甄锦顺．34岁．双溪大年人．志工

我在英国伦敦米德斯克大学心理学系毕业后，从事心理辅导工作，有两年临床催眠师经验。

这些年来在精神健康协会当志工，觉得推动要人们活在当下的“正念”，对社会有莫大的帮助。

正念并非过去流行的正能量，而是源于美国的一种生活态度，即Mindfulness。

人总是喜欢预测未来，不聚焦当下，然后对祸福莫测的未来感到害怕。

人也喜欢活在过去，有些人不能抽离过去的阴影，患上忧郁症。

我在志工生涯中，会以正念辅导面对这些状况的人。

我要他们把注意力放在当下，不管是正面还是负面的事物，既然发生了就要去接受它，不要逃避。

人只有面对当下的一切，才能继续往前走。

人只能靠自己抽离不测的未来和过去的阴影，而别人只能拉他一把。

对于忧郁症患者，我会要他们尽量去挖掘生活中美好的事物，每一天每时每刻都持之以恒的这么做，最后这种正念成为生活的一部分，并取得治疗的效果。

人的行为与潜意识有密切的关系。

一个人的潜意识不会对自己作出批判或改变不利于自己的生活习惯，而是总会给自己借口，认为这么做理所当然。

我掌握的催眠法，可以让人们进入潜意识的层次移除这样的借口，以达到作出比较彻底的改变，生活变得更好的事半功倍效果。

我在念心理学之前曾进入乌克兰鲁罕斯大学读医，一年之后放弃了。

当初作出这样的改变，是觉得自己不适合医生单调而繁忙的生活。

在心灵上帮助人，正是我所要的人生。