，有些协会则会安排节目，让每个会员平均念诵10篇经文。”

在斋戒月期间，穆斯林每读一次可兰经，都会获得双倍的福分。

斋戒有助清肠排毒

“有些人认为，斋戒月对穆斯林是很残忍、残酷，其实不是的。我们从真主身上获得坚定的力量。”

梁钰涓说，穆斯林的健康和福气都是来自真主，所以斋戒月会造成人们身体负担的说法是不正确的。

她不讳言，新入教或刚开始成为穆斯林的时候，斋戒会有一定难度，但一旦过了考验就不成问题。

“从健康的角度来说，斋戒月有益于穆斯林，因为这段期间可以让肠胃休息，有助排毒清肠。

斋戒市集成大马特色

真正的斋戒月，人们应该少吃少喝，不过随着时移世易，民间却兴起斋戒月市集（bazaar ramadan），售卖各种各样的大马风味食物，不但是本地人民逛街的好去处，也成为外国游客的打卡地点。

朱寿强：锻炼意志的商业活动

朱寿强本身不太认同斋戒月市集的形式，形容它为一种包装宣传后“商业活动”，但不否定斋戒月市集的存在有着很强的“锻炼”意义。

他笑说：“我们在饿的时候，什么都想吃，什么都想买。穆斯林在逛斋戒月市集的时候，就会学习控制自己的食欲。

“斋戒月亦在提醒我们节省，把省下来的钱帮助他人。”

他不忘打趣，无论是对穆斯林还是非穆斯林来说，斋戒月市集的涌现，都带出“马来西亚是美食天堂”的意味。

梁钰娟：各族汇集气氛融洽

对于斋戒月市集，梁钰娟是赞同的，因为这场活动能够彰显出我国不分彼此的融洽气氛。

“我们会在市集上售卖各种族的食物，不只是马来人，印度人、华人还是外国人等都很喜欢前来买东西吃。”

逾万人逛隆开斋庆典

2019年吉隆坡开斋庆典（IFTAR@KL）于本月11和12日、18和19日、25和26日在拉惹路举办，吸引逾万人到访。

除了斋戒月市集，活动现场还准备了免费粥食和饮料，在当天斋戒结束后和祈祷派发给民众。

国家文化及艺术局总监丹斯里诺丽扎说，连续开办8年开斋庆典不仅是庆祝斋戒月，同时也为了促进各族间的紧密联系。

“另外，我们可以通过这场活动帮助有需要的人或捐款给慈善机构，向年轻一代灌输高尚的伊斯兰价值观。”

由国家文化及艺术局、吉隆坡市政局和大马伊斯兰发展局（JAKIM）联合推动的吉隆坡开斋盛典，自2012年开始举办以来就获得国内外热烈回响，迄今已有6万6839名访客前来同乐，其中5万9957人为本地人民，6882人为来自外国游客，总收入为53万5538令吉。