（文德甲22日讯）烟霾驱之不散，浓浓的有害烟霾物体不仅影响新鲜空气，也将降低人们的抵抗力，造成容易生病及引起许多并发症，民众受促做好预防措施。

大马空气污染指数系统显示，彭亨州多个地区的空气污染指数已下跌至健康水平。

烟霾笼罩超过1个星期，造成许多人身体不适和生病，本报记者针对此事此访问药剂师了解烟霾对健康带来的影响，以及预防措施。

张榕：颗粒污染物影响健康

药剂师张榕受访时说，由于烟霾含有颗粒污染物，若吸入过多颗粒污染物将对健康带来不良影响，尤其是患有哮喘、心脏病和气管炎的病患带来很大的风险。

她指出，烟霾所带来的最普遍的疾病有眼睛干、胸闷、咳嗽伤风、喉咙不适等，而高风险群为患有气管炎、婴儿、18岁以下者、孕妇及长者。

“患有哮喘、慢性阻塞疾病、气管炎、心脏病患者必须格外注意，因为一旦吸入过多颗粒污染物质，将减低免疫力，继而引发刺激性鼻窦炎或气管炎、呼吸短促或心绞痛等。

“由于大部分长者患有干涉眼症，所以在烟霾来袭，他们会感觉眼睛非常干和痛。所以，我建议长者或长时间对著电脑者，使用滋润度较高的眼药水，以保持眼睛的湿润。”

她也说，要减少吸入烟霾或微粒污染物质，就要做好预防措施，佩戴口罩就是其中一个最好的预防方法。

她指出，如果只是短时间在户外，是可以使用普通一次性的口罩，但是普通口罩的防尘、防微粒功效一般；而N95口罩才是最好及能够达到有效的防护作用的口罩，不过这款口罩目前已经卖断货。

她说，正确的佩戴口罩的方法是，在戴上口罩时要确保口罩覆盖着口、鼻及下巴，接着把绑带扣在双耳，最后还需用手指轻压鼻樑，使口罩与脸颊及鼻贴合。

多喝水减少户外活动

另外，张榕也说，在烟霾肆虐期间，人们要增强体抗力对抗病魔，包括须摄取维生素C、饮食均衡、多次蔬果和多喝水，以及减少户外活动。

她也建议民众若经济能力许可，在家或办公室置放空气净化器，改善室内的空气质量。