人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，卧室的环境直接影响睡眠品质，卧室的床位、家具摆设等配置，不论是风水考量或科学理论，对睡眠时的身心灵安定，具有一定的影响。

许多上班族，由于早出晚归，放工塞车或是工作需要加班，回到家已经很疲累，希望借助睡眠补充精力，可是，在城市工作或居住的上班族，经常面临睡眠品质差的问题，影响第二天上班的精神，日复一日，精神总是不大好，工作效率也差，经过一段时间后，才发现房间内的摆设出了问题，例如床铺太靠近门边，睡觉时没安全感导致心神不宁。

对房屋风水有研究的专家说，有8个床位摆放重点可以参考，摆设好床位，相信也可以改善个人的睡眠质量。

第一点，床头太靠近门口，睡在床上容易感到没有隐私或安全感。第二点，床的位置别正对化妆台或镜子，当夜间睡到一半若要起身，容易被镜子里的自己影像给吓到。第三点，摆放床的位置上面最好不要有横梁，会使人感到压迫，影响睡眠品质。第四点，枕头旁不要贴近书桌或化妆台等柜子尖角、危险性高。

第五点，床头依靠实墙，但后面不是厕所、厨房及神明厅最理想，以免因过多声音干扰。第六点，床的方位，上方睡觉的人头部朝南或朝北最好，因顺应地磁引力，有助于身体保健。第七点，床头柜高于床舖，可提升睡眠时，内心的安定度。第八点，床摆放在躺著就可看得到卧室门窗的位置，提高安全感。

专家补充，床位摆设是卧室最关键的风水要素外，家具摆放与选用色彩，以及光线是否充足、空气是否流通，也都会影响到卧室内的磁场与气场。