主持人：

你好。

我是一位70岁的妇女，先生77岁，我的先生很多病，有血压高、糖尿病、心脏病，他每晚的睡眠品质都不好，每天晚上都说这里痛、那里痛，我听了就睡不着，我很担心他。

三个月前医生说他的肺部有严重的问题，只剩下两年的寿命，更让他沮丧，整个人失去信心，对什么都没有兴趣。

我也很害怕他突然走了，我们结婚54年了，两夫妻相依为命，万一他有什么三长两短，我也不知道怎么办？

最近因为病痛，他几乎每晚都要求我帮他按摩，导致我的睡眠质量不好。

我不明白为什么当孩子、孙子们每星期回来时，他又不和他们说他不舒服，他们回家了才告诉我他这边痛、那边痛，让我很烦，我一个人也老了，没有能力承担。

辅导老师，你说我该怎么办，谢谢。

请你尽快回我。我该怎么办。

老妇人上

建议和孩子一起分担
照顾病人别忘了自己

老妇人：

你好。

谢谢你的来信及对我们的信任，信中提起你每天晚上当先生诉说这里痛，那里痛，自己不知该怎么办？你就为他按摩导致睡眠品质不比之前好，真的很难为你了。

结婚54年了，医生说他还有两年的寿命。

医生这样的说法对你来说是一种打击，毕竟这么多年彼此之间的互相依靠已经成为习惯，想到这里，你的心是很沉重，不愿接受，感到震惊，沮丧，产生的恐惧与担忧陷入深深的无助感与压力。内心的煎熬，也不知道要如何与孩子们说吧？真是难为你了。

理解病人的情绪

身为一个病人，他的心情是极度抑郁苦闷的。

当疾病来时，我们会有许多的感受，想法及行为反应，其中情绪是生理和思想，如果情绪处理得当，我们就能拥有面对压力的能力。

理解病人的身心灵状态很重要，而在陪伴病人的过程中，真诚地倾听、温暖的关怀，与耐心的陪伴，是最有效且最能直接抚慰病人心灵的方式。

协助先生走过难关的路。虽然先生有不舒服，但他仍然有能力做很多事，在他范围里能做的，保持运动的习惯。让他相信自己仍然能够做到很多事，不需要依靠别人，才有更大的动力走下去。

老妇人，你除了担心先生的病情又无法睡个好眠，真的很煎熬。

你一方面要照顾先生，又要煮饭菜，做家务等等，请你也要好好照顾自己，别为了病人而忘记了自己的健康。

注意言辞勿伤病人尊严

如果先生不敢开口和儿子诉说自己的病痛，那就请你和孩子说，好让孩子和你一起分担，这样无形中会减轻你的压力和负担，同时也能让家里成员一起面对，互相扶持。

孩子们的关心会让先生感觉很释怀，陪病人聊天会让病人更有信心去面对，这也是让孩子们能尽孝。

当然，在说的时候，要避开埋怨孩子没有分担的语言，也要留意不小心伤害到先生尊严的词句；照顾先生不是你个人的事情，先生也是孩子的爸，所以相信你的孩子也会陪你一起照顾先生，彼此互相支持照顾先生，感情也会更加融洽。

谘询医生并积极治疗

针对医生说他还有两年的寿命，你们不妨咨询其他的医生，有时候病人在治疗之后，很容易产生很多非理性的想法，认为医师的治疗无效、自己无药可医、可能活不久了，这样的焦虑跟担心，病友支持团体会影响到病人疗养与复健的心情。

你们也可以请教医生如何减低先生的疼痛，让你和孩子懂得照顾他，并且肯定他的积极治疗，让病人安心。

如果需要，可以参与一些病友支持团体，原来身边不乏同路人，共同经历这一阶段，可以从中交流及学习。

认清压力释出舒压时间

了解自己的需要，认清压力的来源，也可以让自己有社交活动，比如打太极，气功，每日要保持运动二十分钟，这样能提升身心健康，心情比较开朗。

无法纾解压力时，假如出现忧郁，焦虑症状，可以找朋友倾诉，从分享中，你会发现面对的问题也许没有想像中的严重。

相信在你和孩子们的照顾之下，你先生将更有信心治疗。

祝福你，也祝福他早日康复。

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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