主持人你好，

我是一个刚刚升上中学的中学生。或许因为我是家里的独生女，所以从小父母就对我有很高的期望。他们为我报读了许多的课程，有钢琴班、舞蹈班、才艺班以及许多的补习班。

从我记事开始，我每一天的时间表都排得满满的。我一直很想跟我的父母说，其实我好累，也感到很压力。去年年尾，眼看我就要升上中学，我真的不想一直把时间花在各种各样的课程上，因此我问我的妈妈是否可以让我自己选择要上的课程以及补习班。起初我妈妈的回应是可以，但是开学后我才知道我的父母又继续帮我报读了许多课程及补习班。

现在我白天的时间就只有在学校和补习班度过。当我上完所有的课程及补习班后，已经是晚上9点半了。我觉得我根本没有属于自己的休息时间，学校的功课加上补习班的功课已经快让我喘不过气来。星期六、日的钢琴班和舞蹈班，更让我没有属于自己的休息时间。每当我告诉父母我想少去一些补习班时，他们的脸色就会变得非常难看，然后就是一堆的大道理，什么帮我报读补习班是为了让我能够考好成绩，我不懂得感恩，不体谅他们的辛苦等等…。听到他们说这些，我就知道我说什么都没用了。

我真的好羡慕我班上没有去补习班的同学，也很想参加学校的课外活动，但是我根本就没有多余的时间参与学校的课外活动。我还可以怎么跟我的妈妈说呢？

无助的小橙

——–

用实力印证

没补习你也行

小橙你好，

在你的来信中，我感受到了你的无奈及压力。自小，你就背负父母沉重的期待。为了满足他们的期望，也因为你还小的年龄，因此你需要出席他们为你报读的每一项课程。我相信小小年纪需要上这么多的课程是非常不容易的一件事。或许当时因为你的年纪小，因此对于父母的安排并不会有太多的想法及意见。但是，当你渐渐长大，你就发现你开始有自己的想法，也需要有自己的时间。

在信件中，你提到去年年尾你询问你的妈妈是否可以让你选择要上的课程以及补习班。虽然妈妈口头上承诺了，但是却仍然为你报读了许多的课程。我想当你知道妈妈没有遵守和你之间的承诺，你应该很难受吧。虽然如此，你仍然看重父母的意见，因此面对一次又一次的拒绝，你仍然愿意继续和父母交流，说出你的想法。小橙，我对你的勇气及坚持感到敬佩。

对于你的父母为你报读了许多的补习班及课程的这件事，我并不否认他们或许是希望借助这些补习班可以让你考到更好的成绩；报读其它的课程或许是希望你能拥有比别人更多的才能，但是若你已经因为这些重担而感到压力，那我相信无论你的父母为你报读再多的课程也好，你都不能感受到那是父母对你的爱。但我相信父母的做法肯定有他们的用意，若我们想要和父母有良好的沟通，那我们首先要做的就是了解父母的担心。因此，若有机会，我的建议是你可以找个适合的时间，坐下来听听看父母对于你想要做的决定有什么看法。当我们知道父母的顾虑后，我们才知道该怎么做才能减轻父母的顾虑，好让父母可以支持你的决定。接下来我会根据你在信件中提到父母针对你的要求的回应来看父母的顾虑。但这只能当做参考，要知道想要知道父母真正的担心，比起猜测，沟通才是最好的方法。

你在信件中提到，当你要求减少补习班的时数时，你父母的回应是帮你报读补习班是为了让你能够考到好成绩。虽然在你的信件中并未提到你在学校的成绩如何，但可以肯定的是，你的父母担心倘若允许你减少补习班的这个要求，你的成绩可能会退步。因此，若你想要父母允准你的要求，那你就需要让父母对你的成绩感到放心。只要你确保即使你没有去补习班，你的成绩也不会因为这个因素而退步，那父母答应你要求的几率就会增加。

如果你担心即使你愿意给保证，但是父母不愿意相信你，那你可请求父母给自己证明的机会，并在一段时间后验收成果，例如下一个学期期考的成绩。如果成绩真的退步了，那你愿意再次回到补习班。当然，这么做的前提是你愿意去承担你的承诺所带来的后果。当父母知道你愿意为你的决定负责任，我相信他们是愿意给你机会来证明自己的。

此外，你也提到父母认为你要求减少补习班对他们来说或许是你不懂得感恩，不珍惜他们的付出的一种表现。当然，这或许并不是你所要向父母表达的想法，所以我们需要让他们知道这并不是你的本意。因此，你可以在与父母沟通时让他们知道其实你明白他们的苦心，也很感激他们的付出。

沟通是双向的

沟通是双方面的，因此，除了能够同理对方的情绪外，我们还需要将自己的感受告诉对方，让对方明白我们的难处。小橙，不晓得你是否曾经告诉你的父母，他们为你报读的课程已经超过你所能负荷的量，甚至让你感到压力呢？其实，在压力的这个词汇下，我相信包含了许多你没有说出来的委屈、难过以及愤怒。你拥有自己想要尝试的新事物，但是却因为需要上各种课程及补习班的缘故，也因为父母的坚持而让你不得不将自己的好奇心压抑下来。其实，参加学校的课外活动除了可以学习如何和身边的人建立良好的人际关系，也帮助我们培养自律的品德。你是否曾经告诉你的父母想要减少补习班的数量，其中一个原因是想要有时间参与课外活动？如果没有，我鼓励你可以在适当的时机，如父母心情较好时，告诉他们你的感受及想法。

当我们了解了父母的顾虑以及厘清自己的感受及想法后，我们就可以学习如何有效地和父母进行沟通。

在与父母讨论要减少补习班的事情前，我们需要先让父母知道我们了解他们的顾虑及担心，也知道他们的出发点是为了我们的前途着想。之后，你可以向父母表达自己的感受及想法。

亲爱的小橙，在这个过程中请不要觉得这么做是在反抗你父母的旨意。因为随年龄渐渐长大，我们需要学习如何把自己的想法表达出来，并学习为自己的决定负责任。此时就是你最好的时机，来让你的父母更加了解你想要的是什么，同时让你自己学习如何为自己的决定负责任，这些都是成长的一部分。祝福你。

倾听您留言信箱主持人