谢婉儿．21岁．霹雳怡保人．大学生

“不够瘦，我还可以瘦下去。”这句话将我困在一个恶性循环里长达7年，因为这个执念，我从原本体重56公斤，一度下降至26公斤，原本应该随着年龄渐长而逐渐发育的身体却被厌食症及暴食症反复折磨，青春期的我也因此出现皮肤蜡黄、掉发及停经的情况，健康亮起红灯。

我10岁那年，体重已有56公斤，其实已经超过10岁孩子的标准体重，加上当时课业成绩不大理想，在自卑作祟下，我开始在课业及减肥的路上不断努力，希望体重及课业都能够达到我想要的成绩，殊不知这些执念已经超出我身体的负荷。

我的体重从原本56公斤下降至50公斤，但我还是不满足，我开始极端的减肥方式，所有的吃的食物我都会认真计算卡路里，高热量的食物我坚决不吃。下课时我只吃一个苹果，回到家基本上也只是吃青菜及水果。13岁时我的体重下降至26公斤，即便身边有人对我投来异样的眼光，但我仍觉得自己不够瘦。这就是厌食症（Anorexia）。

16岁，在厌食症过后，我的身体因长期缺乏营养，已无法负荷我的活动量，伴随而来的是暴食症（Bulimia），在短时间内，我会吃很多食物，但心里会感到很愧疚，接着我就会催吐或是服用泻药，将食物排出来，以此惩罚自己。

父母带我看了许多医生，我的健康还是毫无起色，主要是因为我终究无法过我心里的那道坎，但我很庆幸身边的家人及朋友都没有因此而放弃我。在17岁时，我开始慢慢痊愈，慢慢进食，从一天催吐3次，慢慢变成一天一次，到一个月只吐一次。我终在18岁的时候痊愈了。

18岁，我开始到健身房健身，学习如何通过均衡的饮食及运动达到良好的体态，通过健身找回自信，在心灵上全然接受不完美的自己，也学会欣赏及爱护自己。