最近，我国遭烟霾侵袭，造成空气素质严重下降，全国各州许多学校被迫停课，所受影响的居民多不胜数。

在东南亚国家，每年都会有这个“季节”，浓时还可以闻到烟味或烧焦味。这个问题已困扰我们长达二十多年，尽管东盟成员国在2015年已正式签署《东盟跨境烟霾污染协议》以减低跨国霾害，但此问题依旧没有获得改善。

烟霾像雾但不是雾。雾与烟霾的主要分别在于水分含量的多少，水分含量高达90%以上的是雾，而低于80%的叫烟霾。

烟霾是由大量微小，直径小于10微米的颗粒物悬浮在空中而形成的。这些微小颗粒物主要是空气中的污染物，可以长时间停留在空气中，并增强空气中传染性病菌的活性。

烟霾的危害有哪些？烟霾中可吸入颗粒物能通过口鼻进入人体，粘附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。

除了癌症，烟霾中的颗粒污染物也会引发心肌梗死，造成心肌缺血或损伤。有研究显示，空气中的污染物加重时，心血管病人的死亡率会随着增加。最常见到的影响有，由于空气中有害物质降低人们的抵抗力，导致人们容易过敏、感冒、无精打采、懒散及情绪低落。

烟霾除了造成空气质量变差，对人体健康造成危害外，也会导致能见度降低，增加海陆空交通事故的发生率。

按照马来西亚环境部门的空气污染指南, 指数位于0至50之间属于“优”, 51至100为“良”, 101至200属于“不健康”, 201至300属于“非常不健康”, 300以上为“危险有害”。如果一个地区被检测到其空气污染指数超过200点，该地区内的学校应立即停课。

烟霾来袭时，应该注意以下几个方面：

1.减少户外活动，倘若被迫在户外行动，可佩戴适合的口罩。

2.要多喝水，以加快人体的新陈代谢，饮食要以清淡为主，减少摄入辛辣油腻的食物。

3.关闭窗户，减少烟霾进入室内，同时避免加剧室内空气污染的活动，比如抽烟。

4.开车时可选择内部空气循环的冷气操作模式。

5.如有能力，可安装高效冷气及空气过滤器，过滤空气中的微细颗粒。

6.关注小孩或拥有呼吸系统疾病、心脏病者或免疫力低的人群，因为他们较容易受烟霾影响，若感到不舒服须尽快治疗。

7.回到家后及时清洁身体肌肤，并及时换洗身上的衣服。

由于我国烟霾情况料持续，卫生部促请国人应对各自地区的空气素质水平保持敏感及采取必要的措施如减少户外活动及戴上口罩，以降低烟霾对健康的影响。