烟霾又来袭，大马再次出现空气污染现象，雪隆有好几个地区的情况越见严重，不仅没有好转现象，且已到达非常不健康水平。

根据环境局官网显示，砂拉越斯里安曼在今早8时的空污指数已飙升至365点，成为我国首个达危险水平的地区。

在空污严重的时期，我们应做好预防措施，避免造成身体不适。另外，所有的户外活动，或在外出时要戴上口罩，以免吸入有害的空气，影响肺部及呼吸系统。

许多学校目前都已经停课，尽量让小孩在家休息，在室内休息，避免到户外。此外，这段期间估计会有许多人会因为空污而病倒，尤其是呼吸管道相关的病症，故在外出时都要戴上口罩，尽量多喝水，维持身体健康。

除了小孩外，其实我们也应关注老人及长时间在户外工作的一群，他们也同样是受空污影响的一群。不过，很多时候我们都忽略了他们，甚至到了他们生病时，才想到给予关怀。

日前，一名朋友提醒另一名喜欢跑步及爬山的朋友说，要他在这段期间不要到外爬山，免得造成身体不适。

她打趣说，爬山及跑步固然重要，但更重要的是要保护她的肺部，在这段非常期间，应要做出对的选择，暂时避免到外面运动。

不过，经常参与大小型户外活动的她也说，在这段期间进行的户外活动，尤其是空污指数已达非常不健康水平或危险水平的地区，其实应要取消或展延，不应如常进行。

作为一个负责任的主办单位，其实应考量到所有参与者的安全做出一个为大家好的解决方案。尽管最后一分钟取消活动是会为主办单位带来一定程度的影响和麻烦，但为了参与者的安全，是必须要做出的决定。