（怡保20日讯）全民运动不再是空谈，人民代议士自掏腰包普及化“全民运动”的概念，出资出力，定期每周4天免费筹办尊巴舞及健身操课，为各族群众提供挥洒汗水的平台之余，也为筑牢人民的健康长城献一臂之力。

全民健身不再仅局限于体育的范畴，而是“防病于未然”的重要举措，所谓强国须强民，强民须强身，强身须强练，时下的全民运动多由各自组织推动，有者免费有者收费，定期性或季节性兼具，惟鲜少是由政治人物作长期性的号召及主导。

忙于党务、政务及为民服务的行动党桂和区州议员崔慈恩，也是一名热爱运动的80后，她与其选区服务中心义务为群众复办健身操及尊巴舞，鼓励各族尽情摇摆伸展身躯，力助人们迈向美好及健康的生活素质。

各族齐跳尊巴舞

怡保东区国会议员黄家和及崔慈恩自2016年起发起“梦想起航免费成年英语课程”，让乐龄人士快乐及轻松学习英语，贯彻学海无涯的精神外，去年杪及今年3月起再推展社区活动，分别于两地免费开办健身操及尊巴舞课。

本报记者日前到怡保苏丹阿都阿兹公园（Polo Ground）时，正际晨曦初露，该公园的广场处传出阵阵活力带劲的呐喊声，期间各族的欢笑声不断，划破静谧且温馨的第一缕晨光，趋前一看，原来是各族在大跳热情四射的尊巴舞。

广场的中央，逾百名群众随著动感的节奏，在教练的带动下不分彼此扭腰摆臀，为绚丽的早晨注入朝气蓬勃的气息，举手投足间营造民族和谐，亲如一家的氛围，体现运动团结族群的最佳范例，也令人不禁驻足及跟随轻快的旋律一起舞动。

崔慈恩：盼起抛砖引玉之效

崔慈恩如往常般融于人群中，与酷爱尊巴舞的群众跟著节拍舞动，心中所愿是打造干净的社区之余，也尽力广泛开展全民健身运动，从教育方面出发，再走向运动领域，也在积极策划增设更多社区活动。

她受访时表示，与各族群众一起跳健康操，可拉近与群众的距离，看著参与者融洽挥洒汗水及欢愉互动，有者也从中达到瘦身的效果，她对此感到非常开心。

她指出，他们迄今分别于怡保苏丹阿都阿兹公园及白兰园礼堂免费开办健身操及尊巴舞课，前者是于今年3月复办，后者早于去年杪开始推动，从聘教练、音响器材、场地租借等费用，皆由他们一手包办出资出力。

“多年前，怡保市政厅也有开办此活动，惟已停办两年，有些天是有收费。当我们接管复办此活动后，将之设为定期性及免费，目前参与的各族群众日益增多，星期日的更达逾200人参与。”

她指出，他们会安排不同的教练带领星期日的尊巴舞课，如此，参与者也不会觉得枯燥乏味。一般上，类似的课程每个月需付费80令吉。

热爱运动的她盼望透过尊巴舞，借以不同元素的曲风及舞蹈动作，让群众伸展筋骨之余，也从中体验无穷的乐趣及舒缓压力，以抖擞的精神开启崭新的一天。

她期许提升国民的健康水平，从社区的健身操做起，虽然力量微薄，希望起抛砖引玉之效，吸引更多组织加入相关行列，营造全民运动的风气。

李侒璃（40岁，怡保苏丹阿都阿兹公园尊巴舞课负责人）：教练源自多元种族

我们已接洽怡保市政厅，计划增加周六的免费尊巴舞课，第一及第三个周六由怡保市政厅负责，而选区服务中则负责第二、第四及第五个周六，一律免费，时间也维持一样。

目前的反应越渐热络，我们筛选的教练也源自于多元种族，以期吸引各族参与。

安然（62岁，退休人士）：健康改善了

每个周日我都会准时报到，即使是斋戒月期间也风雨不改到来，哪怕是饿著肚子也不会觉得累，因为这是我的兴趣，每周必会锁定尊巴舞课的日期，也起得特别早避免迟到。

我也希望周六可开办免费尊巴舞课，到时一定会积极捧场。我自2000年起已参与尊巴舞课，也从中改善体质、降低胆固醇及患糖尿病的风险，本身迄今也没有病痛。此舞蹈课也有助于凝聚各族的和谐及团结。

哈丽娜（51岁，家庭主妇）：体重大幅度下降

我非常热爱音乐及跳舞，以前结婚及生产后体型肥胖，参与健身操后，体重已大幅度下降，随著尽情呐喊及挥洒汗水，心情也更加开朗及注入更多正能量。

以前多为巫裔参与，现在彷佛是成为全民的运动，各族同胞不分彼此齐聚一起跳舞，希望其他单位也仿效相关的善举行列，让全民受益。

关秀清（74岁，退休人士）：增添社区活力

我爱舞蹈，每次会和一群志同道合的朋友前来跳舞，可以连续跳舞两个小时半也不成问题，至今是越跳越年轻，身体也没有什么毛病，还能自行驾驶到其他地方参与舞蹈班。

有些舞蹈班是收费制，若能免费自然会吸引更多群众参与，也能带动全民一起运动。我非常鼓励类似的免费活动，借此增添社区的活力及群众互动。

李蔚虹（30岁，健身操及尊巴舞教练）：曲风有新鲜感

尊巴舞属于大众化的运动，一般健身操的课程收费不便宜，每个月大概180令吉，对于有兴趣者而言是一种负担。

我跳健身操已有7年，目前担任白兰园的免费健身操及尊巴舞课教练，起初仅有30至40人参与，随著普及化后，如今参与者逾90人，小孩至90岁的长者皆有。

我会融合尊巴舞及健身操的曲风，使之更有新鲜感，参与者也反映达致健康及瘦身之效。

免费尊巴舞及健身操课

地点：怡保苏丹阿都阿兹公园（Polo Ground）

时间：每逢星期日（上午7时30分至8时30分）

地点：白兰园礼堂

时间：每逢周一、二及四（上午8时30分至9时30分）